東京のダイエットジムガイドはここから!

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エススリー| 東京ダイエットジム

8店舗(2018年現在)銀座、新橋店・新宿店・池袋店・吉祥寺店・錦糸町、押上店・上野、御徒町店・豊洲店・練馬店
ダイエットジム「エススリー」の特徴とは?
アンチエイジングの専門家でありベストボデイのマスターズクラスでで
グランプリ獲得した葉英禄が開発したメソッドの全国に展開するダイエットジムです。

20代女性では2ヶ月でマイナス15.3kg以上を達成した方もHPに掲載しています。

トレーニングは姿勢を整えながら、食事管理を行って行きますがしっかり炭水化物をコントロール
しながら、ダイエット後のことまで考えた、食事管理を行います。

産後ダイエットにも積極的で提携先の託児所での料金の負担も行っています。

産後ダイエットの専門ジムでダイエットを行いたい
他のダイエットジムでうまく体重を減らすことが出来なかった
ダイエットと同時にアンチエイジングも行いたい
ダイエットの苦しいときに置き換え食を支給してほしい
ダイエットジム「エススリー」の料金とは

 

ショートプログラム会員ベーシックプログラム会員
入会金   39,000円   料金 194,000円
総額    233,000円
期間  2ヶ月 週2回  合計16回  (75分/回)
入会金    39,000円  料金  230,000円
総額      269,000円
期間  2ヶ月 週2回  合計16回 (90分/回)

リボーンマイセルフ| 東京ダイエットジム

12店舗(2018年現在)六本木・渋谷・新宿・池袋・吉祥寺・品川
北千住・上野・立川・自由ヶ丘・町田・東京・
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の特徴とは?
東京都内のダイエットジムで唯一の女性トレーナーのみによる女性専用パーソナルトレーニングジムです。

以前「シェイプス」という名称で営業していましたが、現在は格安店の店舗の名称の「リーボーンマイセルフ」で営業するようになりました。

店内の内装から、トレーニングメニュー、食事プログラムまですべて女性専用なのと、24時間対応の電話・メールシステムでダイエットジムに通う不安を解消してもらえるサービスも標準で付いています。

パーツごとのダイエットにも対応して、今ならモニタープランで行えばずいぶんお得に行えるプランもあります。

女性トレーナーにトレーニングを任せたい
他のダイエットジムでのダイエットでリバウンドしてしまった。
24時間サポートしてくれるサービスが必要
個室のパーソナルトレーニングでなく広い場所でトレーニングしたい!
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の料金とは


ダイエットコース

 

コース名ダイエットコース
入会金20,000円
コース料金220,000円 60日間16回のトレーニング

部分痩せコース

 

コース名お腹痩せコース脚やせコース小尻コース
入会金20,000円20,000円20,000円
コース料金162,000円
モニター料金113,400円
240,000円
モニター料金168,000円
240,000円
モニター料金168,000円
コース内容18回/35分20回/40分20回/20分

支払い方法: 現金・クレジット・分割

フォッアForza| 東京ダイエットジム

4店舗(2018年現在)新宿店・恵比寿店・秋葉原店・池袋店
ダイエットジム「フォッア」の特徴とは?
オーナーの吉野達彦氏は大手のダイエットジムでパーソナルトレーナを努めその料金の高額さに、適正な料金のジムを自ら設立。
東京都内で最安値のパーソナルトレーニングジム。
美しき痩せるトレーニングでミリ単位でフォームをチェックしてもらえる。
プロテインなどの販売はしていないので後からお金がお金がかからないのも安心。
127000円で16回のパーソナルトレーニングが出来る
プロテインなど高価なサプリの販売なし
食事管理の期間を選べる
採取斧出費で最大の効果出したい方に最適
ダイエットジム「フォッア」の料金とは

コース名トレーニングプランスタンダードプランスペシャルプラン
入会金15,000円15,000円15,000円
コース料金112,000円136,000円160,000円
コース総額127,000円151,000円175,000円
項目12ヶ月16回(60分)
食事アドバイス1週間
2ヶ月16回(60分)
食事アドバイス1ヶ月
2ヶ月16回(60分)
食事アドバイス2ヶ月

ボスティBosty| 東京ダイエットジム

都内7店舗(2018年現在)六本木・恵比寿・銀座8丁目・銀座6丁目
有楽町・代々木・池袋
ダイエットジム「ボスティ」の特徴とは?
元ライザップのトップトレーナ阿部一仁氏、植村明氏が独立して設立したダイエットジム。
多くのトレーナーもボデイメイクコンテストの入賞者、銀座・有楽町付近に強い
腹筋をきれいに見せたり美ボディを作るのが得意なダイエットジム。
銀座・有楽町あたりでダイエットジムを探してい
レベルの高いパーソナルトレーナーが多い。
腹筋をカッコよく見せる腹筋専門コースあり
男性・女性ともにおすすめのメニューあり
ダイエットジム「ボスティ」の料金とは

コース名筋肉量アップ3ヶ月コース美ボデイ3ヶ月コース
入会金30,000円30,000円
コース料金298,000円298,000円
総額328,000円328,000円
コース詳細24回コース 男性向け24回コース 女性向け

コース名腹筋専門2ヶ月コースヒップアップ専門2ヶ月コース
入会金30,000円30,000円
料金198,000円198,000円
総額228,000円228,000円
コース内容2ヶ月 16回 腹筋専門ジムとして人気コース。2ヶ月16回 ヒップアップを専門の女性向けコース。


これ以外にも、月額85,000円の月額コース。
コース卒業後のメンテナンスコースがあります。

ケンズKENZパーソナルトレーニングジム| 東京ダイエットジム

都内店舗(2018年現在)赤坂本店・新宿・渋谷
表参道(女性専用ダイエットジム・サロン)
ダイエットジム「ケンズパーソナルトレーニングジム」の特徴とは?
テレビなどのメディアに登場しているカリスマトレーナー野島賢氏が主催するダイエットジム。
コンセプトは自分が理想とする身体になるお手伝いをするパーソナルトレーニング。
見た目だけでなく身体のパフォーマンスもレベルアップさせるトレーニングを行っていきます。

KEEP・EVLOUTION・ENCHANT・NATURE・ Z野5つのキーワドを軸にトレーニングを進めていくダイエットジムです。

赤坂でダイエットジムを探しているからいる方
表参道で女性専用パーソナルトレーニングを行いたい方
かっこよく、魅せる体を作りたい方
野島賢氏の直接指導をしてほしい方
ダイエットジム「ケンズ KENZ」の料金とは

 

コース名ボデイメイクパーソナルボデイメイク代表野島パーソナルトレーニング
入会金50,000円50,000円0円
コース料金198,000円160,000円(8回)
320,000円(16回)
600,000円
総額248,000円210,000円(8回)
370,000円(16回)
600,000円
トレーニング内容16回/60分+コンデショニング+食事指導8・16回/60分+コンデショニング+食事指導 専属トレーナ16回/90分+コンデショニング+食事指導 野島賢氏直接指導

リアルフィットReal Fit| 東京ダイエットジム

都内4店舗(2018年現在)五反田・東京オペラシティ初台
高田馬場・
ダイエットジム「リアルフィット」の特徴とは?
リアルフイットはホットヨガでは日本最大のLAVAグループが経営するダイエットジムです。

パーソナルトレーニングで痩せるダイエットジムでなく、トレーニングはH.I.I.Tといわれる高強度のインターバルトレーニングによ短期間期間ダイエットですので、トレーニングはシュオ人数のグループで行います。

グループで楽しく行うトレーニングですで、エアロビクスなどのプログラムが好きな人にはパーソナルトレーニングよりこちらのが向いていると思います。
トレーニング中は心拍計をつけて行いますので自分の脂肪燃焼が最大になる心拍数をキープすることにより効果を最大にします。

トレーニングはグループで、食事管理は個別で行うシステムですのでダイエットコースでも総額108,000円とパーソナルトレーニングを行うダイエットジムよりは格段にお得にダイエットを行うことが出来ます。

もちろん、ダイエットコースでは食事管理のメールサポートも付いてきますので、トレーニング以外は通常のダイエットジムと変わりません。
トレーニングは予約制ですがネットで1時間前までに予約・キャンセルすることが出来るので便利です。

グループで行うセッションが好き
安くダイエットしたい
ダイエットが終わった後も通えるジムが良い
ギリギリまで予定がわからないので予約・キャンセルが出来るダイエットジムに入りたい
ダイエットジム「リアルフィット」の料金とは

ダイエットコース

入会金 10,000円 2ヶ月 98,000円
総額 108,000円
食事サポート・カウンセリング・オリジナル置き換え食30食つき
  • メールサポート
  • 中間・最終カウンセリング
  • ハートレートモニター(レンタル)
  • シューズ(レンタル)
  • オリジナル置き換え食

ジュエルボデイメイク| 東京ダイエットジム

都内8店舗(2018年現在)新宿・銀座・池袋西口・池袋東口
上野・秋葉原・恵比寿・渋谷
ダイエットジム「ジュエルボデイメイク」の特徴とは?

