ライザップウーマンの特徴とは？｜ダイエットジム
パーソナルジムといえばライザップというくらい世間に浸透しています。
そのライザップに、新しくライザップウーマンがスタートしています。
ウーマンとつくぐらいなので、女性専用と想像できますが、これまでのライザップでも女性も利用してきました。
他のライザップと何が違うのか気になるところです。
今回は、ライザップウーマンについてご紹介します。
ライザップウーマンとは？
まずライザップですが、皆さんご存知の通り現在世界で130以上の店舗で会員数14万人を抱える国内最大規模のパーソナルトレーニングジムです。
専属のトレーナーが付き、自分の目標にあったトレーニング内容や食事指導を受けることができ、体重を健康的に落としていくことを目的にしています。
そのライザップから生まれたライザップウーマンは、その名の通り女性専用の店舗になります。
これまでのライザップで女性に効果がなかったわけではありません。
最近女性専用のパーソナルジムも増えてきており、ライザップでもそのような店舗を開設したということになります。
会員だけではなく、トレーナーも女性のみの女性専用パーソナルジムです。
そのため、生理周期やホルモンバランスなど女性特有の問題についてもトレーナーに相談しやすく、女性トレーナーを望む人には安心感が持てるのではないでしょうか。
ライザップウーマンの基本情報｜東京ダイエットジム
ライザップウーマンは現在４店舗あります。
新宿に1号店ができ、そこから都内で店舗が拡大されていっています。
銀座、上野とオープンし、池袋西口に4店舗目が開店しました。
女性特化型の美ボディメイクコースが用意されており、その中に『モデルプログラム』『モデルボディメイク』『産後ダイエット』『ブライダル直前ダイエット』といったコースが用意されています。
2ヶ月で16回のコースとなっていて、1回は50分のセッションとなっています。
ライザップウーマンのトレーナーは、採用率が3％程度です。
そのうえ、168時間の独自研修をクリアした上、栄養学や行動心理学を学んだスペシャリストでなければ現場で対応が出来なくなっています。
このようにトレーナーとしてもとても質が高く、トレーニングや食事指導だけではなく、心理的な面も含め、徹底的なサポートを受けることができます。
食事指導も、これまでライザップで積み重ねてきた食事データがもとになっています。
それをプロの栄養士が個々にあった内容に分析し、指導を行ってくれます。
糖質制限だけでなく、中糖質やバランス型の食事と指導内容を選べることから、無理なくダイエットに打ち込むことができます。
ライザップと違い、トレーニングマシンだけでなく、美容マシンも設置しています。
先進のコラーゲンマシンにより、肌の状態も整え、無理なく理想の身体へと導いてくれます。
発汗作用よりデトックス効果があり、老廃物を輩出しお肌を清潔な状態に保つことができるのです。
ライザップとライザップウーマン違いは？
ライザップウーマンが『女性専用のサービス』だということはわかったけど、じゃあライザップを利用するならどちらのサービスを利用したらいいの？そのように考えるかもしれませんよね。
ライザップウーマンは女性専用ということで、男女共用のライザップのサービスとは違った内容です。中身を確認すると大きく3つの違いがあります。
・トレーニングの目的
・食事管理の内容
・店舗設備の内容
ここでは、ライザップとライザップウーマンとの違いについて解説していきます。
ライザップウーマンの3つの大きな違い
ライザップウーマンは、ライザップをこれまで利用してきた女性の方が持っていたニーズに対応すべく生まれた女性専用のパーソナルトレーニングです。
本来ライザップは「結果にコミットする」というコンセプトで事業展開されてきました。このコンセプトでこれまで10万人を超えるクライアントのボディメイクを行い、結果を出してきました。
ライザップの利用者については、約6割が女性で、そのうち約7割が20～40代です。
加齢によりホルモンバランスが乱れたり、出産・育児といったライフステージの変化により、20代前半までとは劇的に体型が変化したりすることもある年代の方が多く、ただ痩せるというだけでなく、全体のバランスが整った美ボディを目指したいというニーズが多かったのです。
そのニーズに答える形で発足したのがライザップウーマンでした。
ライザップよりも美ボディを目指したい！そんな悩みを解決するのに必要な要素が盛り込まれていますので、ライザップとの明確な違いが多くあるのです。
ここではその違いについて、個別に解説いたします。
１．トレーニングの目的
ライザップウーマンのトレーニング目的は、ボディメイクです。痩せることや引き締めることがゴールではなく、その先の女性らしい美ボディ作りが目標になります。
そのため、ウェイトトレーニング中心で筋力アップを目的とするライザップのトレーニングとは内容が違うのです。
ライザップの場合、筋トレで筋力アップを行い、基礎代謝を向上させます。ライザップウーマンの場合は、ウェイトトレーニングで大きな筋肉を鍛えるだけでなく、ファンクショナルトレーニングやストレッチを行うことで、筋肉に柔軟性をもたらせ、美しくしなやかなボディ作りを行うのです。
食事管理の内容
ライザップウーマンの食事管理は、低糖質だけでなく、中糖質やバランス食もあります。トレーニング結果やボディメイクの進捗状況により糖質制限方法を最適化していくのです。なぜなら、目的が単に痩せるのではなく、美しくボディメイクすることだからです。
