札幌市内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを10店舗を紹介していきます
編集長おすすめジム
エススリー札幌店：お得にダイエット出来て全額返金保証付き
ライザップ札幌店：安全に確実に痩せたいならライザップをおすすめします。無料カウンセリングでは2か月後の自分をシュミレーションできる！
リボーンマイセルフ札幌店：女性トレーナーのみで運営する女性専用ダイエットジム
24/7ワークアウト札幌｜パーソナルトレーニングジム
住所：北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階
営業時間：7:00～24:00
料金 234,000円～
２４/７ワークアウト札幌店の特徴｜パーソナルトレーニングジム
24/7ワークアウトと言えば全国区のダイエットジムであり、パーソナルトレーニングジム。札幌にも店舗を構えております。
同じく全国に店を構える某ダイエットジム、パーソナルトレーニングジムに比べ比較的安価です。
ただこれは本当はこのくらいの値段が妥当なのかがとても不明確なので、24/7ワークアウトがただ安価なだけなどというわけではなく、企業全体で経費削減の努力をしていることも話題で、徹底した企業努力にて成り立っています。
テレビCMなどの広告費をかけずに費用に還元しているため、お客様の負担が安価で済むようにできています。
CMをやらないという事はその分口コミで広めてもらうしか宣伝がありません。24/7ワークアウトの場合、このことが最もいい企業努力で、いい宣伝を広めてもらうためにもトレーナーはもとより企業自体が努力をしている証でもあります。トレーナーの教育も行き届いているという事です。
さらにジムの中にもあまりお金を使わない作りになっています。簡素に見ててしまうかもしれませんが、そのおかげで他のジムと変わらないトレーニングを安価に利用することが出来ます。
24/7ワークアウトはこんな人におすすめ
- 完全個室のでパーソナルトレーニングを行いたい方
- レベルの高いトレーナーとダイエットを行いたい方
- 総額を25万円以下で2ヶ月のダイエットを完了したい方。
- プロテイン・水素水などが無料のジムが良い方
24/7ワークアウト札幌店の口コミ｜パーソナルトレーニングジム
価格が比較的に安いのが一番のメリットでした。痩せることもできたし、大満足です。また、お肉を食べてOKだったのでお肉好きとしては助かりました。
マンツーマンで週2回のトレーニングを行ってくれるので、ジムに行くのが習慣になりました。
マンツーマンなので、しっかりと私の状態に密着してトレーニングするので、自然と効果が出ました
全国規模で人気を集めるジムです。大手のジムの中では朝7時から夜は24時まで営業しているので、なかなか時間の作れない方にも通えるジムとして知られています。
コースは1回75分のコースから、105分のコースまで多くあり、有酸素運動までトレーニング時間で行えるコースも準備しています。
>ライザップ札幌｜パーソナルトレーニングジム
住所：北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F
営業時間：7:00～23:00
料金：シェイプアッププログラム 348,000円～
パーソナルトレーニング「ライザップ」スガノデイノス店の特徴
あの音楽が流れれば「あ、ライザップ！」としっかり印象付けられているライザップが札幌にもあります。
有名芸能人もたくさん通っていて、パーソナルトレーニングはアスリートだけのものという概念を覆してくれたジムでもあります。密着番組も多数テレビで放送されていて、トレーナーの質の良さも折り紙付きです。
入会する前、専属カウンセラーと話せますし、トレーニング期間中もトレーナに相談する以外にも、カウンセラーのいも相談できます。また、管理栄養士にも直接コンタクト取れるのは、多くのサポートする人がついているので、とても安心するという意見が聞かれました。
サービスもとても充実していて、トレーニングウエア、タオル等のアニメティーの無料貸し出しがあるので手ぶらでトレーニングに向かうことが出来ます。