800人以上のボデイメイクを成功さ「美BODY肉体改造法」を確立させた代表トレーナー石島良昭氏が横浜にオープンしたダイエットジムが都内にも店舗を拡大しています。大手のダイエットジムとの大きな違いは、トレーナーが少数精鋭のため、レベルの高いプロトレーナーから直接パーソナルトレーニングを受けることが出来ます。大手のダイエットジムですと優秀なトレーナーは管理職で実際に指導するのは新人トレーナーになることが多いのです。

2ヶ月16回の総額も入会金0円で20万円以下で抑えられていますしm,トレーニング以外の商材販売をしていないのでそれ以上のの追加料金が駆らないのも魅了のパーソナルトレーニングです。

タレントの楽しんごさんもジュエルでトレーニングを行いボデイメイクに成功しています。

ジュエルボデイメイクJewel Body Makeをおすすめの人

2ヶ月で20万以下のダイエットジムに行きたい
ジムの中でサプリメントの販売をされたくない
指導経験が豊富なトレーナから指導を受けたい
トレーニング後のプロテインなどは無料にしてほしい
ダイエットジム「ジュエルボデイメイ」の料金とは

コース名基本2ヶ月コース2週間集中体験コース
入会金38,000円 → 0円0円
コース料金185.600円38,000円
コース総額185.600円38,000円
内容2ヶ月16回/75分2週間4回/75分

無料カウンセリングあり:

26歳 女性
社会人になってから体重が増え続け、自分で痩せる自信がないのでダイエットジムで痩せることを決心!
ジュエルさんにきめてトレーニングをスタートしました。3ヶ月のトレーニングでマイナス6.2kgと予想以上の結果に周りの人もびっくりしています。

 

ボディークBodyku| 東京ダイエットジム

都内4店舗(2018年現在)六本木・池袋・秋葉原・町田
ダイエットジム「ボディーク」の特徴とは?

Bodykuメソッド開発はマイナス50kgというダイエットを成功してフィットネスコンテストで総合優勝を飾った青木泰蔵が自らの体験によって生み出されたメソッドです。3~6食をしっかり食べて痩せることがsできるメソッドですが、トレーニング開始時にフードマスタープログラムによって自分でしっかりコントロールできる方法を学びます。

通常のダイエットジムでは筋力トレーニングの後に有酸素運動を行いますが、ボディークでは有酸素運動が嫌いな方には有酸素運動を強制していないのもユニークなパーソナルトレーーニングだと言えます。

通常の全額返金保証だけではなく、それに加えて全部で6つの保証がついてきますので、トレーニングの期間中になにか問題があっても安心して
トレーニングをつづけたり、中断することが出来ます。

ボディークBodykuをおすすめの人

トレーニング後のリバウンドが怖い
食事管理をしっかり教えてくれるダイエットジムに入会したい
トレーニング以外にもしっかりサポートが必要
糖質制限ダイエットは身体に合わない方
ダイエットジム「ボディーク」の料金

コース名基本2ヶ月コース
入会金38,000円
コース料金198,000円
総額236,000円
コース内容2ヶ月16回/60分 延長可能

最大24回まで分割可能

2ヶ月間のトレーニングで腹筋がより出てきて脚のスタイルもかっこよくなりました。
ダイエットジムで楽しめたのは初めてです。食べても動けば良いことが分かり、炭水化物も大丈夫なのでご飯も食べる事が出来ますし
外食も楽しめるようになりました。

 

ナイアジム Naia | 東京ダイエットジム

都内6店舗(2018年現在)西新宿・東新宿・銀座・恵比寿・池袋・中目黒
ダイエットジム「ナイアジム」の特徴とは?
Naiaジムは東京都内に6店舗を展開する女性のウエスト&ヒップの黄金比を目指す女性専用
くびれ&美尻つくりのダイエットジムです。楽天リサーチでも6部門でナンバーワンに輝いているジムです。

トレーニングは「究極のスクワッ」トを始め完全オーダーメイドのトレーニングと3食しっかり食べるトレーニングを基礎にしたトレーニングです。
シューズ・ウエア共にレンタルできますので、手ぶらで来店できます。

トレーナーは津村 知江さん、柳本 絵美さんなどベストボデイなどのコンテスト入賞者が指導をしています。
また。多くの医師などから推薦されているメソッドでもあります。

ナイアジム Naiaをおすすめの人

女性専用でパーツ特化のダイエットジムを探している人
3食しっかり食べてダイエットしたい人
ウエストとヒップをくびれをしっかり作りたい人
以前ダイエットジムで痩せたけれど下半身は変わらなかった人
ダイエットジム「ナイアジム」の料金

コース名ウエスト&ヒップ・クイックコースウエスト&ヒップ・スタンダードコース
入会金48,000円48,000円
コース料金98,000円148,000円
総額146,000円196,000円
コース内容1ヶ月8回/40分1ヶ月8回/50分

ウエスト&ヒップ・プレミアムコース  総額 246,000円 1ヶ月全8回/60分
のりかえ割 48,000円 → 0円

チャチャリート Chacharite| 東京ダイエットジム

都内3店舗(2018年現在)六本木・西麻布・代々木上原
ダイエットジム「チャチャリート」の特徴とは?

チャチャリートは東京都内に3店舗を展開するパーソナルトレーニングジムであり、ダイエットと同時にボデイケアと健康的な食事プランを行えるトートルケアのパーソナルトレーニングングができるジムです。農薬や肥料を使わないで育てる本当の自然製法で育てた野菜・小麦、味噌。醤油などを常に在庫しており。チャチャリート内で販売していいます。またオイルマイスターによる身体に良いオイルのアドバイスも行っています。

トレーニングの後には「筋膜リリース」「ストレッチ療法」「トリガーポイント」「関節ケア」などの週報で体の歪みやコリを改善していきます。

チャチャリートは通常のダイエットジムと違い「知識・理論・マナー」をそなえた、パーソナルトレーナが指導に当たります。

チャチャリート Chachariteをおすすめの人

食にもこだわった食品を提供してくれるダイエットジムを探している
代々木上原の付近でダイエットジムをさがしている。
体重や体脂肪だけでなく身体の評価も行ってほしい。
無料でカウンセリング・体験トレーニングを行いたい
ダイエットジム「チャチャリート」の料金

コース料金週2回ボデイメイクコーストライアルレッスン
入会金0円0円
トレーニング料金240,000円3,800円
トレーニング内容2ヶ月16回+2回/75分
カード払い可能
合計70分・当日入会なら0円

ウエア・タオル・食材は無料でプレゼントされます。



ボデイ・インパクト・プランナー| 東京ダイエットジム

都内3店舗(2018年現在)田町・大塚・飯田橋
ボダイエットジム「デイ・インパクト・プランナー」の特徴とは?

