ダイエットジム都内版の最新ニュースとパーソナルトレーニングをするメリットは?

2018年度 東京都内のおすすめダイエットジム、パーソナルトレーニングジム 比較

エクスリム

 

 

ダイエットジムのパーソナルトレーニングでダイエットするメリットとは?

 

ここ数年でプライベートジムの人気が高まり、多くの人々が通うようになっています。でもそんなプライベートジムを賢く利用することで、ダイエットや痩せた後のリバウンド対策に役立てることができるのでしょうか?

 

以前は、2ヶ月のトレーニングで痩せるだけのダイエットジムが多かったのですが、その後のリバウンド対策に注目が集まってきており、多くのダイエットジムがリバウンド防止の無料トレーニング、リバウンド保険などで差別化を行っています。

 

己流のダイエットよりダイエットジムのトレーニングがオススメの理由は?

 

1.効果的なダイエットをプロから学ぶことができる

 

プライベートジムの一番の魅力は、プロのパーソナルトレーナーの意見を直接聞けるということです。

 

我流ではない裏付けの取れたプロのやり方は、非常に心強いものです。
特に最も筋力アップして新陳代謝を上げて、ダイエットに効果があるフリーウエイトのトレーニングは、フォームがとても大事で自己流のやり方ではトレーニング効果がないだけでなく怪我の恐れもあります。

 

パーソナルトレーニングを行うことによって基礎代謝が高くやせにくい、バランスの取れた体作りの正しいメソッドが学べます。

 

食事管理で痩せるだけでなく、筋肉をつけて太りにくい体を作っておくことは、リバウンド対策で最も肝要なポイントの一つです。
ダイエットのノウハウが詰まった専門のプライベートジムでは、食事制限や運動のやり方に疑問があれば、その都度トレーナーに質問し、プロのやり方をどんどん吸収して行くことが出来ます。

 

特に食事管理ですが詳細に行っているジムでは毎回の食事をメールでレポートしてトレーナーがアドバイスを貰えます。また、食べて良いもの、避けた方が良い物など詳細に教えてくれたり、またはテキストをもらえますので、それを見ながら料理を考えたり、外食でもメニューを選んでなるべく近い食事をオーダーすれば良いと思います。

 

 

 

特に筋トレのフォームについてはジムでしか学べない部分も多く、詳しくトレーナーに自分のフォームをチェックしてもらうことで効果的なトレーニングが行えますので、結果リバウンド回避の効果も大きくなります。

 

またプライベートのジムだからこそ、ジムごとの特色が多様で、気になる部分のダイエットなど、自分のダイエット目的に合わせて選べることも強みです。

 

2.ジムで学んだことをしっかり自分のものに出来るノウハウを教われる。

 

プライベートジムを利用したダイエットが効果的かどうかは、ジムに通わなくなった後の行動にかかるといっても決して過言ではありません。

 

ジムに通っているうちは、あくまでもジムの恩恵によって体重をキープできるからです。

 

その段階では自分の力で痩せているわけではないのです。

 

そのためには、ジムで学んだやり方をその後もきちんと守らなければいけません。
食事制限や筋トレのフォーム等、ジムが教えた正しいやり方がリバウンドを防ぐのです。

 

幸い、最近の大手のダイエットジムではトレーニングの時だけでなく、卒業後もリバウンドしない、トレーニングと書屋生活の知識を教えてくれますので、自分のダイエットの知識の中で、何か正しいくて、何が間違っているのかを確り確認出来ます。

 

プライベートジムは近年の人気の高まりもあり、各ジムのサービスもますます多様になりつつあります。

 

あなたにピッタリのダイエット法で、着実なダイエットとリバウンド対策をしたいですね。

 

 

2018年のダイエットジム・パーソナルジムのトレンドは?

 

 

2018年になり都内でもパーソナルトレーニングで幾つかの変化が見られました。逆に「ライザップ」はよりサービスを充実させさらに高級志向になっています。

 

内最安のパーソナルトレーニングジム

 

2ヶ月16回で20万円以下のジムがいくつか現れました。最安はフォルツァフィットネススタジオ(127,000円)

            専用でパーツで痩せられるダイエットジム

 

2.パーツにこだわるジム: 足痩せ・お腹・お尻などパーツでダイエットできます。その分だけ料金もリーズナブル!リボーンマイセルフ(旧シェイプス)

 

最新の都内ダイエットジムニュース 2018年4月版

 

MMM(トリプルエム)六本木・南青山店 
女性専用のジムではありませんが、トレーナはすべて女性で完全個室でエステも可能、女性専用と言っても良いジムです。
駅から近く、体験トレーニングセッションも出来ます。
 
女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【MMM】

 

 

チャチャリート西麻布店: 
ボデイケアも取り入れた六本木・赤坂の人気ジム、体験レッスンを12000円→2800円で4/30日まで募集中しています。
集中2ヶ月で結果を出す!完全プライベートジム【チャチャリート】




