ジムキューブはパーソナルトレーニングと筋膜リリースでぼデイメイク|女性専用ダイエットジム

 

ジムキューブの住所

恵比寿店:東京都渋谷区恵比寿西1-8-8ライオンズマンション小川恵比寿
六本木店:東京都港区六本木7丁目18-5ソフィア六本木
五反田店:東京都品川区東五反田5-28-11 クレール五反田
表参道店:東京都港区北青山3丁目12-7
営業時間:10:00 – 22:00 (最終受付21:00)

ジムキューブの特徴

ジムキューブは、東京都内に4店舗展開する女性専用のパーソナルジムです。恵比寿・五反田・表参道・六本木に店舗を構え、各店舗ともに最寄り駅から徒歩2分圏内で通える立地になっています。

ジムキューブには次のような特徴があります。

・筋膜リリース×パーソナルトレーニングによるセッション
・スタッフが高品質
・手ぶらでの利用が可能
・系列店舗を自由に使える

それぞれについて解説します。

GYM CUBE

筋膜リリース×パーソナルトレーニングによるセッション

ジムキューブの最大の特徴は、セッションがパーソナルトレーニングだけでなく筋膜リリース整体がセットになっていることです。セッションの前半に筋膜リリースの整体を行い、後半でトレーニングを行う内容となっています。

筋膜リリースを取り入れることで、運動のパフォーマンスアップ効果があり、トレーニング効果を引き出すことができるようになります。

 

筋膜とは

筋膜とは、筋肉の表面を覆っている膜をいいます。この膜は全身の筋肉や臓器をおおっており、外部衝撃から筋肉や臓器を守る働きを持っています。

柔らかく弾力のある薄い膜で、筋肉が本来持つ機能を維持する働きや、内臓の保護や形成を膜で行うという働きを持ちます。

筋膜リリースとは

筋膜リリースとは、硬くなってしまった筋膜をストレッチによって解きほぐすことをいいます。筋肉を覆っている筋膜をストレッチし柔らかくすることで、筋肉そのものの動きが改善されます。そして、血液の循環もよくすることができる効果があります。

そもそも筋膜は、使いすぎや動かさない状態が続くことで硬くなってしまいます。
筋膜は次のようなケースで硬くなってしまいます。

・収縮してしまい筋膜そのものが硬くなってしまう
・筋肉と筋膜の間のヒアルロン酸が不足し、筋膜が硬くなってしまう

このような状態になると、筋肉が本来持つ機能を最大限まで生かすことができなくなってしまいます。そこで、硬くなってしまった筋膜を解きほぐす、つまり筋膜をリリースするのがこの「筋膜リリース」というストレッチなのです。

筋膜リリースをセッションに取り入れることで、筋膜を柔らかくし、そのあとのトレーニングで筋肉の状態をトレーニングに最適な状態にして行うことができることから、目的にあったボディメイクができるようになっているのです。

 

スタッフが高品質

ジムキューブは代表トレーナーの松原史明氏が運営しており、「美脚製造トレーナー」として活躍中の坂井雪乃氏がアドバイザーとしてジムキューブでのアドバイスも行っています。

松原氏のトレーナー歴は11年。モデル体型へのボディメイクをはじめ、美脚・美尻や腹筋・くびれを理想に近づける指導が得意なトレーナーです。在籍するトレーナーは松原氏の下、社内認定を受けたトレーナーのみがセッションの対応を行っています。

スタッフ面接時の採用基準が笑顔というように、スタッフの笑顔がよいので通いやすい特徴もあります。

 

手ぶらでの利用が可能

ジムキューブでは、ウェアとタオルのレンタルがあります。トレーニングセットを用意して通わなくてもいいので、出先から手ぶらで通うことができます。

水も無料でいただけるので、トレーニングに必要なものは不要です。

 

系列店舗を自由に使える

ジムキューブでは、別の店舗のトレーナーの指導を受けてみたいと言った要望や、引っ越しや学校・職場の関係で通う店舗を変えたいといった要望に対応しています。4店舗の系列店での行き来が自由になっていますので、職場が変わったり新しく学校に通いだしたりした場合に、これまで利用していた店舗と全く方向が違うような場合に、柔軟に対応してもらうことができます。

 

ジムキューブはこんな方におすすめ

  • 体重も気になるけど、垂れているお尻をあげ、細いくびれやすっきりとした脚といった見た目も細くしたい方
  • 昔から姿勢が悪く猫背気味なので、姿勢を改善し背筋の伸びた美しいスタイルを実現させたいという方
  • これまでに通っていたジムの指導で思ったほど痩せられなく、逆に筋肉がついてしまったとお悩みの方
  • 以前から慢性的な凝りがあり、酷い時には頭痛や凝り固まっている部分に痛みが出て悩まされているという方
ジムキューブの料金

ジムキューブの料金体系は、税込み55,000円の入会金とプラン料金のセットで構成されます。

用意されているプランは、

・シェイプアップ短期集中プラン
・回数券プラン(1回・2回・4回・8回)
などがあります。

シェイプアップ短期集中プラン

シェイプアップ短期集中プランは、税込み176,000円となっています。このプランでは、筋膜リリースとパーソナルトレーニングのセッションと食事管理がセットになります。セッションは1回60分。2ヶ月で16回のプランです。

他のパーソナルジムに多い2ヶ月16回のプランですので、料金比較だけでは安い設定だといえます。

 

回数券プラン

回数券プランは、回数券を購入し、定期的に通えるプランです。短期的なダイエット目的ではなく、中・長期的に体を動かし、ボディメイクしたい方や、食事管理はある程度知識があるので、運動面で利用したいという方にお勧めのプランです。

1回あたりの料金は8,800円となっていて、基本的には回数に合わせた料金になります。8回券であれば70,400円です。

この料金ですが、インスタグラムで会員の紹介を介しての割引制度があります。お得な料金でボディメイクを継続して行うことができるので、そのような情報も利用前に確認してみましょう。

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