ボデイインパクトプランナーは都内3店舗で展開するパーソナルトレーニングジムですが、飯田橋・田町・大塚など大手のダイエットジムが少ない地域に出店しています。特徴としては宮城島大樹さん、角田聖奈さんなどのコンテスト入賞者でなおかつトレーナを指導んするかたが実際に指導にあたっており、有資格トレーナに直接指導を受けられるのは、通常のダイエットジムで経験が浅いトレーナーにあたるよりレベルの高い指導を受けることが出来ます。

現在までに述べ1,000人以上のパーソナルトレーニングを行い、短期間でのダイエット・ボデイメイクに成功しています。

BIPでは大手のジムのおよそ三分の一の料金で2ヶ月のコースを行っていますので、毎月定員が一杯になることが多く人気のジム
として、多くの女性に支持されています。

ボデイ・インパクト・プランナー BIPをおすすめの人

ダイエットだけでなくアンチエイジングも行いたい
料金の安いダイエットジムをさがしている。
自宅の近くにジムが少ない
手ぶらでパーソナルトレーニングに通いたい
ダイエットジム「ボデイ・インパクト・プランナー」の料金

入会金30,000円

 

コース料金レギュラーコースショートコース
8回112,000円80,000円
16回216,000円152,000円
24回312,000円216,000円
トレーニング内容90分50分


パーソナルトレーニングローンあり

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ポリシー POLI CY| 東京ダイエットジム

都内7店舗(2018年現在)銀座1丁目・銀座3丁目・渋谷店・池袋1号店・池袋2号店
北千住店・立川店
ダイエットジム「ポリシー」の特徴とは?

いままでに3ヶ月でマイナス38kgを達成した都内に7店舗を展開するダイエットジム「ポリシー」は、都内を中心としたパーソナルトレーニングジムですが、トレーナーはアルバイトトレーナなどは在籍してなく、すべてのトレナーは店長・専属トレーナとしてトレーニング・食事指導などすべて責任を持って行っています。コースも通常の2ヶ月16回のコースだけでなく、8回コースや、定額で通いたい放題プランもあるだけでなく、他のジムに通っていた場合は「ジムかえ割」など、カード払い・分割ローンにも対応しています。

ポリシー POLI CYをおすすめの人

毎日トレーナの食事アドバイスがほしい
経験のあるトレーナーに指導してほしい
リバウンド防止のサポートもしてほしい
入会するとキャッシュバックなどの特典も欲しい人
ダイエットジム「ポリシー」の料金

コース名2ヶ月集中コース8回コースフルタイム通い放題プラン
入会金30,000円30,000円30,000円
コース料金168,000円119,800円98,000円
総額198,000円149,800円218,000円
コース内容2ヶ月16回/50分2ヶ月8回/50分最低3ヶ月以上/50分

カード・パーソナルトレーニンローンあり。

Bellezza ベレッツア| 東京ダイエットジム

都内2店舗(2018年現在)銀座店 表参道店
ダイエットジム「ベレッツア」の特徴とは?
ベレッツアは「20代限定コース」が138,900円など格安なコースが人気のパーソナルトレーニングジムですが、管理栄養士が指導する
ファステイングなどで体内環境を整えながらのダイエットを得意としています。ベレッツアは卒業後のメール・ライン1年無料サポートと全額保証がついています。

またベレッツアはダイエットジムの機能だけでなくエステの行っておりハイパーナイフという高周波マシンを導入してトレーニングと同時に
行うことにより脚や二の腕の部分痩せを可能にします。

ファステイングも含めた都心にあるダイエットジムの中ではお安く、エステ付きのメニューが出来るジムと言えます。

Bellezza ベレッツアをおすすめの人

トレーニングと同時にファスティングも行いたい人
トレーニングと同時にエステをして部分痩せを行いたい方
20万以下で都心のダイエットジムを探してしている人
20歳以下でお安くダイエットを行いたい方
ダイエットジム「ベレッツア」の特徴の料金

コース名ベーシックコースファステイングコースエステコース
入会金17,500円35,500円35,500円
料金192,000円192,000円148,000円
総額209,500円227,500円183,500円
コース内容2ヶ月16回/75分2ヶ月16回/75分2ヶ月16回/75分
ファステイングドリンク

コース名脚やせコースペアコース20代限定コース
入会金35,500円17,500円17,500円
コース料金110,400円160,000円121,400円
総額145,900円177,500円138,900円
コース内容2ヶ月16回/75分エステ施術2ヶ月16回/75分二人でトレーニング可能10回/75分、ファステイングドリンク2本


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ファーストボディー First Body| 東京ダイエットジム

都内1店舗(2018年現在)六本木
ダイエットジム「ファーストボディー」の特徴は?
トレーナ全員が有資格者ですべてプロフェッショナル。研修で育てられたトレーナーでないので安心できます。パーソナルトレーニングジムが完全貸切ですので、他のの会員さんとトレーニングや脱衣所出会うことがないのでプライバシーを
保つことが出来ます。

栄養管理サポートは定評があり、メールなどの質問も迅速に返ってくるのであっm心して食事管理なども任せることが出来ます。

コース卒業後も、お得なコースでトレーニングをつづけることができます。

サプリメントなどの販売をしていないので追加料金は発生しません。

ファーストボディー First Bodをおすすめの人

ウエア・タオルはすべて貸し出してほしい
食事管理のメールなどは早く返事が欲しい方s
六本木駅から近いダイエットジムに通いたい
コース卒業後もお安く続けられるジムを探している人
ダイエットジム「ファーストボディー」の料金

タイトワン TIGHTONE池袋| 東京ダイエットジム

都内1店舗(2018年現在)池袋
ダイエットジム「タイトワン」池袋の特徴とは?
タイトワンは大宮・池袋に展開するおしゃれな完全個室のダイエットジムです。ジムの名前の通り、自分史上一番引き締まったからだを作りために、初めだけのカウンセリングでなく
メンタル面まで考慮した定期的なカウンセリングを行ってゴールまで到達していきます。

食事管理は量・食材・タイミングなど栄養が気に基づいた指導を毎日行っています。また、栄養を考えた弁当のデリバリーや
糖質p付のお菓子販売も行っています。

ダイエットジムというよりも秘密基地のような非日常空間をつくりモチベーションアップにも取り組んでいます。
パーソナルトレーニングだけでなく、キックボクササイズ・機能改善プログラムなど多くのプログラムを準備しています。

タイトワン TIGHTONE池袋がおすすめの人

  • ダイエット食やお菓子をサポートとして購入したい方
  • ダイエットジムに非日常な空間を求めている方
  • 料金プランが多いジムを探している方
  • 筋力トレーニングだけでな他のトレーニングも試してみたい方
ダイエットジム「タイトワン」池袋の料金

 

コース名TIGHTコースコース名ライトコース
入会金30,000円30,000円
2ヶ月50分 16回200,000円4ヶ月50分 32回400,000円
2ヶ月80分 16回300,000円んj4ヶ月80分 32回600,000円

ミオステーレ MIO STILE銀座| 東京ダイエットジム

都内2店舗(2018年現在)銀座
ダイエットジム「ミオステーレ」銀座の特徴とは?
銀座に2店舗展開する高級パーソナルトレーニングジム、独自のFSHメソッドは食事・睡眠トレーニングのバランスを
個人個人にオーダーメイドしたプログラムです。ジム内は完全貸切ですので室温の変更、BGMも自分好みにセットで来る完全プライベート空間でのトレーニング。

パーソナルトレーニングジムとしてだけでなく、ヨガ、体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、HIITなどマニュアルなしのトレーニングプログラム。低糖質弁当もついてくるので食事管理も安して行えます。

トレーニングだけではなく、リラクゼーション・ストレッチもセットになったプログラムです。

多くのダイエットジムMIO STILE GINZA 、MMM、BeautySoul、NOBASHIYAなどで合計20,000セッション以上の実績があるグループのジムでもあるので安心にトレーニングが出来ます。

ミオステーレ MIO STILE銀座がおすすめの人

  • 完全貸切空間でトレーニングを行いたい方
  • 2年後にも体型を維持したい方
  • セレブなダイエットジムを探している方
  • 室温やBGNまで自分好みでトレーニングしたい方
  • トレーニング時間は長くボデイケアもして欲しい
ダイエットジム「ミオステーレ」銀座の料金

入会金 50,000円

 

コース名ファンクショナルプランダイエットプランボデイアップデートプラン
料金360,000円400,000円800,000円
トレーニング内容120分 16回(120日)120分 16回(120日)
63食の低糖質弁当付き
120分 40回
63食の低糖質弁当付き


ウエア・ プロテイン・水・タオルは無料


ランウエイ Runway恵比寿・赤坂 | 東京ダイエットジム

都内3店舗(2018年現在)恵比寿2店舗・赤坂
ダイエットジム「ランウエイ」の特徴とは?
代表トレーナー「佐藤誠」氏が恵比寿駅東口・西口に1店舗ずつ、赤坂と3店舗展開しているダイエットジム。特徴は男女兼用ジムですが、女性専用スペースと個室トレーニングがあり、女性は月会費制でセミパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
通常のダイエットジムの2ヶ月コースと月会費で通うセミプライベートレッスンことが出来ます。