 
3.ボィBOSTY: 
六本木・恵比寿。池袋・銀座・有楽町・代々木・がオープンして東京都内6店舗に!スタイリッシュな都心に特化したダイエットジムです。

ボスティの無料カウンセリング情報はコチラから→→美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジムボスティ

 



5.リボーンマイセルフ:
女性専用ダイエットジム「シェイプス」は全店、名称を「リボーンマイセルフ」に変更しました。プラン等は同じで変わっていませんが、キャンペーン中ですとオトクにトレーニング出来ます。
 
女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。
 
 
6.B-CONCEPT:

女性に優しいジムの中でも下半身痩せ専門でかっこよく痩せることが出来るパーソナルジム「B-CONCEPT」 渋谷・恵比寿・秋葉原・横浜 でメンテナンスプログラムを含めて合計8ヶ月で格安。
特にモニターコースなら15万円以下で16回2ヶ月のプログラムが行なえます。

 

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

 

7.リアルフィット(REAL FIT)
 
五反田・高田馬場・新宿のグループダイエットジム「リアルフィット」月28日まで体験トレーニングとカウンセリングを通常3,000円の所、926円で行っています。また、リアルフィットは通常のコースもありますので、フィットネスジム感覚の料金で通うことが出来ます。

 

体験当日に入会すると入会金10,000円が0円に! 2ヶ月間のダイエットが10万円以下の98,926円で行えるおとくなキャンペーンです。
リアルフィットのキャンペーン・詳しい情報はこちらをクリック

 

 

 

 

 

東京都内のダイエットジムの種類と選び方

 

東京都内の賢いダイエットジム選び

 

 

東京でダイエットジム選びは、まず料金重視ブランド場所重視トレーニング重視支払い方法重視など何を優先するかによって選び方が変わってきます。

 

まず料金で言えば、パーソナルトレーニングでもライザップ系列など料金が高めのジムから、安めですとフォルッアなどのパーソナルトレーニングジムがあります。

 

 

 

1.マンツーマン指導にこだわらないなら格安で出来るグループでのトレーニング!

 

グループトレーニングですと、最安値は月に1万円前後で出来るホットステップから、食事管理は他のダイエット時ジムと同じでトレーニングのみ少人数トレーニングのリアルフィットなどもあります。

 

 

2.安心のブランドダイエットジム

 

ブランドで行けばライザップ24/7ワークアウトエススリーシェイプスなどで都内でしたら多くの店舗を持っているので自分の行動範囲内でジムを探すことは容易な安心のジムです。
料金はライザップの35万円から、その他のジムですと20~25万円程度です。

 

ライザップなどはホテル並みの設備をそろえているところもあり、気持ちよくトレーニング出来ます。
また、多くのジムが30日間全額返金保証を謳っていますが、ライザップなどは自己都合による退会も返金保証の適用範囲にしているジムですので、続ける自信が無い人には安心な制度です。

 

ライザップは有料ですが、リバウンド保証制度もオプションで付けられて、体重が元に戻ってしまったら、2ヶ月のコースを無料で受けることが出来る保証です。

 

トレーニング重視ですと、やはり筋力トレニング中心のの中でもライザップボスティなどの評判が良いですね。

 

 

 

女性専用ダイエットジムならジムはどこがおすすめなのか?

 

1.女性専用ダイエットジムは都内にいくつかありますが、女性トレーナーに指導を受けたいなら最大手のシェイプスは2017年12月に新たに「リボーンマイセルフ」に店名を変えてはトレーナーも女性だけで運営されています。
店舗数が多いので通うのにも便利だと思います。
女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導

 

2.都心中心のジムはクレビック、その他にも店舗数は少ないですがアットスタイルがあります。 
また、最近になって男女のダイエットジムの大手「エクスリム」は「新宿本店」、「上野・御徒町店」の2店舗を女性専用にリニューアルしました。

 

3.最大手のダイエットジム「ライザップ」も女性専用ダイエットジム「Rizap Women」をオープンしました。現在は田園調布店のみですが、順次増えていくと思います。

 

4.KENZは新たに女性専用ジムとして表参道店をオープンしています。

 

料金の支払い方法が心配な方

 

都内のダイエットジムは格安でも2ヶ月で10万円台後半、高級なパーソナルトレーニングですと40万円以上するジムも珍しくありません。  ですのでクレジットカード払い又は分割払を利用する方が大多数です。

 

支払い方法ですが、多くのダイエットジムがカード支払いが可能ですがライザップや一部の小規模なパーソナルジムではカード払いが利用する事が出来ず、現金払い 分割払のみの対応となっているので注意が必要です。

 

 

2017年オススメのスポーツジムとダイエットジム比較

 

都内の格安ダイエットジムランキング

 

都内のダイエットジムの支払い方法と分割払

 

お得なモニタープランがある都内ダイエットジムは?