トレーニング時にオリジナルウォーターも配布されます。
価格設定は少し高いですが、実績は折り紙付きです。提携医療機関があるので持病を持った人も通いやすいジムの一つです。
パーソナルトレーニング「ライザップ」スガノデイノス店がおすすめの方
提携医師、管理栄養士、カウンセラー、パーソナルトレーナーといったサポートしてくれる人が充実しているので、精神的にも支えられる事が多いとされ、今まで自己流ダイエットに何度もダイエットに挫折してしまった人にもおすすめできます。
ライザップは食べ過ぎて太ってしまってもこうやったら元に戻る方法を覚える事ができます。体形のコントロールが出来るようになります。きちんとした知識を覚える事でその後の維持にもつながります。
絶対に2ヶ月後まで痩せたくて、どのパーソナルトレーニングジムに行こうか迷ったらライザップを選んでください。トレーナー・管理栄養士だけでなくメンタルまでプロにケアしてもらえるのはライザップだけです。
料金もそれなりだけれど、1年後のリバウンド率も７％と安心して任せられるダイエットジムです。
同じ３０日間返金保証でもライザップは、転勤や結婚などの自己都合のキャンセルも認めてもらえるのが他ののダイエットジムの保証とは一味違います。有料ですがリバウンド保険もあり元の体重に戻った場合は、もう一度無料でコースを行える保険も始めています。
ドレンチワークス｜札幌パーソナルトレーニングジム
住所：北海道札幌市中央区南３条西３丁目 中央区南３条西３丁目１０三信ビル８F
営業時間：１０：００～２１：００
料金： Custom60- 180,000円 Custom80- 239.600円 Custom100-298,000円
立地条件としては札幌市中央区。地下鉄すすきの駅から徒歩１分の場所にあります。追加料金なしのダイエットパーソナルトレーニングジム。
低価格なのもうれしいですが、管理栄養士の食事サポートもついていて、ダイエット中の間違った認識ではないきちんとした食事のアドバイスを受ける事ができます。また、リバウンドサポートも実施しています。ダイエット期間中はもとより、終わってからの食事もキチンと考えてくれているジムです。
業界初のウエイトサポートシステムを導入していて、それも売りの一つです。目標とは別に本人の状態により、ダイエットボーダーライン（最低痩せライン）を算出し、契約期間中にダイエットボーダーラインに到達しなかった場合は追加料金なしで延長をサポートしてくれます。
また、ダイエット期間中の特典として有酸素ブースが使い放題なのも魅力です。
有酸素運動はダイエットにとても効果を発揮すると言われており、酸素が多い場所で通常のトレーニングを行うとより多くの脂肪が燃焼すると言われております。また、トレーナー指名制度も魅力の一つです。
パーソナルトレーニングジム「ドレンチーワークス」札幌がおすすめな人
意思が弱い人。おすすめしたいポイントの一つに「意識改革」に取り組んでいるパーソナルトレーニングジムという点があります。素晴らしいトレーナー完璧なメニューを組み立てても本人の意識が低ければ続かないし、結果も出ない。そこに目をつけ、しっかりと向き合ってくれます。メンタルも鍛えられる事間違いなしです。
ドレンチーワークスの 口コミ
ダイエットジム「ビヨンド」BEYOND札幌店の特徴
ビヨンド札幌店は代表トレーナー「エドワード加藤」氏が主宰する全国に店舗を展開するダイエットジムです。
代表トレーナーはエドワード加藤氏 多くのボデイメイクコンテストで素晴らしい成績を取った方です。多くのレベルの対応した一流のトレーナー、管理栄養士による手厚いサポートで厳しい糖質制限をしないでボデイメイクに成功しています。
ジムのデザインも都会的なシンプルでおしゃれな雰囲気のジムが好評で、個人個人の目標に沿ったパーソナルトレーニングを行うことで理想の自分に近づくことが出来ます。また、モチベーションアップにも十分は配慮がなされているプログラムです。
体験トレーニングは有料レッスンになりますが受け付けています。１回５０００円で５５分のパーソナルトレーニング体験が行なえます。
ビヨンド札幌店こんな方におすすめ
- 札幌市内でおしゃれな都会的なジムでトレーニングしたい方
- 今までダイエットジムで痩せたけれどリバウンドしてしまった方