また、最初の方には健康診断ではわからない独自の体力テスト「大人の体力測定」で自分の筋力・筋持久力・柔軟性・平衡感覚・跳躍力・敏捷性など総合的な健康度を図るテストを4,320円で行っています。

ランウエイ Runwayがおすすめの人

  • ダイエットをしながら真の健康も手に入れたい人
  • ダイエットジムでのダイエットに失敗した
  • ダイエットジムのパーソナルトレーニング以外にもトレーニングがしたい
  • 大人の体力テストを受けてみたい
ダイエットジム「ランウエイ」の料金

 

コース名2ヶ月短期ダイエット女性専用スペース
入会金30,000円30,000円
コース料金60分コース 198,000円
90分コース 228,000円
月4回コース ¥14,800
月8回コース ¥24,800
総額60分コース 228,000円
90分コース 258,000円
コースにより違います
コース内容16回2ヶ月のトレーニング女性専用スペースでのセミプライベート
  • ウエア上下・バスタオル・フェイスタオルすべて無料
  • 水素水・プロテインも無料



ac-Fit六本木| 東京ダイエットジム

都内1店舗(2018年現在)六本木、西麻布
ダイエットジム「ac-Fit」六本木の特徴とは?
ac-Fit六本木はアラフォー専門の六本木と西麻布に位置するダイエットジムです。店舗は2店舗ですが同じビルディングの中に2店舗を展開しています。
代表トレーナー藤岡尚也さんで彼自身、も40代のダイエットを経験しており2ヶ月で13kgを成功させた方です。大手のダイエットジムのトレーナーは日ほとんどが若いトレーナですので新陳代謝がおちてきたり、運動量に制限があるアラフォーのダイエット方法を熟知している人が少なく、20~30代前半の新陳代謝が盛んな人向けのメニューが多く、違うメソッドが必要なアラフォー世代のダイエット法を熟知していません。

ac-Fit葉多くのプロスポーツチームが導入している最新トレーニング理論「PRI]を導入しており、腹筋辺りのインナーマッスルを活性化して肩こりや腰痛にも効果がある手法を取り入れています。

ac-Fit六本木がおすすめの人

  • 30~40,50代の方
  • 自己流の食事制限に失敗しているから
  • 大手ダイエットジムでのダイエットに失敗した方
  • 痩せた後は筋肉をつけていくトレーニングをしたい方
ダイエットジム「ac-Fit」六本木の料金

 

コース名パーソナルトレーニング16回1ヶ月ダイエットコース8回マッスルゲインコース16回
入会金30,000円30,000円30,000円
コース料金200,000円128,000円260,000円
総額230,000円158,000円290,000円
コース内容2ヶ月16回1ヶ月8回2ヶ月16回

※レンタルウエア・靴下・プロテイン無料 シューズ無料預かり
※クレジットカード・分割払い可能

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ターニングポイントTruning Point 新宿店| 東京ダイエットジム

店舗の場所:都内1店舗:新宿西口
東京都新宿区西新宿8丁目14−24
ダイエットジム「ターニングポイント」の特徴とは?
ターニングポイントは名古屋を中心とした人気のダイエットジムで、東京には新宿店1店舗を展開しています。「考え方が変われば運命が変わる」をスローガンに現在まで1,000人以上のボデイメイクの中で途中脱落者は0人の
記録中の言葉とおり、ダイエットだけでなく生活を変えていく手助けをしていくパーソナルトレーニング手法を行います。

ダイエットは登山との考えており、減量の各ステージででさらなるモチベーションを上げながらダイエットを行っていきます。

また、トレーニンメニュの中には筋トレだけでなく、有酸素運動も取り入れています。
メール・LINEサポートは毎日行うだけでなく、卒業後もサポートしているサービスの良さが特徴です。

ターニングポイントTruning Pointをおすすめの人とは?

Line・メールでのサポートを細かくここなってくれるダイエットジムが良い方
ダイエット期間中にメンタルをしっかりサポートしてほしい方
トレーニング時間内に有酸素運動も行いたい方
プロテインなどは無料で提供してほしい方
ダイエットジム「ターニングポイント」の料金

 

コース名スタンダードコースライトコースコンプリートコース
入会金50,000円50,000円50,000円
コース料金400,000円300,000円560,000円
総額450,000円350,000円610,000円
コース内容2ヶ月16回90分(筋トレ60+有酸素30)認定トレーナが指導2ヶ月8回90分(筋トレ60+有酸素30)認定トレーナが指導2ヶ月16回90分(筋トレ60+有酸素30)コンプリートトレーナが指導

これ以外にも美尻・トレーニング・ペアセッションコースがあります。

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リューボーヴィ Lyubovovi| 東京ダイエットジム

店舗の場所:都内2店舗・23区出張上野‥御徒町店・恵比寿店
ダイエットジム「リューボーヴィ」の特徴とは?

代表トレーナー 関太稀氏が主催する、出張トレーニングと店舗営業の両方を行っているパーソナルトレーニングジム。現在まで1300名のボデイメイクを行いリバンウンド阻止率94%の誇るパーソナルトレーニング、一度卒業すると一生、月1回のパーソナルトレーニングが無料に成るという考えられないオファー、(一生らバウンドサポート」をしているダイエットジムです。

現在のパーソナルトレーニングは料金が高すぎるというスタンスで行っているので、現在のの料金体系なら長くサポートできるというのが
リューボーヴィの答えだそうです。

23区内の出張トレーニングも、ウエイトや器具なども自分も車で持って
いくので、何もない場所でも本格的なトレーニングが出来るのがと特徴です。

トレーナーもアルバイトではなくプロのトレーナーが直接指導します。

リューボーヴィ Lyubovoをおすすめの人とは?

他のダイエットジムでリバウンドしてしまった経験がある人
コースがうわった後のも格安で継続したい方
自宅や事務所などで本格的なトレーニングを行いたい方
効果的なパーソナルトレーニングを行いたい方
ダイエットジム「リューボーヴィ」の料金とは?

 

コース名2ヶ月コース(出張含む)4回プラン8回プラン
入会金35,000円35,000円35,000円
コース料金173,000円46,000円90,740円
総額208,000円81,000円125,740円
コース内容2ヶ月16回/75分4回/75分8回/75分

トレーニングウエア・水素水無料

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ビューティーフィットネス池袋| 東京ダイエットジム

都内1店舗(2018年現在)池袋西口
ダイエットジム「ビューティーフィットネス」池袋の特徴とは?

宮城島大樹氏、橘山陽正氏が主催する、池袋西口展開するパーソナルトレーニングを行うダイエットジム。トレーナごとに専門の分野をもっており、それを結びつけて一人ひとりに指導していきます、パーソナルトレーニングと同時に炭水化物カットをしない食事管理のサポートも無料で行っており、無料ですがボデイメイクの成功率も格段に高くなって来るそうです。

ダイエット目的のトレーニングですがう、動ける体、ヒップアップなども考慮しながらトレーニングを行っています。

無料カウンセリングだけでなく、無料体験トレーニングも行っていますのでトレーナーとの相性も判断できますし、どんなダイエットが出来るのか教えてもらえるのもメリットです。

ビューティーフィットネス池袋がおすすめの人

  • 無料でトレーニングを体験してみたい方
  • 池袋でアットホームなダイエットジムを探している方
  • 都度払いでパーソナルトレーニングを行いたい方
  • ダイエット目的だけれど運動能力も上げたい方
ダイエットジム「ビューティーフィットネス」池袋の料金

 

コース名60分都度払い8回コース16回コース
入会金0円0円0円
コース料金・総額16,000円120,000円230,000円
コース内容60分間のパーソナルトレーニング週2回の1ヶ月集中コース週2回の2ヶ月集中コース


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プライベートジムIGF| 東京ダイエットジム

住所:東京都中央区日本橋2丁目10 エグゼトゥール日本橋 402号
営業時間: 月~金10~20:00 土日8~14:00 不定休
都内1店舗(2018年現在)
ダイエットジム「プライベートジムIGF」の特徴とは?
元ライザップのとれーなーであり、大学の体育会でトレーニング指導を行っ得t北井上大輔氏が主催する日本橋にある
ダイエットジム。日本橋はスポーツクラブ・ダイエットジムがあまりない場所ですが、ダイエットだけでなく健康の維持や病気の予防など多くの目的で通う方のために個人向けにオリジナルメニューを提案しています。