 

東京のダイエットジムのキャンペーン情報

 

 

 

六本木・池袋・新宿・恵比寿駅付近のダイエットジム

 

 

六本木駅に近いダイエットジム

 

 

六本木駅のダイエットジムは多くが大きく分けると、地下鉄日比谷線、大江戸線六本木駅近く似あるジム、西麻布方面のジム、飯倉片町交差点に近いジムに分けることが出来ますが、多くのダイエットジムは六本木駅に隣接しているのがメリットになっています。

 

六本木駅近くのにあるダイエットジム

ライザップ



入会金 50,000円   2ヶ月料金 298,000円
総額 34,8000円 (ボディメイクスタンダードコース)
2ヶ月 16回 六本木店はビルのB1の全フロアを利用した豪華なジム。

 

 

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)
入会金 20,000円   2ヶ月料金 240,000円
総額 260,000円 (ダイエットコースコース)
六本木交差点から西麻布の方面に歩いて行くと、スーパーマーケットのMEIDIYAのすぐワキのビルの中に面したアクセス抜群のダイエットジム。
2万円お得なデイタイムコース、部分やせコースも有り

 

 

 

24/7ワークアウト六本木
入会金 38,000円  2ヶ月間料金 196,000円
総額 134,000円 (ボディメイクスタンダードコース)
安心してトレーニング出来る大手ダイエットジム

 

デイメイクジム クローバー

 

住所:東京都 港区六本木7丁目11-12 ピュアシティ六本木102
入会金 30,000円  2ヶ月16回料金 240,000円
総額 270,000円(他にもコースあり)
マッチョアイドル「マッチョ29」のメンバーである植田知成氏が代表トレーナーを務めるジム
六本木交差点からも徒歩4分と近い。

 

ファーストボデイ

 

入会金:30,000円   2ヶ月会費 145,000円
総額 175,000円
16回 2ヶ月で六本木で低料金

 

 

 

 

西麻布交差点に近い六本木ダイエットジム

 

パーソナルボデイラボ
 
月額プラン・月額通い放題プランあり
ポイントを購入して利用する方式です。
スタジオプログラム・酸素カプセルあり。

 

 

その他の六本木ダイエットジム

 

チャリート

 

 

 

 

 

 

池袋駅西口のダイエットジム

 

池袋駅西口は立教大学、国際芸術劇場など、池袋東口とは違う学生街です。
駅前は東口に比べて狭いのですが、多くのダイエットジムやスポーツクラブが駅近くにありますので通うのには便利な場所が多いです。
ほとんどのダイエットジムが駅から近くに位置していますので、東口よりも通いやすいと思います。

 

 

東京のおすすめダイエットジム

 

1.24/7ワークアウト池袋西口店
住所:東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
ミランダ・カーさんがCMに登場して話題になってダイエットジム24/7workout の池袋店です。安価にレベルの高い指導がうけらえると人気のジムです24/7ワークアウトは池袋西口のみで東口にはありません。

 

 

2.RIZAP池袋西口3F店、10F店
住所:東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
ライザップは同じ住所の同じビル内の3F ,10Fに2店舗の店舗で営業しています。

 

 

3.リボーンマイセルフ池袋店(旧シェイプス)
住所:豊島区西池袋3-25-1CIC Ikebukuro Bullbiru 4F
シェイプスから店名を変更して生まれ変わった、女性専用ダイエットジムのリボーンマイセルフの池袋店です。トレーナーも女性のみで、プログラムも女性に特化していますので女性に人気のジムです。

 

4.XSLIM(エクスリム)池袋西口店
比較的新しいジムですが、通常の2ヶ月のトレーニングだけでなくプラス4ヶ月4回のリバウンド防止のためのメンテナンストレーニングが付いたお得なジムで人気上昇中です。

 

 

新宿駅東口のダイエットジム

 

新宿駅東口のパーソナルトレーニングは西口に比べれば若干少ないですが、JR新宿駅からは離れてるジムが多いようです。靖国通り、歌舞伎町など、少し遠いいと明治通り沿いですので最寄り駅が東京メトロの新宿三丁目あたりのジムが多いようです。

 

 

 

.ライザップ新宿三丁目店 :東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
新宿でも、大江戸線東新宿駅、丸ノ内線新宿三丁目が最寄りです。明治通りから
近い新宿としては静かな場所です。

 

 

2.XSLIM(エクスリム)東新宿店 東京都新宿区歌舞伎町2-42-13 東広アゼリアビル512
西武新宿線の新宿駅徒歩3分、東京メトロ東新宿徒歩5分、JR新宿から徒歩9分

 

 

 

 

24/7ワークアウト新宿東口店 :東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階
新宿駅より徒歩9分丸ノ内線新宿三丁目から徒歩4分、C8番出口
注)24時まで営業