ビヨンドジム札幌店の料金
2回
| コース名称 | 短期集中16回 ２か月 | 短期集中24回 2か月 | 短期集中24回 3ヶ月 |
| 料金 | 198,000円（税抜き） | 248,000円（税抜き） | 328,000円（税抜き） |
| コース内容 | パーソナル食事管理✙プロテイン | パーソナル食事管理✙プロテイン | パーソナル食事管理✙プロテイン |
短期集中コースには管理栄養士による栄養管理とプロテイン1kgが無料で提供されます。
モニター料金は低下から２０％OFF
ポリシー POLICY 札幌1号店 札幌2号店｜北海道ダイエットジム
札幌1号店：北海道札幌市中央区南1条西5丁目17番地2 セントラル富士503号
札幌2号店：北海道札幌市中央区南4条東1丁目4-1 フォーシーンビル212
営業時間：7:00～24:00(定休日無し)
ポリシー POLICY の特徴｜パーソナルトレーニング
ポリシー(POLICY)は北海道から沖縄まで全国規模のパーソナルトレーニング形式のダイエットジムです。他のダイエットジムの違いは一般的な２ヶ月１６回のコースが198,000円と、２０万円以下の料金で行えること、さらに安い週１回の合計８回コースなら149,000円で終了できます。
料金の安さだけでなく、店舗ごとのトレーナーが経営者ですのでレベルの高いトレーニングが受けられることです。短期だけでなく、目標の体重になってからメンテナンスのパーソナルトレーニングコースもありますので、安心して長く通えるジムです。
安い他のダイエットジムの料金を証明できるものを持っていけばあらに割引してくれるシステムや、ジムの乗り換え割引など更にお安く利用できる利用法もあります。
Policy 札幌店はこんな方におすすめ
- ２ヶ月１６回で２０万以下のダイエットジムを探している方
- アルバイトトレーナでなく代表トレーナーから直接指導を受けたい方
- ダイエットできた後もボデイメイクのためにお安くパーソナルトレーニングを行いたい方
ダイエットジム「ポリシー」札幌店の料金
| コース名 | ２ヶ月集中コース | ８回コース | フルタイム通い放題プラン |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 30,000円 | 30,000円 | 30,000円 |
| コース料金 | 168,000円 | 119,800円 | 98,000円 |
| 総額 | 198,000円 | 149,800円 | 218,000円 |
| コース内容 | ２ヶ月16回/50分 | ２ヶ月8回/50分 | 最低3ヶ月以上/50分 |
カード・パーソナルトレーニンローンあり。
シェイプボディ札幌 Shape Body|北海道ダイエットジム
住所：札幌市中央区南1条西19丁目291-50 エスターロワイヤル2階
営業時間：10:00~23:00 定休日：日曜
シェイプボデイの特徴とは？｜札幌ダイエットジム
トレーナー歴２５年の代表トレーナー「シュワルツ浅井」さんが代表トレーナーのパーソナルトレーニングによるダイエットジム。個人経営のジムですので浅井トレーナーによる無料カウンセリング、パーソナルトレーニングが受けられるジム。
脂肪燃焼・ボデイメイクに特化していて、カウンセリングをしっかり行い体の状態だけでなく、周りの環境なども考慮して２倍の効果があるとされるダイエット法を行います。
シェイプボデイ札幌はこんな方におすすめ
- 自分お生活環境まで考慮したダイエットプランを作成してほしい方
- どんなとれーなーがトレーニングするのかあらかじめ知りたい方
- ダイエットとして加圧トレーニングを試してみたいいかた。
シェイプボデイ札幌の料金 ｜通常コース
12セッション（6週間コース） 98,400円
「どうしたの！そんなにスリムになっちゃって」コース
24セッション（12週間コース） 188,400円
「え～、誰だかわかんなかったよ？別人だね！コース
48セッション（24週間コース） 345,600円
このコース以外にもBER（加圧トレーニングの別名） のトレーニングコースも12セッションから24セッションまで行われています。