プランも通常のダイエットジムと同じ食事指導のプランも付いもの、食事指導を除いたパーソナルトレーニングのみのものなど、2つのコースを揃えた、隠れ的な日本橋のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングに通えないけどダイエットを行いたいという方向けに 「IGF CLOUD」 という、メールやLINE で食事指導をしてもらうプランも用意しています。

プライベートジムIGFがおすすめの人

  • 日本橋でダイエットジムを探している方
  • トレーニングをすることによって健康数値を良くした方
  • ジムに通えないけど食事指導してほしい
  • 長く通いたいのでで回数ディスカウントのあるジムを探している
ダイエットジム「プライベートジムIGF」の料金

 

コスメ位プランAプランB
16回のパーソナルトレーニング207,680円16回192,000円  8回100,000円
24回のパーソナルトレーニング298,000円-
32回のパーソナルトレーニング384,000円-
48回のパーソナルトレーニング518,000円-
コース内容50分/回 月8回 食事管理あり-

IGF Cloud はパーソナルトレーニングを行わずオンラインダイエットのみのプログラムです。

ジェンツ・マドモアゼル青山| 東京ダイエットジム

都内1店舗(2018年現在)青山一丁目
住所:東京都港区南青山2-6-14 ファミリービル地下1階
営業時間 8~20:00
ダイエットジム「ジェンツ・マドモアゼル」青山の特徴とは?

代表トレーナーNORIZO氏が設立した、地下鉄銀座線・半蔵門線の青山一丁目近くに設立したダイエットジム。NORIZO氏が45歳で自分のダイエットに目覚めた経験から、中高年のダイエットだけでなく、パーソナルトレーニングによって肉体改造しながらアンチエイジングも行っていきます。

コンセプトは「体をファッションにしよう」で、Tシャツやデニムだけで素敵に見える体作りを目指すパーソナルトレーニングです。

自重トレーニングとフリーウエイトと中心に行ってい来ますが、呼吸方法と姿勢矯正などにもアプローチすると同時に
「パルスケア」という機器を使い脂肪細胞を分解していきます。

ジェンツ・マドモアゼル青山がおすすめの人

  • 青山一丁目付近のダイエットジムを探している方
  • ダイエットを行いながら部分痩せも行いたい方
  • ダイエットとアンチエイジング両方を行いたい方
  • 中高年で運動をしながらかっこいいボデイメイクをしたい方
ダイエットジム「ジェンツ・マドモアゼル」青山の料金
入会金 50,000円 → 10,000円

 

コース名スタンダードコースプレミアムコースパーフェクトコース
入会金50,000円 → 10,000円50,000円 → 10,000円50,000円 → 10,000円
コース料金200,000円400,000円600,000円
総額210,000円410,000円610,000円
コース内容2ヶ月16回/60分
ウエア・タオル・シューズ貸出
2ヶ月12回/60分
50分のパルスケア
ウエア・タオル・シューズ貸出
2ヶ月16回/60分
50分のパルスケア
ウエア・タオル・シューズ貸出

体験トレーニング3,000円

NORI Diet Studio| 東京ダイエットジム

都内1店舗(2018年現在)上野
住所:東京都 台東区東上野4-12-4 西村ビル301
営業時間
ダイエットジム「NORI Diet Studio」の特徴とは?

NORI Diet Studioがおすすめの人

  • 青山一丁目付近のパーソナルトレーニングジムを探している方
  • ダイエットを行いながら部分痩せも行いたい方
  • ダイエットとアンチエイジング両方を行いたい方
  • 中高年で運動をしながらかっこいいボデイメイクをしたい方
ダイエットジム「NORI Diet Studio」の料金

アスピレスト ASPIREST| 東京ダイエットジム

都内3店舗(2018年現在)新宿東口・新宿西口・恵比寿
ダイエットジム「アスピレスト」の特徴とは?
アスピレストは横浜に本店をおく、ダイエットジムで都内には(3店舗を展開しています。通常のパーソナルトレーニングジムは年間600セッション程ですが、アスピレストは3000セッションをこなしおり、より多くの指導経験があるダイエットジムだとも言えます。
ほとdんどのトレーナが国際資格を持つトレーナーであり、アメリカ医学界の知識をメースにトレーニングや食事管理を行っています。

トレーニング・食事マニュアルを頼らないで、一人ひとりにピッタリのプログラムも作成するだけでなく、女性には月経前症候群(PMS) を考慮したプログラムですので特に女性は優しく、おすすめのプログラムだと言えます。

料金も大手ダイエットジムに比べて、152,00円からのコースもあるのでお財布にも優しいジムと言えます。

アスピレスト ASPIRESTをおすすめの人

女性専用のメニューでトレーニングを行いたい人
新宿・恵比寿でお得にトレーニングできるダイエットジムを探している人
新宿御苑あたりのパーソナルトレーニングを探している人
最初は格安のコースでダイエットを始めたい人
ダイエットジム「アスピレスト」の料金

コース名短期ダイエットコースモニターコース
入会金21,000円21,000円
コース料金169,000円139,000円
総額190,000円160,000円
コース内容60日間の食事指導+トレーニング60日間の食事指導+トレーニング
広告に差や新掲載や感想文などモニターになれる方

クレジットカードの利用可能
分割払いは付き7,000円より銀行ローンで

パーソナルトレーニングジム【ASPIREST】

トリプルエム MMM| 東京ダイエットジム

ダイエットジム「トリプルエム」の特徴とは?

都内2店舗(2018年現在)六本木・表参道野2店舗で営業してる都心型ダイエットジムです。トリプルエムとしては2店舗なのですが、パーソナルトレーニングジムとして MIO STILE GINZA 、MMM、BeautySoul、NOBASHIYA+の4ブランドで全国で展開している比較的大きなグループと言えます。男女共にパーソナルトレーニングが出来るジムですが、「2ヶ月後より、2年後の理想のために」のスローガンにより、ひとりひとりのトレーニングとケアを大切に考えているジムでもあります。

トリプルMの大きな特注としては、完全貸切の店舗で予約を一日4人までしか受付を行わない事、トレーニング後の30分以上のボデイケアを行うことなど一人ひとりを大切に考えたプログラムで一人ひとりに寄り添ったサービスを行っています。

1日何十セッションも行うパーソナルトレーニングジムとは自ずからサービスのレベルが違います。

メソッドですがトレーニング・食事はもちろんの事、睡眠の質に関しても気を使っており、それがトレーニング効果にも現れてくるのが実感できるジムともいえます。

トレーニングのケアも、高級エステには完備している、キャビテーション・ラジオ波 などの部分引き締めが可能なKIKIMOリ揃えており、追加料金なしに部分引き締めやセルライト除去なども行うことが出来ます。

担当するトレーナーはすべてトレーナーとして有資格者であり、のべ10,000セッションの実績をもとに作成されたメソッドを利用しています。

トリプルエム MMMをおすすめの人

トレーニングの後にケアまでしてほしい
高級な雰囲気の中でボデイメイクをしてリラックスして帰りたい人
接客のよいダイエットジムを探している人
筋トレだけではなくいろいろなメソッドをためしてダイエットしたい人
ダイエットジム「トリプルエム」の料金

入会金 50,000円

トレーニングプランファンクショナルプランダイエットプランボディアップデートプラン
料金240,000円360,000円400,000円800,000円
総額:290,000円総額:410,000円総額:450,000円総額:850,000円
トレーニングのみのプラン
16回60分(180日)
パフォーマンスアップ
16回120分(180日)
返金保証あり・食事アドバイス
16回120分(180日)
じっくり出来る長期プラン
40回120分(360日)

継続プランも有り: 13,000円/60分  20,000円/120分
※食事アドバイス・ウエア・プロテイン・水・タオル無料



パーソナルボデイラボ六本木| 東京ダイエットジム

東京1店舗(2018年現在)六本木・西麻布
住所:東京都港区 西麻布3-24-22 プラザ西麻布 2F 総合受付 7F プライベートエリア 8F トレーニングエリア
営業時間:月~土10:00~21:00 日10:00~19:00
.ダイエットジム「パーソナルボデイラボ」六本木の特徴とは?

