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中目黒のダイエットジム・パーソナルトレーニング

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中目黒駅は東京東横線と東京メトロ日比谷線の2路線が交わりるターミナル駅です。渋谷や恵比寿などの駅とも近く、代官山もすぐ近くですので、飲食店や店舗などが多い場所で、ダイエットジムも数年前からかなりの数が出来てきました。
大規模なジムは少ないのでプライベートな雰囲気が楽しめる場所が多いと思います。

 

「ナイアジム」中目黒店|東京ダイエットジム

Naiaジム中目黒店の特徴|ダイエットジム

最大の特徴といえるのは何と言っても「医師がプログラムを監修している」ということ。

医師の他にもスポーツや美容等、多方面からその道の専門家が監修したプログラムを提供してくれるので、単純に筋力トレーニングをするだけではなく、より専門性の高い細かいプログラムを受けることが出来ます。

これらの専門家が監修するプログラムを作成してくれるのはベストボディグランプリ。作成からボディメイクの最高峰が携わっているので個人にあった最適で無理のない効率良いメニューで徹底サポートしてもらえるのです。

しかも食事の面でも徹底サポートで、「これ食べていいの?」というちょっとした疑問でもメールをすれば食生活の専門トレーナーが的確にアドバイスしてくれます。
ダイエット中の食事ってとても大変ですが、Naiaジムでは糖質も取り入れた食事メニューなのでストレスも感じにくくなるのではないでしょうか。

ダイエットジム「Naiaジム」中目黒店がおすすめの方

NAIAはこんな方におすすめ

  • ・筋力トレーニング以外にも様々な専門家の知識を、このトレーニング期間で学びたい方
  • ダイエット中であっても極端な糖質制限や摂取量の制限はしたくない、なるべくストレスなく痩せたい方
  • トレーニング中の姿を他の人には見られたくないので完全個室でマンツーマンのトレーニングを受けたい方
  • 本格的なボディメイクは初めてなので不安もあり、メンタル面からもサポートして欲しい方
ダイエットジムNaia中目黒店の料金

同窓会や結婚式等、ゴールまでの期間が決まっている方や、一挙集中して成果を出して周りを驚かせたい方には、1ヶ月という短期プランはとても魅力的ですよね。

短期なのでお値段も手頃ですし始めやすいのではないかと思います。

コース名ウエスト&ヒップ・クイックコースウエスト&ヒップ・スタンダードコース
入会金48,000円48,000円
コース料金98,000円148,000円
総額146,000円196,000円
コース内容1ヶ月8回/40分1ヶ月8回/50分

ウエスト&ヒップ・プレミアムコース  総額 246,000円 1ヶ月全8回/60分
のりかえ割 48,000円 → 0円

ライザップ中目黒店|東京ダイエットジム

住所:東京都目黒区 上目黒 1 18 11 フラット中目黒, 601号室
営業時間 7:00~23:00

ライザップ中目黒店の特徴|東京ダイエットジム

パーソナルダイエットジムの最大手「ライザップ」。全国に店舗を展開していて、中目黒にも駅チカにジムを構えています。
現在までに12万人ほどの人を成功へと導いた実績があり、その実績と経験をもとに専属のトレーナーさんが個人個人に合った最適なプログラムを作成してくれます。

ライザップでは単に減量するのではなく、脂肪を減らして筋肉を減らさないプログラムで美しい体型を目指します。
また、筋力トレーニングの無酸素運動をメインにトレーニングを導入期・シェイプアップ期・スタイルアップ期に分けてトレーニングをします。

まずはフォームの習得をメインに負荷や回数ではなく正しいフォームでトレーニングすることを覚え、その後体脂肪を減らします。そして体脂肪が減ってきたら筋肉量を増やすトレーニングに入るので、効率よく理想のボディラインに近づけていきます。

しかも食事方法では専属トレーナーの指導だけでなく、アプリを通して食事を登録することで1日のカロリーや栄養摂取量を算出してくれるんです!