ダックパーソナルジム 札幌 | 札幌ダイエットジム
住所１：札幌店：幌市東区北20条東16丁目1-2
住所２：すすきの店：北海道札幌市中央区南６条東１丁目２
住所３：岩見沢店：北海道岩見沢市大和１条９丁目
営業時間： 平日10：00～18：00
ウエストくびれメソッド 98,800円
ヒップアップメソッド 89,800円
逆三角形ボデイメソッド 89,800円
パーソナルトレーニングジム ダックの特徴
北海道で最大級のトレーニングジム。創業２０年の実績を誇り、フリー利用で自主トレが出来たり、無料でダンスやヨガ、ピラティスなどのレッスンが受け放題のパーソナルトレーニングジム。
パーソナルトレーニングが1620円から体験ができ、お試しパーソナルトレーニング（１か月/4回）目的別も多数あり。体験からの入会で入会金と登録日が０円になります。
店舗ごとにコースがあり、ゴルフの飛距離を伸ばすことがコンセプトのコースもあります。もちろんダイエットプログラムにも自信があり、ホームページにも大々的に脂肪減少の実績などももせてあります。
さらに、市町村、病院などの依頼で運動指導、講師、トレーナー派遣も行っております。また高校の運動部の講師、専門学校の講師などの実績もあります。
パーソナルトレーニングジム ダックジムがおすすめの人
なるべく安価にてダイエットをしたいと考えている人。ホームページ以外の宣伝をやっていないので、口コミで広まるしかないのが現実。
これは結果を出していないとジムとして成り立たないという証拠でもあります。パーソナルトレーナーのほとんどが社員であり、自社ビルにて家賃がかからない事が低価格の理由です。
パーソナルトレーニングジム ダックジムの口コミ
目的別にコース選びが出来るので、理想の体に近づける事が出来ます。有酸素運動が出来るマシンが豊富に揃っているのですごく便利です。またスタジオは広いスペースで利用しやすいです。ダイエットメニューも豊富にあるので引き締まったボディを作る事が出来ます。
Slit 札幌白石店｜パーソナルトレーニングジム
住所：札幌市白石区南郷通1丁目北8番1号ディノス札幌白石1F
営業時間：10：00～23：00
フィットネス会員 7,800円/月、ヨガライト7,500円/月
VRCトレーニング4回 164,000円、VRCトレーニング8回 28,800円
SD FITNESS+は店舗数はそこまで多くはありませんが、全国展開するフィットネスジムです。ダイエットプログラムとして「Slit」というダイエットプログラムがあります。
店舗によって受けられるプログラムなどに違いはありますが、落ち着きのある店内は大人には上質な空間として感じられるようにのコンセプトの下作成されています。ゾーン分けされた店内のベーシックゾーンにはいつもスタッフが常駐していて、アドバイスや使用のフォローなどにはいってくれます。
膝や腰への負担を軽減するターフエリアや、１台でインターバルやサーキットトレーニングが出来るマシン、ホットヨガスタジオなど、充実した設備も売りの一つです。また、海外で人気のプログラムも多数用意されていて、最新フィットネスを受ける事もできます。中でもおすすめなのはViPR。体力や運動能力に応じてサイズや重さを選び、音楽に合わせて楽しく運動することが出来ます。
パーソナルトレーニングジム「SDフィットネス」がおすすめの人
多彩なプログラムが準備されているので、いろいろ体験したい人または、自分に合う運動を探したい人などにおすすめです。曜日によっていろいろなレッスンが開催されているので、自分の好きな動きをする運動を選ぶことが出来ます。
パーソナルトレーニングジム「SDフィットネス」の口コミ
最初は食事制限が心配だったのですが、慣れてくると楽勝ですね。本気で痩せたい人には文句なしでおすすめ出来ます。
ダイエット目的で集中ダイエットプログラムに加入しましたが、体重を落とすだけでなく、体そのものもかっこいい状態に仕上げてもらうことができるのは本当にありがたいですね。
東北・北海道を中心としたパーソナルトレーニングジムでが、2ヶ月サプリメント込で198,000円でダイエットが完了することができる
格安ジムの上にジムは使い放題の大手ジムと比べると格安にダイエットが成功します。