 

4.エススリー新宿店東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F
西武新宿線新宿駅徒歩2分 東京メトロ大江戸線新宿駅 徒歩4分
注)西口だが東口からも近い

 

5。リボーンマイセルフ新宿東口店(旧シェイプス) 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
注)女性専用。シエープスは西口店も駅から近い、東口店は東京メトロ新宿三丁目が最寄り駅

 

 

6.ジュエルボディメイク新宿店 東京都新宿区歌舞伎町2-1-2 ビル9F
横浜と新宿にあるダイエットジムです。トレーナーのレベル高いのが有名です。

 

 

新宿駅西口のダイエットジム

 

新宿の西口のパーソナルジムの殆どは、新宿の西口から新宿の大ガードを渡り、新大久保方面に向かった、西新宿及び北新宿付近に位置しています。ジムによってはJR新大久保、中央線の大久保駅が最寄り駅の場合もあります。

 


 

 

1.ライザップ新宿店 :東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
新宿駅西口を降りて新宿大ガードを右手に見ながら、新大久保方面に歩いて5~6分の場所です。
この辺りは、たくさんのダイエットジムが集まっています。

 

 

 

2.XSLIM(エクスリム)新宿本店:東京都渋谷区代々木3-33
新宿駅西口から徒歩10分、最寄りは小田急線参宮橋駅から、徒歩6分、京王線初台駅から6分

 

 

 

 

 

24/7ワークアウト
新宿西口店 :東京都新宿区北新宿1-1-10岩田ビル2階
新宿西口から徒歩8分、新大久保から7分、最寄りは中央線大久保駅徒歩4分
注)24時まで営業

 

 

4エススリー新宿店:東京都新宿区西新宿7丁目4-5 >新宿ウエストスクエアビル9F
西武新宿線新宿駅徒歩2分 東京メトロ大江戸線新宿駅 徒歩4分
注)東口からも近い

 




5.シェープス: 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊東ビル2F
西武新宿線新宿駅徒歩2分 東京メトロ大江戸線新宿駅 徒歩4分
注)女性専用。駅からとても近い場所

 

 

6.FORZA(fフォルッア): 東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号

新宿駅から徒歩3分 新宿駅から一番近いジム

 

 

 

 

 

恵比寿駅近くのダイエットジム

 

 

 

比寿駅西口にあるダイエットジム

 

 

恵比寿西口には多くのジムが集まっています。比較的場所がばらついていて代官山と中間地点のジムもあります。なんとエクスリムと24/7ワークアウトは同じビルに入っていますね!
一番駅から近いのは パーソナルトレーニングではないのですが、ホットスステップ、次にライザップになります。特にライザップ恵比寿店はオシャレなビルの中にあります。

 

1.ライザップ恵比寿店 :東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
総額 348,000円(2ヶ月 16回)
痩せられるか心配ならココが1番安全かも?

 

2.エクスリム恵比寿店 : 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual's 201
女性専用ジム、駅前にある

 

3.24/7ワークアウト恵比寿店  : 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual's 401

 

4.フォルッア恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿南1-11-19 中島ビル303

 

5.ホットステップ恵比寿店  :東京都渋谷区恵比寿南1-1-1 恵比寿ヒューマックスビル4F
恵比寿駅西口の駅前ビルにあるジム、グループエクササイズのみで、パーソナルトレーニングはないが格安

 

Mind Body :

 

7.フォルツァフィットネススタジオ : 渋谷区恵比寿南1-11-19 中嶋ビル303

 

 

 

恵比寿駅東口にあるダイエットジム

 

恵比寿駅の東口は比較的駅から近い場所にジムが集まっています。 特にシェイプスは駅前にあるのでアクセス抜群ですね。 どこも近いところにあるので通やすいですね。

 

1.Bosty(ボスティ)恵比寿店 :東京都渋谷区恵比寿4ー11ー8 グランヌーノ202
ダイエットコース 入会金30,000円 198,000円(2ヶ月16回)
腹筋専門ジム、短期・安価なコースも有り。

 

2.クレビック恵比寿店 :渋谷区恵比寿4ー1ー22恵比寿NEONATO ANNEX301
スタンダードコース 入会金50,000円  196,000円(2ヶ月16回)
女性専用の高級ダイエットジム。 駅からも近い レンタル無料

 

3.B Concept(ビーコンセプト)恵比寿スタジオ:東京都渋谷区恵比寿4-7
入会金 50,000円(当日入会なら0円) 19,2594円(2ヶ月16回)
女性向けの下半身痩せのプログラムあり。6ヶ月の無料メンテナンス付き

 

恵比寿での気をつけなければならないのは駐車場が少なさですね。ですので東口は特にコインパーキングがとても高価な事です。一番安いのは東口の近くにある恵比寿駅の公営の駐車場ですが、西口からは少し歩きますが、シェープス、クレビックからは最寄りの駐車場です。

