地方都市に行けば数軒程度しかなかったスポーツジムも、普及し増えてきました。
全国展開するスポーツジムや、その地域内の大手スポーツジムが中心でした。
最近では、こじんまりと運営しているグループや、個人で独立して営業しているジムも増えています。
なので、街中でも看板なんかも良く見かけるようになっていますよね。
そのような中、都市部にしか見られなかったパーソナルトレーニングジムも、地方でもみられるようになってきました。とくに最大手のライザップは年度で店舗数が123店舗とダントツのトツプを走っています。
ＣＭなど見てて、近くに在ったら通いたいのになって思っていたので、地方で住んでいても利用できるようになってきてうれしく思っています。
このように、地方でもパーソナルトレーニングジムは増えてきていますが、何を基準に選らんだらいいか、正直迷うところです。
今回は、パーソナルトレーニングジムの選び方についてご説明します。
パーソナルトレーニングジムの選び方は、目的で決めよう
パーソナルトレーニングジムの選び方は、ずばり、『何の為に通うのか』という目的に合わせて選ぶようにしましょう。
実際に、住んでいるエリアに1軒しかないというような状況でしたら選択肢はないかもしれません。
複数軒あるような場合であれば、その中から1軒を選ぶことになりますよね。
目的が運動したいとういだけの理由でしたら、無理に通う必要はなく一般のスポーツジムで鍛えてもいいわけです。
明確な理由があるからこそ、パーソナルトレーニングジムに通うわけですので、その目的に合うジム選びをすればいいのです。
選び方のポイントには、
トレーニング内容
費用、期間・頻度などのサービス
在籍するトレーナーの経験や資格
ジムまでのアクセス
の4つが主に考えられます。
それぞれのポイントについて詳細を見てみましょう。
パーソナルトレーニングジムのトレーニング内容
ジムを経営する経営者やトレーナーによって、トレーニング内容は全く違います。
ダイエットジムであれば、ビッグ3を中心としたトレーニングを行う場合が多いです。
一方ボディメイクジムであれば、身体を美しく見えるように目的にあったトレーニングを行います。
そのため、根性論で行うようなトレーニングとは違ったりします。
例えば、ジムに通う目的がボディメイクなのに、ダイエットを前面に押し出しているようなパーソナルトレーニングジムに通うとどうなるでしょう。
確かに引き締まるかもしれませんが、結果は思っているものからとでは、明らかに違ったものになることは容易に想像つきますよね。
せっかく高いお金を払って通っても、これじゃあ意味ないです。
無料カウンセリングを行っているジムなどから、まずはトレーニング内容などを確認してみることをおススメします。
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パーソナルトレーニングジム「エススリー」の無料カウンセリング体験
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パーソナルトレーニングジムの費用、期間・頻度などのサービス
パーソナルトレーニングジムは、スポーツジムやフィットネスクラブなどと比べると格段に料金が高いのが特徴です。
そのため、費用もジム選びの際には重要なポイントとなります。
パーソナルトレーニングジムでは、月単位での会費制よりも期間中何回という回数設定で料金プランが決められていることが多いのが特徴です。
また、食事指導の料金や、無料サービスでウェアレンタルやドリンクが付いてくるようなジムもあります。
例えば、2ヶ月で8回コースで16万円というコースと、2ヶ月で12回18万円のコースがあったとすれば、総額が安くても回数が少なければ割高になってしまいますよね。
少々高くても、回数が多ければ、効果も出やすいでしょう。それに、トレーニング後にドリンク付きであれば、一時的に安いジムより効果は抜群っていうことも。
なので、自分が本当に通える適切な回数なのか、またサービス面はどうなのかなども考慮して、費用面で検討するのもポイントです。
パーソナルトレーニングジムに在籍するトレーナーの経験や資格
パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーと1対1の個別指導が受けられます。
そのため、トレーナーのクオリティによって、同じジムでも効果が違ってくる場合があります。