アンチエイジングのために話題の加圧トレーニングも月1回行うことができるのでお得なジムと言えます。
分割払いにも対応しているので支払いも安心です。
エススリー 札幌店｜パーソナルトレーニングジム
住所：北海道札幌市中央区 南八条西３丁目６-１ シティマンション五十嵐207号室
営業時間：
ショートプログラム：233,000(75分）、ベーシックプログラム269,000円（90分）、パーフェクトプログラム 299,000円（105分）
パーソナルトレーニングジム「エススリー」札幌店の特徴
何と言ってもうれしい託児所付き。関東圏でもないのにこのサービスは本当に特典と言えます。
産後太りが気になっても子供が小さいとなかなかジムに通うことも難しく、ついつい手が離せないや子供がもう少し大きくなったらやろうなどと考えていませんか？
お肉はついてから時間が経てば経つほど痩せるのは難しくなります。ダイエットを始めよう、パーソナルトレーニングを受けてみようと考えているのであれば、少しでも早い段階で落ちやすいとされる時期に急いで落としてしまわなければ増々膨らんでいってしまうことも多いです。
産後の体形ケアを考えているのであればぜひエススリーがおススメです。また、途方もないダイエットの目標を立てさせられ、延長コースなどを進める事もしないので、続けるかやめるかをきちんと自分で選ぶことが出来ます。
ジム自体が完全個室でトレーナーと一対一でトレーニングをするのも売りです。
パーソナルトレーニングジム「エススリー」札幌店がおすすめの人
子育て中のママ、人の目が気になるダイエッターさんにはもってこいの環境です。
託児所の利用は他ではななかなかお目にかかれないサービスであり、とてもありがたいサービスです。また、完全個室でトレーナーさんと一対一のトレーニングは人の目を気にせずにしっかりとトレーニングに集中できる環境でもあります。
エススリー札幌店の口コミ
筋肉に負荷を与えることを意識しながらトレーニングが行われます。もう無理できない！っていう限界を越えるまでトレーニングも中にはあります。自分がどれだけ甘いのか身にしみました。トレーニングを終えて帰っている途中の電車では、筋肉を使いすぎてしまったのが足がプルプルするくらいです。体の疲労は思っていたよりあったのですが、その日のトレーニングを終えた達成感も大きいです。
通ってみて思ったことは、専属のトレーナーがいるからこそ、きついトレーニングを続けられるということです。トレーナーがいなかったら筋トレで限界を越えるまで続けることはできないと思います。本格的に痩せたい、鍛えたいって思う人にはもってこいのジムです。
全国展開しているパーソナルトレーニングジム「エススリー」は２ヶ月１６回のトレーニング総額233,000円でプラス２回の無料メンテナンストレーニング付いてくるので、リバウンドしにくいのが人気のジムです。トレーニングルムは貸し切りの完全個室なのも良い点です。
トレーナーのレベルが高いのもエススリーに人気の一つです。
都内には９店舗ありますので、あなたの近くのEs Threeがきっと見つかると思います。
ダイエットジムの中でもライザップにつづいて老舗のダイエットジムです。
データーを多く持っているので、効果も抜群です。
アームズ札幌店｜パーソナルトレーニングジム
住所：北海道札幌市中央区南１条西４丁目７ー１クリエイトビル9F
営業時間： ７：００～２３：００
２ヶ月コース 185,000円 → 92,500円
パーソナルトレーニングジム「アームズ」札幌の特徴
業界最短コースの１か月コースがあります。地元のテレビ局にて放送された経験がある程のジムです。
ウエイトトレーニングと有酸素運動、そして食事管理などもしっかり行われ、理想のボディーメイクを手伝いしてくれます。さらにファスティングコースも準備されており、痩せ体質へとの改善をうたっています。低価格なのにウエア、タオル、シューズ、靴下まで無料でレンタルしてくれます。
また、無料のアニメティーも充実しており、仕事帰りだけでなく、仕事前にも時間さえあれば通う事ができます。朝7：00～夜23：00までと営業時間も長く、仕事の予定が付きにくい人にも比較的通いやすい時間まで営業しています。