 

2017年東京のおすすめスポーツジムとダイエットジム比較

 

トップページに戻る

 

 

 

 

2017年東京のおすすめスポーツジムとダイエットジム比較

 

トップページに戻る

 

 

有楽町・銀座・築地付近のダイエットジム

アットスタイル

 

 

 

銀座・東銀座・有楽町・新橋・内幸町はいずれも隣接していますが、ダイエットジムもどの駅かあら下車するかのよってチョイスは色々変わりますが、どちらかというと昭和通り近くの東銀座から、築地辺りに多くのジムがあり、銀座の4丁目辺りのジムは少ないと言えます。

 

 

1.ライザップ ライザップはこのエリアに2店舗を展開しています。
流石、ダイエットジムナンバーワン店舗のこの辺りに2店舗展開しています。その他のダイエットジムと比べて料金は高くなりますが施設の綺麗さ、確実さは群を抜いています。

 

ライザップ銀座店: 中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5・6F
最寄りの駅は東銀座A2出口徒歩7分です。昭和通り沿いにあります。

 

ライザップ銀座7丁目店(旧汐留店):中央区銀座7-13-12サクセス銀座ビル 2F
銀座線・JR新橋駅より徒歩10分
同じ昭和通りに面していますが、新橋寄りです。都営浅草線の新橋駅もあります。

 

 

 

2.エススリー: 
ライザップに続く品質を保つダイエットジムとして有名な、エススリーです。店舗は銀座からはずいぶん離れており新橋・内幸町・虎ノ門辺りが最寄りになります。

 

エススリー銀座・新橋店 :港区新橋1-20-3 虎ノ門法曹ビル レジデンス1302号

 

完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg

 

 

3.24/7ワークアウト : 
他店舗展開をしているダイエットジムです。料金の比較的リーズナブルにダイエットを行う事が出来きます。

 

24/7ワークアウト新橋・銀座店: 港区新橋 1-5-6 銀座第3誠和ビル7/8F
コチラは新橋といっても銀座寄りですので日比谷線銀座駅から5分、新橋駅からは1分の好立地です。

 

「完全結果主義のプライベートジムなら24/7Workout」

 

 

 

4.エクスリム Xslim : 
この数年で店舗数を増やしている格安ジムです、2ヶ月の集中ダイエットの後、4ヶ月のメンテナンスが付いてその他のダイエットジムと同価格なのでお得感はあります。
 

 

エクスリム新橋・銀座店: 東京都中央区銀座8-18
銀座でも一番中心からは遠い場所ですので、最寄り駅は新橋駅から徒歩7分になります、汐留の隣です。

 

人生最後のダイエット - XSLIM

 

 

 

5.リボーンマイセルフ: 女性専用のダイエットジムで全国展開している大手の中では唯一の女性専用ジムです。「シェイプス」から「リボーンマイセルフ」店名が変わりました。
 
部分やせなどのキャンペーンなども多く行っています。
 
リボーンマイセルフ銀座店: 中央区銀座3-11-16 VORT 銀座イースト3F
ダイエットコース: 入会金20,000円  220,000円(2ヶ月16回)
(旧シェイプス)最寄りは東銀座駅で徒歩1分の好立地です。銀座の中心からはココが一番近い位置のダイエットジムだと言えます。脚やせ・お腹・小尻などパーツごとの安価なコースも有り

 

女性ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム!リボーンマイセルフ

 

 

6.クレビック :
 女性専用のダイエットジムで都内で3店舗の展開ですが、都市型のジムでアクセスの良いのがウリですが、当初は住所は非公開でしたが銀座店以外は住所を公開しました。

 

クレビック銀座店: 中央区銀座2丁目
銀座2丁目ですので東京メトロの銀座駅、東銀座駅からも近い場所です。クレビックの他の店舗もアクセスはとても良いのと同じで
銀座店も良いアクセスです。

 

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム

 

7.ボスティ: 
ボディメイクのプロのトレーナーが多く在籍して、特に最近は腹筋を綺麗に見せることに力を入れているダイエットジムです、銀座以外にも、六本木、恵比寿、代々木、池袋にスタジオ有り

 

美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム"BOSTY"

 

ボスティー銀座スタジオ:銀座でも汐留に近く、新橋が最寄りの駅です。近くにエクスリム銀座・新橋店もあります。

 

8.ベレッツア
 他のダイエットジムと少し趣向が違い, 内面から美しくするという事に主眼を置き、エステサロンの機器なども導入してエステの施術も同時に行っています。銀座店の他にも秋葉原、表参道にも店舗があります

 

ベレッツア銀座店: 中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803
住所は築地ですのでやはり東京メトロの築地駅、新富町から賀最寄りですが、東銀座からなら徒歩6分程度で到着します。