トレーニング以外のところでも管理して貰えるのはとても安心ですよね。
更に凄いのは「これから飲み会で何を食べたら良いか分からない」などの急な相談にも電話をすればサポートセンターで対応してくれます。これならトレーニング以外のところでも充実したサポートを受けられて、毎日ジムに通っているかのような感覚になりますね。

ダイエットジム「ライザップ」中目黒がおすすめの方

こんな方におすすめ

  • フィットネスジムではなく完全個室のジムで専属トレーナーとマンツーマンのトレーニングをしたい方
  • パーソナルトレーニングジムに通いたいけど費用が高いので分割が出来るジムが良い方
  • ダイエットの仕方が分からない、食事も含めて徹底サポートしてほしい方
  • ボディメイクだけでなくメンタルの方も不安、ストレスを溜めないように背中を押しながら一緒にトレーニングしていきたい方
ダイエットジム「ライザップ」中目黒店の料金

入会金 50,000円 

 

シェイイプアッププログラム金額総額
2ヶ月 16回298,000円348,000円
3ヶ月 24回432,000円482,000円
4ヶ月 32回560,000円610,000円


ライザップには様々なプログラムがありますが、入会金は一律50,000円。
基本的なダイエットトレーニングプランですと2ヶ月16回、3ヶ月24回、4ヶ月36回のプランがあります。

おすすめコースはは24回で約3ヶ月程度通うのがおすすめのようです。



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ゴーズジム中目黒店|東京ダイエットジム

ゴーズジム中目黒店の特徴|ダイエットジム

ゴーズジムは完全個室のマンツーマン指導で、個人の運動能力を見ながらトレーナーさんが筋力トレーニングの負荷や回数を調整し、その人にあったプログラムで効率良く無理なくボディメイクしていきます。
しかもDNA検査も行うので、遺伝子レベルでの体質の違いを見極め、より効率的なダイエットをアプローチしてくれます。巷では色んなダイエット方法が流行していて、気にされている方だと、とりあえず手当たり次第に試したりしますよね。

○○だけダイエットなんてものもありますが、それって結局は極端な摂取制限。減量は一時的なもので一生その制限生活は続かないものです。そうなると、どこかでリバンドしてしまったり体調を崩してしまったりとアナタに良くない結果になることもしばしば。

ゴーズジムならば、きちんとした検査とそれに基づいたトレーニングプログラムでリバウンドしないスタイル作りのお手伝いをしてくれます。
さらには、育児でトレーニングジムに通えない方でも、トレーニング中に併設している部屋でお子さんを遊ばせておくことが出来るので、お子さんを連れてジムに通うことが出来ます。産後太りで悩んでいらっしゃる方にも是非おすすめです!

ダイエットジム「ゴーズジム」中目黒店がおすすめなのはこんな方
・今まで色々なダイエット方法を試したけど、あまり効果がなく失敗やリバウンドをしてしまった方
・産後に体型が変化してしまったが、小さいお子さんがいて、なかなか自分だけの時間がもてずダイエットジムに通うことができない方
・他のパーソナルトレーニングジムの費用は高額なので通うことができない、費用はなるべく抑えたい方
・ジムに行くまでのウェアなどの準備が面倒、手ぶらで気軽に通えるジムをお探しの方
ダイエットジム「ゴーズジム」中目黒の料金

基本的なものは「ボディメイキングコース」。トレーニング時間は1回50分で全16回用意されているので、おおよそ3か月程度で成果が出るようなプログラムです。

これがなんと月額60,000円で受けられます。パーソナルトレーニングジムの高額な費用形態を考えると、月額制で費用を抑えていることは通い始める良い機会でもありますね。

ウェアやシューズ、タオルは無料なので新しく買う必要はありませんし、トレーニング中のドリンクや脂肪燃焼サプリ・プロテインも無料なのでオプション品を買うこともなくお財布に優しい値段設定だと思います。