立地条件も札幌の中心部に位置していて、札幌市電駅まで徒歩１分、地下鉄駅まで３分という位置にあるので通うにもとても便利な場所にあります。
パーソナルトレーニングジム「アームズ」札幌がおすすめの人
とにかく短期で結果を出したい人。何をやっても長続きしなかった人にはもってこいな１か月プログラムがあります。人数制限があるのでお申込みなどを検討する際は注意が必要です。
アームズ札幌の口コミ
かなり安い。そして他ではあんまり聞かない1ヶ月プランがある。ちなみに室内は割と狭いが、運動する分には問題なし。酵素ダイエットと本気の筋トレをするから痩せるけど、その後の体重キープがしんどい。
パーソナルトレーニングジムで理想の体型に！
体のプロであるパーソナルトレーナーの下で理想のボディメイクが出来る
なりたい体形は人それぞれだとは思いますが、ダイエットするにあたり、とにかく痩せればいいと考えている人はとても少ないです。
求めるものが多すぎると感じてしまったり、少々ワガママな気もしますが、絞りたい場所をきちんと絞ることができ、残したいところはしっかりと残すというのが理想だと思います。
いくらダイエットでダイエットジムに通ったとしても、ただ細いだけの病気のような痩せ方が目標の人はあまりいません。都合のいい話ではありますが、女性であれば胸は残したい、でもお腹周りは余計なお肉は一切いらない。
ヒップが絶壁なのは嫌だ、ある程度ふっくらしていて絶対垂れてるのは嫌。
上に向けて欲しいなどの相反する要求も出てくるようになります。そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングジムは鍛えたいのか絞りたいのかなどをキチンと把握してくれてダイエットにも効果的なメニューを考えてくれるパーソナルトレーナー付きのダイエットジムです。
パーソナルトレーナーがいることでこの都合の良いワガママな要望に近づくことはできます。
身近な場所にいるお手本のパーソナルトレーナーは明確な目標になりやすい
痩せたい、絞りたい、細くなりたいと口にすることはあっても、どのようにとか誰みたいになどといった明確な目標がない人もたくさんいます。でもそのぼやーっとした目標は挫折してしまう理由の一つとしてあげられる事が多いともいわれています。
マンツーマンのトレーニングをしてくれるパーソナルトレーナーの体形はトレーニングをしている最中も何度も目にすることが出来る身近にある明確な目標にするにはもってこいのお手本です。
パーソナルトレーナーの体形を目標にする人も多いはずです。
昔はバービー人形を持ち歩き、この体形になりたい！と目標としてトレーニングをするなどの話がありましたが、トレーナーという生身の人間で、身近に感じることができる人を目標とすることで目標を達成しやすくなるとも言われています。
苦しい事、きつい事を頑張った後で手に入るものがしっかりと見える場所にあることは精神的な支えにもなります。キツイトレーニングの最中にトレーナーの腹筋を見て頑張っていたなどの体験談もある程です。
パーソナルトレーニングジムで理想の体を作るために効果的なメニューを組み立ててもらえる
料理の基本のさしすせその役割をご存知でしょうか？
砂糖、塩、酢、醤油、味噌の順番に調味料を加えるのが基本とされています。
これは糖分が染み込むのに一番時間がかかって、塩分は最後に入れても味が付きやすいからです。
砂糖と醤油を一緒に入れてしまうと甘味はほとんど入らず、塩分だけが染み込んでしまいます。
ダイエットもトレーニングも一緒で、例えばトレーニング前に摂取すると効率よく燃焼してくれたり、筋肉を作るのを助けてくれるものを摂取するだけでもトレーニングには歴然の差が出てきます。
トレーニング自体のやり方にも中学生の頃に部活でやらされていた腹筋だと腰を痛めてしまう割には大して効き目がないなんて話を聞いたことはありませんか？
パーソナルトレーナーがついていてくれることで正しいトレーニングを学びながら理想の体づくりをする事も可能なのです
。
パーソナルトレーニングで減量だけでなく体力維持や体力作りなども出来る
今やパーソナルトレーニングジムはダイエットの役割を通り越して、体力維持、体力づくりのための施設としても利用されています。