 

 

9. Mio Stile.ミオ・スティーレ : 
住所非公開のプライベートジムですが、高層階にあるアクセスの良い場所にあるジムですので銀座の雰囲気を味わいながらトレーニング出来るダイエットジムです、ライザップと同じ暮らすの価格帯ですが、ボデイケアなどもあり、高級感は高い所だと思います。
アットスタイル

 

 

 

大人のための銀座プライベートジム【MIO STILE】

 

トップページ

 

 

品川駅近くのダイエットジム

 

 

 

女性
品川駅は従来のホテル・オフィスが建ち並ぶ高輪口に多くのダイエットジムが展開していますが、ソナの埜2つのジムは高輪口より、都営地下鉄浅草線の泉岳寺駅の中間に位置していますので 「24/7ワークアウト」 と「シェイプス」はJRと都営地下鉄どちらからもアクセスは良い場所です。

 

もう一つの出口は港南口ですが「エクスリム品川店」のみ港南口に面しています。

 

メジャーななダイエットジムは全てあると言っても良いのですが、逆に隣の大崎、田町にはジムが少ないのでこの辺り大手のジムを探そうとするとその隣の五反田か新橋付近まで行かないとメジャなダイエットジムの店舗はありません。

 

 

品川駅高輪口にあるダイエットジム

 

品川駅近くのダイエットジムはほとんどが高輪口に面していますが、ライザップは東京メトロ泉岳寺駅と品川駅の中間に位置しているジムですのでどちらからのアクセスも良い場所にあります。

 

ライザップ品川

 

 

品川のダイエットジムの中ではエススリー、24/7ワークアウト品川店、シェイプス品川店はとても近い位置に店舗を構えており、特に24/7ワークアウト、シェイプスは殆ど向かい合わせの場所にありますので、女性の方でしたら、この2つは同時に見学してみることが出来ます。

 

ダイエットジムの名称 2ヶ月のセッションの料金 住所
ライザップ品川店 348,000円 16回 東京都港区高輪3-25-33長田ビル5F
24/7ワークアウト品川店 234,000円 16回 東京都港区高輪4-22-10小川商事ビルB1F
エススリー品川店 233,000円 18回 東京都港区高輪2-14-19レグノプレミア高輪802
リボーンマイセルf品川店 260,000円 16回 東京都港区高輪4-254-51 NAMICS品川ビル1F

 

 

 

品川駅港南口にあるダイエットジム

 

エクスリム品川店のみ品川駅の港南口に位置していますが、駅から近い場所に位置しているので、高輪口を利用している方からも遠くないと思います。

 

雨のh時でもスカイフォークがありますので、品川駅から雨に濡れないでエクスリムまでたどり着くことが出来ます。

 

 

エクスリム品川店: 225,000円 20回  東京都港区港南2-16

 

料金的な面でお得な順番ですと?
 
1.エクスリム 
2.エススリー 
3.24/7ワークアウト 
4.リボーンマイセルフ 
5.ライザップ
の順番ですが、1番のサービス、設備はやはりライザップが頭1つ抜けています。
 
品川から近くの駅にあるお得なジムは?
 
リアルフィット五反田店:  東京都品川区西五反田1-3-8 御幸ビル1F
リアルフィット五反田店は、日本最大のホットヨガグループ「LAVA」 の経営する珍しいグループダイエットというシステムのダイエットジムです。

 

 

高田馬場駅の付近のダイエットジム

 

山手線高田馬場駅、西武新宿線高田馬場、東京メトロ高田馬場、3つの路線が重なる駅にに近いスポーツクラブを紹介していきます。

 

1.ビックボックス 高田馬場西武フィットネスクラブ

 

まず、一番近いのはなんといっても 駅前に位置するビックボックスです!正に駅前というか、駅ナカですね!このスポーツクラブの設立は BIGBOXの設立と同じ1974年、今年でなんと
42年目になります。

 

スポーツクラブとしては都内でも老舗で、私も80年代初めににメンバーになりましたが、当時は都内でもスポーツクラブと言えばここと、少し後に出来た、ドゥ・スポーツプラザ晴海、国立競技場トレーニングセンターとホテルのジム、個人経営のジムが少しあっただけだと
記憶しています。

 

 

東京のおすすめダイエットジム

 

現在は改修して 3~5階の3フロアーで営業を続けています。

 

3階はプール 
東京のおすすめダイエットジム

 

4階はランニングコースと有酸素マシン、2つのスタジオ
東京のおすすめダイエットジム

 

5階はアスリートエリア (マシンと、フリーウエイト、リング)
 
東京のおすすめダイエットジム

 

ジムエリアにある、ウォーキングトラックとランニングトラックはほかのジムにはない施設ですので、雨の日でもマシンでなく地面を走れることに魅力を感じる方は多くいるはずです。
12,960円と若干高価ですがマシンの多さや、スタジオレッスンの種類、交通の便を考えると納得いきます。

 

料金はどうでしょう?