このことから、トレーナーの採用基準を厳格に行っているジムがあったり、中には全てのトレーナーをヘッドハンティングで採用しているようなジムなんかもあるんです。
ダイエット目的に通ったジムのトレーナーが、昔はスポーツ選手だったとしても、現在脂肪がついていたら、信用できるでしょうか。
ボディメイク目的に通ったジムのトレーナーが、脂肪はついていないものの、腹筋が割れていなければ、信ぴょう性はあるでしょうか。
このように、トレーナーとの信頼関係も大事で、相性が悪いトレーナーに当たれば、効果は激減してしまうなんてことも。
トレーナーの資格も大事な選択ポイントですが、指導経験が長い人であれば、対応も上手な方が多いでしょう。
また、女性の方の場合、『男性トレーナーからの指導はちょっと・・・』と思う方もいるのでは。
女性トレーナーが在籍しているジムもありますし、最近では女性専用のジムも多くなりました。
やはり同姓のほうが、理解や知識は豊富ですので、その点も選択する際に加味しておくといいでしょう。
パーソナルトレーニングジムまでのアクセス
スポーツジムやフィットネスクラブの場合、通い易いように、できるだけ生活圏の中で近い所を選ぶ傾向にあります。
離れれば、めんどくさくなってしまい、行かなくなるという可能性があります。
昔通っていたジムでは月会費6000円でしたが、行く時間がないからと、1回だけお風呂に入りに行って、6000円のお風呂に入りにきたなんて声を聴いたこともあります。
ですが、パーソナルトレーニングジムは違います。
毎回事前に予約を行いトレーニングしていきますので、サボりにくくなります。
極端に遠い場合や、移動圏内でパーソナルトレーニングジムが無いような場合は、オンラインジムを検討してみてもいいのではないでしょうか。
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パーソナルトレーニングジムに通う目的をしっかり定めることが第１歩！
パーソナルトレーニングジムの選び方の基準は4点ありました。
これらの要になる一番大きなポイントは、自分自身の目的意識です。
これがしっかりしていないと、効果的なジムを選ぶことは到底できません。
何のためにパーソナルトレーニングジムに通うのかという意識をブレささないようにして、選ぶようにしましょう。
私の場合は、ボディメイク目的でしたので、トレーニング内容は事前に色々と調べたり聞いたりしました。
ビッグ3中心にトレーニングしても意味がないですからね。
女性の場合、例えばドレスを着るために短期で細くならなくてはいけないという目的の人は多いかもしれません。
無理に短期のダイエットコースで食事制限しなくても、体重はほとんど維持しながらボディメイクができるジムもあったりするんです。
目的をしっかりと定めることで遠回りすることなく、自分の目的のゴールにたどり着くことができるのです。
今回の記事が、ジム選びのお役に立てれば幸いです！
店舗数の多いパーソナルトレーニングジム
絶対に2ヶ月後まで痩せたくて、どのパーソナルトレーニングジムに行こうか迷ったらライザップを選んでください。トレーナー・管理栄養士だけでなくメンタルまでプロにケアしてもらえるのはライザップだけです。
料金もそれなりだけれど、1年後のリバウンド率も７％と安心して任せられるダイエットジムです。
同じ３０日間返金保証でもライザップは、転勤や結婚などの自己都合のキャンセルも認めてもらえるのが他ののダイエットジムの保証とは一味違います。有料ですがリバウンド保険もあり元の体重に戻った場合は、もう一度無料でコースを行える保険も始めています。
24/7ワークアウト
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2ヶ月コース入会金38,000円 2ヶ月16回196,000円総額234,000円
その他もHPに掲載されていない多くのコースがあります。
多くののダイエット成功例をしっかりしたデーターから表示しているジムで多くのタレント・アスリートの方々からもサポートされています。
ライザップよりもリーズナブルに確実に痩せたい方が２番めに選ぶジムです。
リボーンマイセルフ
東京都内に13店舗を展開する女性専用パーソナルトレーニングジム。
女性専用ジムは他にもありますが、女性トレーナーのみで運営しているのはReborn Myselfだけです。女性専用プログラムですので、トレーナーと悩みを共有できるのは結果も出やすいと思います。
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