あるジムのホームページには高齢化しても適応できる体を今から作っておきましょうなどといったアピールもされています。
日本は確実に高齢化してきていて、寿命が長くなってはいますが、それは医学の進歩がすさまじいからこその結果です。
ですが、老化は医学ではまだ止められてはいません。結果、長生きしても大丈夫な体を今から作っておく必要があります。人口は減少しっぱなしという事は自分が高齢になった時に介護士さんの手が足りないことも十分にあり得るのです。
少しでも長い時間、自分の面倒を自分で見るためにトレーニングを開始するのも、長生きするために健康に気を付ける為にダイエットとしてパーソナルトレーニングを開始場合もこれからの高齢化社会ではおすすめできるポイントでもあります。
絶対に2ヶ月後まで痩せたくて、どのパーソナルトレーニングジムに行こうか迷ったらライザップを選んでください。トレーナー・管理栄養士だけでなくメンタルまでプロにケアしてもらえるのはライザップだけです。
料金もそれなりだけれど、1年後のリバウンド率も７％と安心して任せられるダイエットジムです。
同じ３０日間返金保証でもライザップは、転勤や結婚などの自己都合のキャンセルも認めてもらえるのが他ののダイエットジムの保証とは一味違います。有料ですがリバウンド保険もあり元の体重に戻った場合は、もう一度無料でコースを行える保険も始めています。
パーソナルトレーニングジムの筋トレで新陳代謝の上昇に期待ができる
ダイエットが必要となる一番の原因は摂取するカロリーと消費するカロリーのバランスが悪いことです。
一般的に誰もがやってしまいがちな間違いが、食事制限だけで痩せようとすることです。
例えば兄弟や夫婦で同じ食事を摂取していたとしても、太っている人と痩せている人がいたりすることがあります。
食べる量が違うんでしょ？なんて決めつけていたりしませんか？実は痩せている方の人のほうがたくさん食べるなどの場合もすくなくありません。
同じものを食べているのに～…などの場合は基本的に代謝が原因になっていることが多く、代謝の問題で太っているとなると食事制限だけではなかなか結果を得ることができないのが現実です。
実はパーソナルトレーニングジムでの筋力トレーニングはすぐに脂肪燃焼につながる効果は少ないのですが、筋肉を活性化する基礎代謝が上がりますので、通常の状態でカロリーを多く消費する体になります。
また、筋トレを続けることにより筋肉を増やす効果があり、筋肉が増えればおおくエネルギーを消費するようになりますので何もしていなくてもカロリーを消費し、太りにくい体にかわって行く効果があります。
トレーナーの元、しっかりと汗をかくことができれば代謝のアップにもつながります。
パーソナルトレーニングはトレーニングだけでなくメンタルのサポートも大きい！
挫折しそうになってもトレーナーが心の支えになってくれる
そもそもパーソナルトレーナーとはプロスポーツ選手を体力、メンタル、食事などトータル的に支えるのが仕事でした。その効果や知識力などの高さに着目が集まり、モデルや俳優などのセレブはおろか、一般人にまで浸透してきています。
そもそもがプロスポーツ選手のためのパーソナルトレーナーということで、メンタルの支えは必須とも言えます。
パーソナルトレーナーではなくメンタルトレーナーを雇っているスポーツ選手もすくなくありません。
実はダイエットの一番の敵は食事に誘ってくれる友達でもなく、そのままのあなた自身を愛してくれる人達でもなく、自分の意思です。
自分の意思を維持できる一番の力となるのは結果であり、厳しいトレーニングをしているのになかなか結果が伴わなかったりしてくるとモチベーションが下がってしまい挫折してしまいがちですが、パーソナルトレーナーはそんなメンタルの浮き沈みにもしっかりと寄り添ってくれるのです。
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パーソナルトレーニングジムの選び方や注意点は何かある？基準はこれ！
地方都市に行けば数軒程度しかなかったスポーツジムも、普及し増えてきました。 全国展開するスポーツジムや、その地域内の大手スポーツジムが中心でした。 最近では、こじんまりと運営しているグループや、個人で ...