 

会員種別

料金

その他

レギュラータオル会員 12,960円 全営業時間内利用可能
レギュラー会員 11,880円 全営業時間内利用可能
ファミリー会員 10,800円 全営業時間内利用可能
デイタイム会員 8,640円 月~金 8:30~18:00, 土日、祝 利用不可 *アスリートエリアは10:00~ 利用可能
ナイト会員 7,560円 月~金 20:00~23:00, 土19:00~21:30 日祝 18:00~20:30 *アスリートエリアは10:00~ 利用可能
ホリデー会員 9,180円 土8:30~21:30, 日、祝 10:00~20:30 *アスリートエリアは10:00~ 利用可能
シニア会員(60~) 7,560円 月~金 8:30~18:00, 土日、祝 利用不可 *アスリートエリアは10:00~ 利用可能
アンダー29会員(~29) 8,640円 月~金 12:00~23:00, 土12:00~21:30 日、祝 12:00~20:30
アスリート会員 8,640円 5Fアスリートエリア営業時間内利用可
スイミング会員 8,640円 プール・3F   営業時間内利用可能
加圧会員 5,400~34,560円 月1,5400、月4,19,440円,月8 ,34,560円   全営業時間内利用可能

別途 会員登録料 5,400円
 

 

 

加圧トレーニングは 加圧スタジオ フュージョン。

 

営業時間  月~金 8:30~23:00
       土曜  8:30~21:30
      日・祭日 10:00~20:30

 

休館日 毎月15日・30日 年末年始

 

電話番号 (03)5272-5203

 

2.リアルフィット高田馬場店

 

都内に3店舗を展開している、ダイエットジムです。
ファンクショナルトレーニングが特徴!

 

詳しくは Real fit

 

2017年東京のおすすめスポーツジムとダイエットジム比較

 

トップページに戻る

 

 

 

 

 

 

 

トップページに戻る

 

東京都内オススメのダイエットジム

東京都内にあるダイエットジム

 

 

東京のダイエットジムの合計料金と1レッスン単価比較

 

ライザップの各店舗情報

リボーンマイセルフの各店舗情報

ダイエットジムの草分け!こ全てのダイエットジムのプライスリーダー。料金も最高だが、確実に痩せたくて一番信頼できるダイエットジムに行きたい人かはココ!

都内の店舗数もダイエットジムナンバーワン!

 女性専用ダイエットジムはここだけ!都内16店舗の全国展開チェーンなので、通いやすいのが強み。ダイエットコースの他にもブライダルコースもあり!

 

 

リアルフィットの各店舗情報

エススリーの店舗情報

 

グループレッスンでのファンクショナルトレーニングで楽しみながらダイエットが出来るを目指す新しい形の店舗です!安くダイエットが出来楽しい!五反田、初台、高田の馬場の3店舗。

 

 

クリーニングサービスなどが特徴のエススリー。高級イタリアンの冷凍ダイエット食は各方面で話題になっている. 銀座・新橋、品川、池袋、練馬、新宿、豊洲、秋葉原、飯田橋、吉祥寺、錦糸町・押上、中目黒、上野

 

ボスティの各店舗情報

 

24/7の各店舗情報

 

元ライザップ,、24/7で多くの賞を受賞したトップトレーナーが運営するダイエットジム。厳選されたプロ中のプロのトレーナーばかりで、高級感のある環境の中でダイエットできる。最近は見せる腹筋で有名! 六本木、恵比寿、銀座、代々木、池袋店の5店舗。

通っている芸能人も多いダイエットジム。3食しっかり食べてダイエット!おやつも30食分ついてくる。料金も通いやすい価格設定.

池袋・新宿西口、新宿東口、六本木、上野、秋葉原・神田、新橋・銀座、品川、八王子、町田、恵比寿目黒

 

エクスリムの店舗情報

クレビックの各店舗情報

 

都内に12店舗(新宿西口・新宿東口・神田/秋葉原・上野/御徒町・新橋/銀座・北千住/池袋西口・池袋東口・青山/表参道・渋谷.品川.立川)、人生最後のダイエット20回6ヶ月だが、割安料金で内容は濃い。キャンペーン多い

 

都心に集中した女性専用パーソナルトレーニングジム。都心の4店舗(表参道・銀座・恵比寿・六本木)だが、最寄り駅から徒歩5分以内のアクセス良さ。有名女性トレーナーが在籍。
女性に特化したジム。

 

 

 

ベレッツアの店舗情報

その他のオススメのダイエットジム

トレーニングだけではなく、エステサロンの施術も同時に行うダイエットジム!プロテイン出なく内臓からキレイニしながら美しく痩せられるジムです。店舗も銀座・表参道の2店舗で展開中!