一方でライザップの食事管理は低糖質による食事制限がメインです。年齢や健康状態に応じて定められた糖質の摂取上限に合わせて食事管理を行います。
店舗設備の内容
ライザップウーマンでは、女性の美ボディにコミットするために、「3Dボディグラフィカ」「コラーゲンマシン」「セラミックドーム」といった美容マシンが導入されています。
痩せるために活用するトレーニングマシンやフリーウエイトといった器具類だけでなく、美肌や体内の余計な毒素を排出させるマシンなどの美容マシンも完備されており、トレーニングとの相乗効果でより女性らしさを引き出すことができるようになっています。
ライザップウーマンのコミット
ライザップでは体重を落とすことにコミットしていますが、ライザップウーマンでは体重だけでなく美しい体型づくりにもコミットしています。
そのため、これまでのライザップとしてのトレーニング内容だけではカバーできない部分について、女性専用とすることで、きめ細やかな対応をしつつ、体重と美ボディにコミットしているのです。
ライザップでは体重を落とすということがメインの目的となりますが、ライザップウーマンは、そのメソッドが違います。
『女性の理想的ボディをつくる』という視点から、女性目線のマンツーマントレーニングとなっており、美しい市制を身に付ける補正メニューになっています。
細いだけでなく、程よく筋肉のついた健康体型である「女性らしい美しいボディライン」を手にいれるという部分にコミットするのがライザップウーマンなのです。
ライザップウーマンのトレーニング
ライザップでは、基本的にはウエイトトレーニングになります。
ライザップウーマンでは、ウエイトトレーニングだけではありません。
身体の柔軟性を高めるためのストレッチ、体幹を鍛えるためのトレーニングなども織り込まれており、通常のライザップでのトレーニングに比べて、女性に優しいプログラム構成となっています。
また、トレーニングと併用して、店舗により違いはあるものの、各種美容マシンを利用することができます。
セラミックドームやコラーゲンマシンを利用することで、内側からもきれいになることができます。
また、池袋西口店ではセルフエステマシンも導入されており、キャビテーションやEMSといった機能を搭載しており、本格的なマシンで女性らしさを追求することができるようになっています。
ライザップウーマンは食事管理にも違いあり
食事内容を専属トレーナーに報告するのは、ライザップ同様行われており、チェックをしてもらうことができます。
その食事管理の内容ですが、テレビ番組の特集や口コミ情報などからも、ライザップは厳しいイメージがあるかと思います。
ですが、ライザップウーマンでは、自分に合わせた食事スタイルを選ぶことができるのです。
目標に合わせた内容となることから、体重を落としたいのであれば、ライザップ同様の低糖質の食事になりますが、それ以外にも中糖質やバランス食といった自分の目標に合わせたものでトレーナーが提案してくれます。
家族と別のメニューを作る必要が無いように、家族の方とも一緒に食べられるようなメニューの提案もしてくれるのが、ライザップウーマンの特徴にもなっています。
ライザップウーマンの口コミ
ライザップウーマンを利用している方の口コミを見てみましょう。
まだライザップウーマンの営業期間が短いこともあり、口コミもそれほど多くはありませんが、その中からご紹介します。
ライザップウーマンの評価の高い内容のもの
ライザップウーマンの口コミでは、評価の高いものが多かったです。
その中から２点ご紹介します。
通うたびに痩せていく自分も実感することができ、もともと運動不足だった私にはトレーニングは苦しかったですが楽しく継続することができました。
ただ筋肉をつけていくのではなく、見栄えするボディラインを作っていけたのでよかったです。 ストイックなウエイトトレーニングは無かったので、運動不足の方でも安心して取り組むことができます。
他のジムの無料カウンセリングを受けてみて、その高級感に魅了されました。 年齢的に不安なところもあったのですが、専属トレーナーが話しをしっかり聞いてくれたこともあり、これまで30年以上運動してこなかった私でも無理なく取り組むことができました。
ライザップといえば食事管理が厳しいと話は聞いたことがあり、食事を家族の分と別に作るのは正直面倒だと思っていましたが、家族も満足できて自分にも効果てきなメニューを指導してもらえたのもよかったです。 私は女性専用のジムを選んでよかったと思います。
ライザップウーマンの評価の低い内容のもの
ライザップウーマンでの評価の低いものはほとんど見られませんでした。
その中から1点ご紹介します。
ライザップウーマン公式サイトモデル
公式サイトを見て頂くと、伊藤カオリさんを始め、太田有香さん、平方友実子さん、宮崎麻美さんといったモデルの方のビフォーアフターや感想も記載されています。
特に伊藤カオリさんは、47歳とは思えない若見え美人に変貌を遂げています。
ただ痩せるだけでなく美しくボディを作ることができる生きた証明となっています。
業界ナンバーワンのライザップのメソッドをさらに女性向けに作り直した、女性のとってはこれ以上綿密なダイエットは存在しません。料金は高いですが、最高のメソッドでダイエットを成功させたい女性は、迷わずここを選んでください。
298,000円の美ボディプログラムも分割でしたら月々9,900円からと意外とリーズナブルに始められるのもライザップの強みです。まだ、都内に3店舗ですので一足先に女性専用プログラムを体験してみてください。
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