パーソナルボディラボは六本木ヒルズから西麻布方面に向かった場所に位置する高級ダイエットジムです。大きなトレーニングエリア・スタジオエリアの両方を持ち、六本木でも屈指のパソなるトレーニングジムです。

ダイエットは4つの理論(ワークアウト・モチベーション・ニュートリション・リラクゼーション)を基礎のに行われ、独自の大型酸素カプセルやアロマ水素吸入、ヨガなどを行っているのが特徴と言えます。

カウンセリングも通常は 聞き取り→体組成計での検査→メニューの作成と進んでいきますが、パーソナルボデイラボはB-Scanという医療現場で行われる装置で毛細血管の状況まで確認して、トレーニングメソッドに組み込んだり、酸素カプセル・アロマ水素によぃって疲労回復やアンチエイジング・リンパケアなどの行っているトータルでボデイメイクを行うジムと言えます。

パーソナルボデイラボ・六本木がおすすめの人

  • 前のダイエットジムとのトレーニングで疲れが取れない方
  • 筋トレだけでなく体幹トレーニングやヨガも取り入れてダイエットをしたい方
  • 酸素カプセルなどので日頃の疲れを取りたいかが
  • 広々としたジムでトレーニングを楽しみたい方
ダイエットジム「パーソナルボデイラボ」六本木の料金

コース名ダイエットコースブライダルコース
入会金20,000円20,000円
コース料金180,000円180,000円
総額200,000円200,000円
コース内容パーソナルトレーニング16回
酸素カプセル2回・水素吸入2回
レンタルウエア、シューズ
無料メンテナンストレーニング3回
パーソナルトレーニング16回
酸素カプセル2回・水素吸入2回
レンタルウエア、シューズ
無料メンテナンストレーニング3回

パーソナルトレーニング月額料金 29,000円 (3ヶ月~)
月額全日通い放題  120,000円 月額平日通いたい放題 80,000円
プリペイドカード方式もあり
クレジットカード利用可能
トライアルは6,500円/90分



グローバルフィットネス 渋谷・銀座| 東京ダイエットジム

ダイエットジム「グローバルフィットネス」渋谷・銀座の特徴とは?

完全個室のパーソナルトレーニングが2ヶ月20万円以下で行えるダイエットジムで最短は1ヶ月のコースから行えますので続けられることが不安な方でも安心です。トレーナーも大手のダイエットジムで店長経験して、多くの指導経験のあるプロがプログラムを監修してトレーニングを行っています。

無料カウンセリングではトレーナーが一人一人の目的にあぅったトレーニング・食事指導を行っていきます。
0日間全額返金保証付きですので安心して始められます。

グローバルフィットネス 渋谷・銀座 Global Fitnessをおすすめの人

  • とりあえず1ヶ月のパーソナルトレーニングから初めたい人
  • 新宿・渋谷・銀座・表参道でお得なダイエットジムを探している人
  • 全額返金保証がついているダイエットジムを探している人
  • 深夜・早朝に筋トレをしたい人
ダイエットジム「グローバルフィットネス渋谷・銀座」の料金

コース名1ヶ月コース2ヶ月コース
入会金20,000円20,000円
コース料金88,000円196,000円
総額108,000円216,000円
コース内容1ヶ月 8回・トレーニング+食事指導2ヶ月16回 トレーニング+食事指導

プロテイン、レンタルウエア無料。
全額返金保証付き



オルル OLULU 女性専用ヨガ・ピラティス| 東京ダイエットジム

店舗: 大森駅近くに1店舗 住所東京都大田区山王1丁目1−7 コスモハイツ山王204
営業時間:10~22:00

ダイエットジム「オルル OLULU 」女性専用ヨガ・ピラティスの特徴とは?

オルルはハワイ語で「心地よい+穏やか」という意味のです。女性専用のダイエットジムでヨガとピラティスを中心にパーソナルレッスン・2~3名の少人数制から10名からのレッスンまで多くのコースが有ります。

また、「ボデイメイクメソッド」のプログラムは多くのダイエットジムと似通ったエクササイズ+食事+ストレッチで減量を目指していくので、通用のダイエットジムでの筋トレは合わないという方々の別のチョイスとして人気のプログラムです。

DNA検査などの行いながらプログラムを提案して行きますので、自分にピッタリのトレーニングを選んでもらえることもメリットです。

オルル OLULU 女性専用ヨガ・ピラティスをおすすめの人

  • 筋トレ以外のメソッドのダイエットジムを探している人
  • 女性専用ピラティス・ヨガでボデイメイクをしたい人
  • 体に負担をかけず、筋肉をあまりつけないでダイエットしたい人
  • 女性専用のメンタルサポートが完備しているジムを探している人



メクスター MEXTER六本木・錦糸町| 東京ダイエットジム

店舗: 六本木・錦糸町 住所:東京都港区西麻布3-20-3-B1・東京都墨田区錦糸1-8-12-1F
営業時間: 店舗により違いあり (火曜は両店舗ともお休み)
ダイエットジム「メクスター」六本木・錦糸町の特徴

メクスター六本木店は六本木、西麻布の中間位にあり、どちらからもアクセスが良いダイエットジムです。

特徴はひとりひとりの状態に合わせたSOPAシステムを導入して価格的根拠の元に短期間で目標を達成したり、体の悩みを解決していきますので、通常のダイエットジム以上の結果を得ることが出来るのがメリットです。

トレーナーは指導する技術だけでなく、接客サービスまでに研修を受けていますので、過去にダイエットジムでトレーナーに満足できなかった方でも満足できるプログラム・接客を提供しています。

短期集中のダイエットプログラムも1ヶ月の最短プログラム・2ヶ月ボデイメイクでの食事管理は通常のパーソナルトレーニングニムで行われているメール・ラインの指導だけでなく、週に1回のカウンセリングも行っています。
メクスターをおすすめの人

ダイエットしながらパフォーマンスアップをしたい方
お得なダイエットジムを探している方
腰痛・肩こりなどを直したい方
ゴルフのパフォーマンスを上げたい方
ダイエットジム「メクスター」の料金

コース名4週間ダイエットコース2ヶ月ボデイメイクコース
入会金30,000円30,000円
コース料金120,000円250,000円
総額150,000円280,000円
コース内容8回/50分・栄養カウンセリング4回16回/50分・栄養カウンセリング8回

現在、錦糸町オープンキャンペーンで両店舗 168,000円で2ヶ月ボデイメイクコースを受付中!
無料カウンセリングも行っています。

吉川メソッド 港区高輪台店| 東京ダイエットジム

店舗: 港区高輪台 住所:東京都港区白金台2-26-10グリーンオーク高輪台8F
営業時間:9:00~22:00
ダイエットジム「吉川メソッド」港区高輪台店の特徴

多くの方は、ライザップがダイエットジムのコンセプトの創始者と考えていますが、実は名古屋で生まれた、吉川朋考氏が考案した、吉川メソッドが、日本で最初にパーソナルトレーニングと食事制限とでダイエットジムのコンセプトを作った方です。

筋力トレーニングの手法も、王道的な筋トレですが、やたらに重い重量で負荷をかれるのでなく、筋肉に負荷をかける方法で、効率よく筋肉をつけていく手法です。

ダイエットジムで一番の問題はパーソナルトレーニングの質の問題で、トレーナーによって技量の差が出てしまいます。吉川メソッドは、どのパーソナルトレーナーが行っても、代表の吉川氏が動画でのチェックや、メールでのアドバイスなどを行い、トレーニングの質の均一化に努めています。

吉川メソッド 港区高輪台店がおすすめの人とは?