 六本木・赤坂・恵比寿周辺には店舗数は少ないのですがレベルの高い隠れジムが沢山あります。
 
そのなかでこれはというオススメのダイエットジムを選んでみました。各ジムに特徴があるので、最初はここから見て探すのも良いかも!!

東京都内のスポーツクラブ

東京都内にあるスポーツクラブ

 

 

 

ゴールドジム

その他の東京都内ダイエットジム

大手資本経営のジムです。都心には店舗が多いので複数の場所でやりたい人.しっかりとしたトレーニングをしたい人、24時間営業の店舗あり。

1店舗、又は数店舗以下のダイエットジム。規模小さいが、トレーナーの質は最高級なのもココ!通いやすければ最高のジムかも?

 

東急スポーツオアシス

ドゥスポーツプラザ

東急スポーツオアシスは、オアシス・ラフィールなのその土地にあったスタイルのスポーツクラブの形態をとっています。

都内のスポーツクラブの老舗、ドゥ・スポーツプラザです。

店舗は少ないですが、店舗の設備は大手並みです。

コナミスポーツグラブ

ジェクサー(JEXER)

 

日本で一番のスポーツクラブです。施設も店舗も多いのですがしっかりスポーツをする人のニーズもつかんでいます。

料金プランも沢山あるので敷居が低いかも?

 

便利の様さはナンバーワン!!施設も充実しているので忙しい人、JRを良く使う人はココしかないかも!

メガロス

エスフォルタ

 

東京の都心部には少ないのですが、デイオス24という24時間営業のジムをグループ内にあるので、場所によってはこのジム一択の場合も!

住友不動産経営の、都会的で都心部に多いスポーツクラブです。

施設も整っており都心生活者には穴場かも?

スポーツクラブNAS

セントラルスポーツクラブ

都内にも強いスポーツクラブNAS.普通のクラブかと思いきやNAS銀座は超高級スポーツクラブ

都内にも多くの店舗を持つスポーツクラブ。各店舗で店舗のスタイルがずいぶん違うので要確認。

ルネッサンス

ティツプネス

山手線館内の店舗は無いが、下町、市部には強いルネッサンス!女性向きで人気あり!

 

都心部、市部どちらにも多くの店舗をもつティプネス!ここだけでスポーツクラブ選びが出来そう.プレミアムクラブもあり!

ダイエットジムで行われている筋力トレーニングとは?

 

都内のダイエットジムでいちばん行われている筋力トレーニングとは?

 

2017年の後半になり都内のダイエットジムでは下半身痩せの筋トレが大ブームとなっていますよね。
どの筋トレやストレッチを続ければ、ダイエットしながら綺麗に太ももが痩せられるのでしょうか。

 

やはり、筋力トレーンイグ(無酸素運動)とジョギング(有酸素運動)の併用です。

 

スクワットは太もも痩せに効果的

 

下半身を鍛える筋トレの中でもスクワットはとても効果的な運動です。
スクワットは足に筋肉をつけるので、太ももを太くしてしまう筋トレだと思う人が多いでしょう。

 

しかし、脂肪を落とす為には筋肉は必需品となります。
アスリート並みの激しいスクワットや、間違ったフォームでなければ太ももが太くなる心配はありません。

 

むしろスクワットは正しいフォームで行えば、太もものつけたいところに筋肉をつけてくれるのです。
スクワットは種類がたくさんありますが、中でもワイドスクワットはより効果があるようです。

 

スクワットを行う前にストレッチで体をほぐしておくのも良いでしょう。

 

また、筋肉をつくるのに大切なタンパク質を食事から摂るようにすれば効果アップが見込めます。
高たんぱく低炭水化物が筋肉づくりには良いとされています。

 

筋トレプラスウォーキングやジョギングを取り入れよう。

 

スクワットは無酸素運動であり、短時間で筋肉に負荷をかけて筋肉をつくります。
そこで、一緒に取り入れる事により太ももが痩せる運動は意外にもハードなものではない有酸素運動なのです。

 

有酸素運動の代表格と言っても良いのがウォーキングとジョギング。スクワットで筋肉をつけながら、ウォーキングで綺麗に脂肪を落とすのが理想です。

 

ウォーキングは誰でもいつでも始められる手軽な運動というところも、魅力ですね。
ウォーキングもフォームによって効果が変わってきます。

 

正しいフォームで歩く事を身につけて効率的に脂肪を落としていきましょう。

 

ウォーキング終わりに太もも痩せに効果あるストレッチをすればより効果が期待できます。
脂肪が綺麗に落ちやすいと評判のストレッチは足パカが有名なようです。

 

これらの運動を一か月きちんと続けていけば、自分でも驚くほど太ももが細くなると思います。
効率的な努力で理想のほっそり太ももを手に入れましょう。

 

東京のおすすめダイエットジム