Dr.トレーニング中目黒店|東京ダイエットジム

ドクタートレーニング中目黒の特徴|東京ダイエットジム

ドクタートレーニングでは、神経・筋肉・心肺機能の3点を同時に鍛えシンクロ率を上げることで身体を鍛えることをメソッドとしています。
更に今までのトレーニング歴・体組成・栄養管理・ボディーアライメント・柔軟性・DNAの6点の細かい視点から個人個人に合ったより細かい調整をしていくことで、本当にその人にあったプログラムをトレーナーさんが作成してくれます。

体重だけを減らす目的で過度な食事制限とトレーニングをしていたら、それは減量するに決まっている。ドクタートレーニングでは健康的に理想のボディラインを実現する手助けをしてくれるということですね!

これだけ細分化された視点から徹底アプローチしてくれるならば安心してお任せできます。

これなら朝活として出社前に運動も出来ますし、残業が多い方でも終わった後にゆっくりパーソナルトレーニングを受けることが出来るので、無理せずに自分のライフワークバランスの中に取り込むことが出来ます。

ダイエットジム「ドクタートレーニング」中目黒はこんな方におすすめ
・今まで自己流ダイエットをしても失敗したりリバウンドしたりと、もうダイエットを諦めてしまっている方
・ただ筋力トレーニングするだけではつまらない、最先端の技術を使ってボディメイクしたい方
・他のパーソナルトレーニングジムだと営業時間内に通えないので幅広い営業時間を設けているジムを探している方
・ダイエットに加圧やピラティス等、多方面からの効率良いトレーニングを取り入れたい方
ダイエットジム「ドクタートレーニング」中目黒の料金

ドクタートレーニングでは入会金30,000円の他は1回毎に費用がかかります。
体幹トレーニング60分で8,000円、その他はトレーニング+栄養管理でトレーニングの分数毎に45分6,000円・60分8,000円・90分12,000円と設定されています。
最初に高額な費用がかかることが多いパーソナルトレーニングジムで回数毎の費用発生はお財布にも有り難いですし、続けやすいですよね。

トラストワークアウト中目黒店|東京ダイエットジム

Trust Workout中目黒店の特徴|ダイエットジム

アスリートや著名人のトレーニングも請け負っている経験豊富なトレーナーが運動・食事・生活習慣の方面からアナタをトータルサポートして効率よいダイエットへ導いてくれるTrust Workoutは、完全プライベートジムなので周りを気にせずに筋力トレーニングに集中することができます。

しかも凄いのはその営業時間。なんと7:00~24:00まで営業しているのです。ここまで幅広いパーソナルトレーニングジムはそう多くはありません。
しかもシャワールー

ム・パウダールームも併設しているので、トレーニングの後に予定が入っていても問題なし!
夜遅くに通いたい方のニーズも満たしてくれるので、自分の時間を作りやすいですね。

ダイエットジム「Trust Workout」中目黒はこんな方におすすめ
・朝活や夜活としてジムに通い、無理のないライフスタイルで自分磨きしたい方
・フィットネスジムのように周りに人が多い所ではなく完全プライベートジムで集中してトレーニングしたい方
・今までダイエットやボディメイクはあまりしてこなかったので、食事や運動などすべての方面から徹底サポートしてほしい方
・外食が多いので突然の飲み会等の食事内容もメールでアドバイスが欲しい方
ダイエットジム「Trust Workout」中目黒の料金

数多くのトレーニングコースがあるのですが、基本的なものは「3か月集中ダイエット」コース。通常ですと入会金は50,000円で、3か月間のトレーニング料金は29,200円です。
コース内容はパーソナルトレーニング50分・有酸素運動30分・食事指導と充実しており、費用の支払方法によって通える回数が変動します。
キャンペーン中なら、この3か月料金で6か月間通えますのでとってもお得!
是非体験に行ってみてください!

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