  • 日本一レベルの高いダイエットジムを探している方
  • 本当の糖質制限を学んでこれからのダイエットに活かしたい方
  • 吉川氏のトレーニングを受けてみたい方
ダイエットジム「吉川メソッド」料金

 

コース内容ゴールドラインコースネットサポートコース
入会金50,000円30,000円
週1回1ヶ月毎128,000円29,800円
週2回1ヶ月毎238,000円-
コース内容専属トレーナーが指導で、吉川氏が動画動画チェックしてアドバイスするコースネットでのミールサポート

エックスファイトEX FIGHT| 東京ダイエットジム

店舗: 東京都渋谷区 恵比寿西1丁目34-17 Za HOUSEビル 3F/4F
営業時間:9:30~23:00 土 9:30~20:30 日9:30~19:30 最終水曜休
ダイエットジム「エックスファイト」の特徴

中目黒。代官山から徒歩圏内にある、エクザイルのLDHグループが経営するダイエットジム。

パーソナルトレーニング・グループプログラムなど充実しており、格闘技系ジムながら女性の会員のが多いとい不思議なジムです。

トレーニングジムと格闘ジムが融合したジムでトレーニング器具だけでなく格闘技ベースのエクササイズプログラムが中心ですが、短期集中のボデイメイクも行っているのでダイエットジムとしても利用できます。

子供の体育教室のプログラムが充実しているので子供一緒の入会も楽しいいと思います。

エックスファイトEX FIGHTがおすすめの人とは?

  • エクザイルのファンの方(女性多い)
  • 格闘技プログラムに興味がある方
  • ファッショナブルなジムでトレーニングをしたい方
  • 代官山でダイエットジムを探している方

ジムに中は広くて豪華ですので、居心地いいです。

ダイエットジム「エックスファイト」の料金

 

コース名入会金+発行手数料月会費利用時間
キッズ10,000円+3,000円12,000円週1回
レギュラー10,000円+3,000円13,000円週10回 4時間
マスター10,000円+3,000円16,000円無制限
プラチナ10,000円+3,000円55,000円無制限

パーソナルトレーニング 10,000円/60分(ボデイメイク・ダイエット)
パーソナル・トレーニング 8,000円/60分 4,000円/30分

EXFIGHT

リンクボデイ吉祥寺| 東京ダイエットジム

住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-38-4 パール吉祥寺201
営業時間:10:00~23:00 日曜定休
ダイエットジム「リンクボデイ」吉祥寺の特徴

吉祥寺の1店舗で展開するダイエットジムですが、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングです。
遺伝子検査などもオプションでなく標準のプランに付いてきますので、お得なジムです。

ダイエット方法は筋力トレーニングプラス食事指導と、遺伝子検査に基づいたサポートでパーソナルトレーニングでダイエットするには王道的な手法で
進めていきます。

トレーニングセッションはコースになっており16回、24回を選ぶことが出来ます。

無料プロテイン、水素水などは無料ですがトレーニングウエアは自前になります。

リンクボデイ吉祥寺がおすすめの人

  • 大きなチェーン店でなく地元にあるダイエットジムに通いたい方
  • サプリメントなどの勧誘がないジムに通いたい方
  • いままで、筋力トレーニングをしたことがない方
ダイエットジム「リンクボデイ」吉祥寺の料金

入会金30,000円

 

コース名2ヶ月全17回3ヶ月全26回
料金218,000円320,500円
コース内容トレーニングセッション16回 + お食事セッション1回トレーニングセッション24回 + サービスセッション1回 + お食事セッション1回

東京のダイエットジムでトレーニングを行う4つのメリットとは?

1.都内のダイエットジムの立地条件
東京都中心部はは地方に比べてダイエットジムの数が圧倒的に多い

地方でダイエットジムに通うとなると中心部まで通わなければならなくなり、近辺に住んでいる人でもなければ通い続けることも厳しくなります。

それに比べ都心部で通うとなれば数の多さは圧倒的で、自宅の近くで探す、職場の近くで探すなども自分の好みに合うジムを選択出来るようになります。

また、数店舗あるジムなどはどの店舗でもパーソナルトレーニングができるなどのダイエットジムもあります。

引っ越しや転職などをしたとしても系列の店舗に通う事出来る事もあります。
さらに、都心部となればそもそもの交通の便がいいので通いにくくなる事はありません。

ダイエットエクササイズ以外にも利用できるダイエットジムもある

ダイエットが目的でパーソナルトレーニングに入会したとしても、自由うに器具を使えたり、、エクササイズプロブラムの教室(ヨガ、フラダンス、エアロビ、ダンス、バレエなど)を一緒に受ける事ができるジムもあります。

パーソナルトレーニングが目的で入会して、目標達成したとしてもメンテナンスのためにそのまま通い続ける人が多いですね。

ダイエットジム同士の競争があるから質がいい

都内のターミナル駅はダイエットジムもたくさんありますし、大手のスポーツクラブのパーソナルトレーニング、出張トレーニングなど色々選ぶことが出来ます。

プログラムが充実していたり、全国にまたがるチェーン店であったとしてもキャンペーンなどをたくさんやっているところもあります。

競争相手がいる事でお客さんを取られないために必然的にトレーナーもレベルの高い人材を確保しているジムが多いですね。
競争が激しいいことで事で殿様商売というわけにはいかなくなるのも利点の一つとして挙げられます。

2.都内のダイエットジムでトレーニングする肉体的メリット

ダイエットジムでのトレーニングは無駄がない!

パーソナルトレーナーについてもらって組み立ててもらうメニューは無駄がなく、しっかりと効果を出したいところに出しやすいトレーニングをします。

目標達成までの最短の道のりで進むべき道の地図を描いてくれるのがパーソナルトレーナーです。
パーソナルトレーナーから組み立ててもらったメニューをやるようになって、自分が以前に行っていた筋力トレーニングはなんのためだったのかと落ち込む人すらいるるほどです。

トレーニング理論は日進月歩ですので、数年前にパーソナルトレーニングを行っているトレーニング方法と現在の方法では、追い込み方法などがずいぶん変わってきていますので、最新のトレーニング法を教えてもらうにもパーソナルトレーナーは役に立ちます。

ダイエットジムで理想の体を作るために効果的なメニューを組み立ててもらう事ができる

パーソナルトレーナーの下でするトレーニングは絞りたい場所をきちんと絞ったり、バストやヒップの下がりを改善したりと理想のためのトレーニングを組み立ててもらうことができます。

お腹が出てきたら腹筋をトレーニングする人も多いですが、カロリーを消費するにはなるべく大きな筋肉を使った方がいいとか、腹筋を鍛えたいならまず背筋などの話を聞くこともあります。

テレビを見ていると何をしていても痩せるのではないかと思うほどに痩せますアピールが凄くて何ダイエットがいいのか結局わからないままになってしまったりします。そして適当な食べる量を少し減らそうとか、甘いものを少し我慢しようなどのやって効果が出るとは思えない程度のダイエットを始めるようになります。

また、サプリメントのとり方も順番があり、例えばトレーニング前に摂取すると効率よく燃焼してくれたり、筋肉を作るのを助けてくれるものを摂取するだけでもトレーニングには歴然の差が出てきます。

ダイエットだけでなく、アンチエイジングも兼ねる事ができる

今やダイエットジムはダイエットの役割を通り越して、中高年のアンチエイジングのための施設としても利用されています。
あるダイエットジムのHPには高齢化しても適応できる体を今から作っておきましょうなどといったアピールもされています。

高齢化がすすみ、寿命が長くなってはいますが、それは医学の進歩がすさまじいからこその結果です。
しかし、老化は医学ではまだ止められてはいません。結果、長生きしても大丈夫な体を今から作っておく必要があります。
若いうちは仕事に追われたり子育てに追われたりしていてなかなか自分の時間を作る事が難しいですが、ある程度年齢を重ねて自分の時間を楽しむことが出来るようになったときに体の衰えが原因でなかなか楽しむことが出来なくなってしまう事もあります。

なるべく長い間楽しみたいとと考えるのであればまず、体力を少しでも維持する努力をしなければなりませんが、パーソナルトレーナーが居ればそれも可能になります。

3.ダイエットジムに通うメンタル面でのメリット
挫折しそうになってもダイエットジムのトレーナーが心の支えになってくれる

そもそもパーソナルトレーナーとはアスリートを体力、メンタル、食事などトータル的に支えるのが仕事でした。

その効果や知識力などの高さに着目が集まり、モデルや俳優はおろか、一般人にまで浸透してきています。

そもそもがプロスポーツ選手のためのパーソナルトレーナーということで、メンタルの支えは必須とも言えます。

実はダイエットの一番の敵は食事に誘ってくれる友達でもなく、そのままのあなた自身を愛してくれる人達でもなく、自分の意思です。

自分の意思を維持できる一番の力となるのは結果であり、厳しいトレーニングをしているのになかなか結果が伴わなかったりしてくるとモチベーションが下がってしまい挫折してしまいがちですが、パーソナルトレーナーはそんなメンタルの浮き沈みにもしっかりと寄り添ってくれるのです。

