パーソナルトレーニングジムは必要？通うメリットとデメリットとは

最近流行りのパーソナルトレーニングジムですが、裕福な方が汗を流すためのものと考えたりしていないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムは、何もお金持ちの人のためにあるわけではありません。

街にはフィットネスクラブやフリーのトレーニングジムはいくらでもあります。

それでは、なぜパーソナルトレーニングジムは必要なのでしょうか？

ここでは、パーソナルトレーニングジムの存在が必要な理由や、パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリットについてご説明いたします。

スポーツジムではなく,以下のような人にパーソナルトレーニングジムメリットあり！

パーソナルトレーニングジムは、次のようなタイプの人を改善するために必要です。

今までダイエットにチャレンジしても成功したことがない
誘惑に負けて食べてしまい、食事管理ができない
学生時代の体育以外運動をしたことがなかったり筋トレをはじめたば
健康面や仕事面などで絶対に身体を変えないとまずい

それぞれのタイプの詳細を見てみましょう。

1.ダイエットにチャレンジしても成功したことがない｜パーソナルトレーニングジムメリット

テレビで『○○ダイエットなら簡単で効果的』などを見るたびに『今度こそと思い、チャレンジはしてみるが、飽きてしまい効果が出なかった。』という経験をしたことはないでしょうか。

また、少しでも痩せようと思い、ジョギングやウォーキングを生活に取り入れてみたけど、痩せることができなかったという記憶が合ったりすることも。

このような感じで、ダイエットに成功したことがないという人は、結果がでるまでにダイエットを辞めてしまっている場合が多いです。

パーソナルトレーニングジムに通うことで、食事に対する考え方のサポートを受けることができますので、食事に対する意識を変えることができます。

トレーニングもがむしゃらに根性論でするわけでなく、目的に応じた根拠に沿ったプログラムで行うため、身体を作り替えていくコツがつかめますので、ダイエットにつなげることができるでしょう。

減量するという意味を理解するために、パーソナルトレーニングジムは必要なのです。

2.誘惑に負け食べてしまい食事管理ができない｜パーソナルトレーニングジムメリット

おいしいものがあったら、どうしても手が伸びてしまい、食べた後に後悔してしまったということはありませんか。好き物を食べるのが生きがいだし、食べられるということは幸せですよね。

このような人にはパーソナルトレーニングジムでの食事指導が必要です。自分の身体は食べた物でできています。つまり、好きな物を好きなだけ食べていれば、おのずと太ってしまいます。ですが、トレーニングをしっかりしておれば、その中で好きな物を食べたとしても急激には太ることはありません。

食事について徹底した管理が必要な人にも、パーフェクトトレーニングジムは必要なのです。

3.学生時代, 運動をしたことがない、パーソナルトレーニングを受けたことがない。

これまでの人生で本格的なスポーツをしたことがなく、またスポーツ経験はあっても本格的な筋トレはしたことがないというような人は、体を動かす基本が出来ていません。

パーソナルトレーニングジムに通うことで、基本のフォームから指導を受けることができます。

ハードなトレーニングというよりも、トレーナーから基本のフォームの指導を受けることができるので、フリーのスポーツジムに移籍した後も、効果的なトレーニングを続けることができるようになります。

基本のフォームを見つけるためにも、パーソナルトレーニングジムは必要なのです。

4.健康面や仕事面などで絶対に身体を変えないとまずい

健康診断で精密検査まで言われなかったとしても、要観察などと結果がでてしまったとすれば、体を動かして健康を維持しなくてはいけません。また周囲から体を思って痩せろと言われているような人も、痩せる必要性は大いにあります。

『痩せ方が分かっていれば、とっくに痩せてるよ』と思ったりしませんか。

パーソナルトレーニングジムでは、数ヶ月で結果が出ます。トレーニングと食事サポートで痩せることが可能なのです。

半強制的にでも痩せなければいけないという方にも、パーソナルトレーニングジムは必要なのです。

パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリット

パーソナルトレーニングジムが必要な理由は分かっていただけたと思いますが、通うことで色々なメリットがあります。
また、デメリットも少なからずあります。

パーソナルトレーニングジムに通うメリット

食事の指導を受けられるので、健康的な体作りができる
トレーニングメニューの正しいフォームの指導を受けることができる
自分専用のメニューを考えてくれるので効果的にトレーニングができる
トレーニングの間見られていることから意識したトレーニングができる
日時を予約しているので、何があってもトレーニングに視線をむけられる

などがあります。

パーソナルトレーニングジムのデメリット

入会金とコース料金を合わせると、料金がとても高い
監視されているストレスがかかる
トレーナーとの相性が影響する場合がある
日時が指定されている

パーソナルトレーニングジムで問題となるデメリットではやはり一番大きなものはその料金ではないでしょうか。
そのため、ジムを探す場合には、自分にあった内容の中で予算と相談しながらジム選びをする必要があります。

また、トレーナーとの相性が悪いなと感じた場合は、ジム側に相談してみましょう。
積極的に相談に応じてくれる場合がありますので、せっかく高い料金を支払って、相性が悪くて効果が出なかったということを防いでいきましょう。

これらのデメリットさえクリアできれば、後はメリットしかありません。
身体づくりをしたい方は、積極的にパーソナルトレーニングジムを試してみてはいかがでしょうか。

身体づくり初心者こそ積極的にパーソナルトレーニングジムを利用しよう

ダイエットや健康増進のために必要な体作りを、基礎から学ぶためにパーソナルトレーニングジムが必要だということはお分かりになったと思います。
そのパーソナルトレーニングジムに通うことで得られるメリットは、スポーツジムに通うことと比べても多くあることもご説明しました。

これまで運動経験がなかったとしても、パーソナルトレーニングジムに通えば、結果を出すことができるようになるでしょう。
指導を受けることで、食べるという本能で行う行為も、理性の中で管理することができるようになります。
ダイエット目的であったとしても、これまで以上に食を楽しむことができるようになり、一食一食がとても楽しくなりますよ。

経験がない人こそ、自分で試行錯誤してトレーニングしたりせずに、パーソナルトレーニングジムに通うメリットを生かして、身体づくりを始めてみませんか。