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パーソナルトレーニングジムは自分にかかわってくれている人がいる事での相乗効果
「一人はみんなのために、みんなは一人のために」なんて言葉がありますが、パーソナルトレーナーがいる事で、自分だけが頑張っているわけではなくなります。
食事やトレーニングのプログラムを組み立ててくれたり、励ましてくれたり、あなたを目標に近づける為にしっかりサポートをしてくれているパーソナルトレーナーが応援してくれていると感じる事ができるのに簡単に挫折なんてできません。
自分のために頑張ってくれている人からもらえる力は絶大です。
リボーンマイセルフ
東京都内に13店舗を展開する女性専用パーソナルトレーニングジム。
女性専用ジムは他にもありますが、女性トレーナーのみで運営しているのはReborn Myselfだけです。女性専用プログラムですので、トレーナーと悩みを共有できるのは結果も出やすいと思います。
部分痩せ（お腹、脚、小尻）のモニターコースは格安ではじめての方に特におすすめです。
パーソナルトレーニングジムでの費用が大きいので挫折しにくい
パーソナルトレーニングをおこなう、ダイエットジムに通うとなると失敗してもいいけど行ってみよう程度の気持ちで通える人は極僅かで、大体は金額とにらめっこになってしまうものです。
個人経営のジムだったとしても一般的なジムに通うよりは金銭的な負担は大きくなります。
ですが利点もあり、大奮発をして購入したブランドもののバックだったり、少し背伸びをし過ぎて買ってしまった車などの場合、どう扱いますか？
きっと大事に、丁寧に、長く使えるようにと気を使いながら使用するはずです。ダイエットも同じ、パーソナルトレーニングも大きな金額を支払うことによって自分の中の活力になる人も少なくありません。
こんなに大きな金額を払ったんだから頑張ろう！と思えるのも自分が結果を出すためには必要なモチベーションの維持を助けてくれるはずです。
パーソナルトレーニングで生活習慣の改善
１．パーソナルトレーニングジムで食事の事をきちんと勉強して正しい食生活が身につく
ジムにもよりますが、食事の写真を撮ってパーソナルトレーナーに送付して食べる順番のアドバイスをもらったり、食べない方がいい物を指摘してくれるジムもあります。
これを何度か繰り返している事で指摘される事項や栄養の偏りなどに気が付くようになります。
また、食べる物もそうですが、食べる時間の事などもしっかりと指導してもらえますので、栄養摂取の面でも生活習慣の面でも改善が期待できます。
２．パーソナルジムで正しい食事の下、体質改善につなげる事もできる
食生活についての事を教えてもらうと栄養面での偏りなどにつながりますが、食生活を見直せば体質改善につながることも期待できます。
パーソナルトレーニングに通うようになってから便秘が改善したなどの話はよく聞きますが、吹き出物が減ったり、中には体臭がきつくなくなったなどと感じていいる人もいるほどです。
３．パーソナルトレーニングジムで食事と運動をセットで考える事ができるようになる
例えば、ダイエットをすることで、ごはんを茶碗一杯食べるとして、どのくらいのカロリーがあるかやそのカロリーを消費するのにウォーキングであれば何分、スイミングであれば…などのカロリーと消費のバランス知る事ができ、それは運動と食事をセットで考える事ができるようになります。
食事制限をして今まで通りの生活をしてもなかなか結果が出にくいのが実際のところです。
甘い物を避け、揚げ物の衣を外し、とにかく野菜を摂取。あながち間違ってはいないように感じるこのダイエットです。
パーソナルトレーナーを付ける事で食事のバランスや摂取するカロリーと消費カロリーのバランスをきちんと見極める事ができるようにもなります。
これはパーソナルトレーナー付きのダイエットジムのおすすめポイントの一つでもあります。
全国規模で人気を集めるジムです。大手のジムの中では朝7時から夜は24時まで営業しているので、なかなか時間の作れない方にも通えるジムとして知られています。
コースは1回75分のコースから、105分のコースまで多くあり、有酸素運動までトレーニング時間で行えるコースも準備しています。