ダイエットジムでの費用が大きいので挫折しにくい

パーソナルトレーニングを行うダイエットジムに通うとなると失敗してもいいけど行ってみよう程度の気持ちで通える人は極僅かで、多く位の方は有名ダイエットジムですと35万ほどかかってしまう、パーソナルトレーニング料金が払えるか悩んでしまうと思います。

個人経営のリーズナブルなジムだったとしても、1時間のパーソナルトレーニング料金に換算すると1万円/時間切るところは少ないですし、一般的なジムに通うよりは金銭的な負担は大きくなります。

ですが、そんな大きな金額を支払うことによって自分の中の活力になる人も少なくありません。こんなに大きな金額を払ったんだから頑張ろう!と思えるのも自分が結果を出すためには必要なモチベーションの維持を助けてくれるはずです。

4.ダイエットジムでの生活習慣の改善
ダイエットジムで食事の事をきちんと勉強するようになり正しい食生活が身につく

ダイエットジムにもよりますが、食事の写真を撮ってパーソナルトレーナーに送付して食べる順番のアドバイスをもらったり、食べ順番・時間を指導してくれるジムもあります。

これを何度か繰り返している事で指摘される事項や栄養の偏りなどに気が付くようになります。
食べる時間の事などもしっかりと指導してもらえますので、栄養摂取の面でも生活習慣の面でも改善が期待できます。

ダイエットジムでの正しい食事指導で質改善につなげる事もできる

食生活についての事を教えてもらうと栄養面での偏りなどにつながりますが、食生活を見直せば体質改善につながることも期待できます。

パーソナルトレーニングに通うようになってから便秘が改善したなどの話はよく聞きますが、吹き出物が減ったり、中には体臭がきつくなくなったなどと感じていいる人もいるほどです。

ダイエットジムでは食事と運動をセットで考える事ができるようになる

カロリーと消費のバランスも考えるようになります。また、筋力トレーニングをすることにより筋肉での消費カロリーも増えますので、今までと変わらない生活でも消費カロリーが大きくなります。

筋力トレーニングなしですと、食事制限をして今まで通りの生活をしていると、なかなか結果が出にくいのが実際のところです。摂取するカロリーと消費カロリーのバランスをきちんと見極める事ができるのもパーソナルトレーナー付きのダイエットジムのおすすめポイントです。


都内のダイエットジムでいちばん行われている筋力トレーニングとは?

2019年,東京都内のダイエットジムでは下半身痩せ、太物やせの筋トレが大ブームとなっていますね!どんな筋トレやストレッチを続ければ、ダイエットしながら綺麗に太ももが痩せられるのでしょうか。
やはり、筋力トレーニング(無酸素運動)とジョギング(有酸素運動)の併用です。
ダイエットジムで行うスクワットは太もも痩せに効果的

下半身を鍛える筋トレの中でもスクワットはとても効果的な運動です。また、身体の中で上半身より大きな筋肉が多いので全身への影響も多く、ダイエットジムでスクワット、又は下半身のトレーニングを行わないジムは無いと言えます。

スクワットは足に筋肉をつけるので、太ももを太くしてしまう筋トレだと思う方が多いと思いますが、足の前側の筋肉(大腿四頭筋)をきたえてしまうと、足が太く見えやすく、大腿二頭筋をや大殿筋、内転筋などを刺激することができればすらっとしたスタイルの良くみえる下半身を作り上げることが出来ます。

しかし、脂肪を落とす為には筋肉は必需品となります。
アスリート並みの高重量のスクワットや、間違ったフォームでなければ太ももが太くなる心配はありません。

初心者は闇雲にスクワットをおこなっても、ターゲットの筋肉にしっかり聞かせることが難しく、ダイエットジムでのパーソナルトレーニングに指導してもらうのが絶対オススメです。

スクワットを行う前にストレッチで体をほぐしておくのも良いでしょう。

また、トレーニング後には筋肉をつくるのに大切なタンパク質を食事から摂るようにすれば効果アップが見込めます。
一番良いのがトレーニング前にはアミノ酸、トレーニング後にはプロテインが取れれば最高です。

ダイエットジムでの筋トレ以外にも自分でウォーキングやジョギングを取り入れよう。

スクワットは無酸素運動であり、短時間で筋肉に負荷をかけて筋肉をつくります。

そこで、一緒に取り入れる事により太ももが痩せる運動は意外にもハードなトレーニングでない有酸素運動なのです。

有酸素運動の代表格と言っても良いのがウォーキングとジョギング。スクワットで筋肉をつけながら、ウォーキングで綺麗に脂肪を落とすのが理想です。

ウォーキングは誰でもいつでも始められる手軽な運動というところも、魅力ですね。
ウォーキングもフォームによって効果が変わってきます。

正しいフォームで歩く事を身につけて効率的に脂肪を落としていきましょう。

ウォーキング終わりに太もも痩せに効果あるストレッチをすればより効果が期待できます。
脂肪が綺麗に落ちやすいと評判のストレッチは足パカが有名なようです。

これらの運動を一か月きちんと続けていけば、自分でも驚くほど太ももが細くなると思います。
効率的な努力で理想のほっそり太ももを手に入れましょう。

自己流のダイエットよりダイエットジムのパーソナルトレーニングがオススメの理由は?

1.ダイエットジムでは効果的なダイエットをプロから学ぶことができる

プライベートジムの一番の魅力は、プロのパーソナルトレーナーの意見を直接聞けるということです。

我流ではない裏付けの取れたプロのやり方は、非常に心強いものです。
特に最も筋力アップして新陳代謝を上げて、ダイエットに効果があるフリーウエイトのトレーニングは、フォームがとても大事で自己流のやり方ではトレーニング効果がないだけでなく怪我の恐れもあります。

パーソナルトレーニングを行うことによって基礎代謝が高くやせにくい、バランスの取れた体作りの正しいメソッドが学べます。

食事管理で痩せるだけでなく、筋肉をつけて太りにくい体を作っておくことは、リバウンド対策で最も肝要なポイントの一つです。
ダイエットのノウハウが詰まった専門のプライベートジムでは、食事制限や運動のやり方に疑問があれば、その都度トレーナーに質問し、プロのやり方をどんどん吸収して行くことが出来ます。

ダイエットジムで特に大事な、食事管理ですが、細かく管理するダイエットジムでは毎回の食事をメールでレポートしてトレーナーがアドバイスを貰えます。また、食べて良いもの、避けた方が良い物など詳細に教えてくれたり、または食事に関するテキストをもらえますので、それを見ながら料理を考えたり、外食でもメニューを選んでなるべく近い食事をオーダーすれば良いと思います。

特に筋トレのフォームについてはパーソナルトレーニングジムでしか学べない部分も多く、詳しくトレーナーに自分のフォームをチェックしてもらうことでより効果的なトレーニングが行えますので、結果リバウンド回避の効果も大きくなります。

またプライベートのジムだからこそ、ジムごとの特色が多様で、気になる部分のダイエットなど、自分のダイエット目的に合わせて選べることも強みです。

2.ダイエットジムで学んだことをしっかり自分のものに出来るノウハウを教われる。

ダイエットジムを利用したダイエットが効果的かどうかは、ジムに通わなくなった後の行動にかかるといっても決して過言ではありません。

ジムに通っているうちは、あくまでもジムの恩恵によって体重をキープできるからです。

その段階では自分の力で痩せているわけではないのです。

そのためには、ダイエットジムで学んだやり方をその後もきちんと守らなければいけません。
食事制限や筋トレのフォーム等、ジムが教えた正しいやり方がリバウンドを防ぐのです。

幸い、最近の大手のダイエットジムではトレーニングの時だけでなく、卒業後もリバウンドしない、トレーニングと生活の知識を教えてくれますので、自分のダイエットの知識の中で、何か正しいくて、何が間違っているのかを確り確認出来ます。

プライベートジムは近年の人気の高まりもあり、各ジムのサービスもますます多様になりつつあります。

あなたにピッタリのダイエット法で、着実なダイエットとリバウンド対策をしたいですね。

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