東京のアラフォーにおすすめのダイエットジム8選｜東京パーソナルトレーニング

アラフォー（40代）を迎えてどんなトレーニング・ダイエットメニューが良いのでしょうか？

東京都内のダイエットジムで「アファフォー向け」のプログラムを得意としているパーソナルトレーニングがあります。
ボデイメイクのコンテストと入賞者をトレーナーとして集めたパーソナルトレーニングジムもエステなどの器具を揃えたダイエットジムもあります。またヨガがストレッチに重点を置いているジムもあります。

ここでは40台になり体力も落ち始めて、基礎代謝が落ちてきてしまっているけれど、まだまだがっつりトレーニングをしていきたいという、アラフォーの方々におすすめのダイエットジムを紹介していきます。

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クレビック：都心に5店舗叙せ専用の駅から近いおしゃれなダイエットジム

ビーコンセプト：下半身痩せプログラム・リバウンド防止無料トレーニングで有名なダイエットジム

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ac-fit東京　六本木2店舗｜アラフォー向け都内ダイエットジム

ダイエットジム「ac-fit 」六本木の特徴

ac-fitは完全個室の都内のパーソナルトレーニングジムです。MLB（メジャーリーグ）の８割弱のチームが採用しているトレーニング法を取り入れ、呼吸に特化することでトレーニング効率の向上、インナーマッスルの活性化が望めます。

インナーマッスルが活性化されることで体幹も安定し、姿勢もよくなり、肩こりや腰痛の改善にも期待ができるトレーニングとされています。さらにac-fitでは海外セレブも認めたとされるケトジェニックメソッドを推奨しています。

従来の「ダイエット＝我慢」という概念を覆し、しっかり食べて余分な脂肪が燃える「ケトン体質」に体を変えて、肉、魚、野菜といった食材をしっかり食べる事と運動を継続的に行う事で維持できる体形を手に入れる事ができます。

また、そもそもがしっかりと食べるダイエットジムなので期間終了後もリバウンドもしにくいとされています。体質改善を含めている点、しっかり食べるダイエットと適度な運動は代謝や体力の衰えを感じ始める４０代にとってとてもおすすめなポイントとなります。

ac-fitの口コミ
[st-kaiwa1]今までは“普通の日常”を繰り返す毎日だったのが、ダイエットした事によって、そんな日常が“非日常”の様に感じています。「あの頃（高校時代）に戻りたい！」という目標を達成出来て大満足です。[/st-kaiwa1] [st-kaiwa3]今まで着たいけど着られなかった洋服を着れるようになるとなんか楽しくなりますね。新しい洋服を買いたくなりました(笑)子供からは「お母さんここまでやるのは凄い！」って見直されました(笑)[/st-kaiwa3] [st-kaiwa5]食べてもいい物の種類は思ったよりも多くて、「あっ食べられるんだ」と思いました。食べてはダメではなく“食べる物に気を付ける”というのは当初のイメージと違いましたね。[/st-kaiwa5]

アラフォー向けダイエットジム｜ac-Fit六本木店の料金

コース名	ベーシックコース	クイックボデイメイクコース	マッスルゲインコース
入会金	30,000円	30,000円	30,000円
トレーニング料金	200,000円	128,000円	260,000円
トレーニング総額	230,000円	158,000円	290,000円
内容	２ヶ月１６回	１ヶ月８回	２ヶ月１６回

全コースとも：無料プロテイン・ウエア　無料・シューズ預かり

エススリー　　東京都内8店舗｜アラフォー向け都内ダイエットジム

「エススリー」の特徴｜アラフォー向けダイエットジム

短期集中パーソナルトレーニングジムです。トレーニング内容としてはパーソナルトレーニングで主にハード系の筋トレ（スクワットやベンチプレス等）と低糖質・低脂質・高タンパク質の食事制限になります。

基礎代謝を上げる筋トレに合わせて糖質制限をするメニューですが、簡単で費用の負担も軽く済むように作れる「持続性レシピ」にこだわった食生活を心がける事でプログラム終了後にも役立つ知識として勉強することができます。

ダイエット中にしっかりと食について学べるとリバウンドのリスクは激減します。食事制限もやり始めるとしっかりがっつり頑張ってしまいがちですが、あまりストイックになり過ぎないようにＳＮＳなどで食事を報告するのが基本となっています。

そもそもエススリーはフーターズジャパンのファイナリストのボディメイクを担当したり、ネットニュースに取り上げられたこともあり、効果や信用は折り紙付きです。

また、ウエアの預かりサービスなどもやっています。トレーニングをするのにモチベーションは必要です。自分好みのウエアを着用できるので、モチベーションの維持にもつながります。ウエアを預ける事ができるので、いちいち荷物を取りに帰らなくても会社帰りにサッとトレーニングに通えるのも魅力です。

託児所を併設してる店舗もあるので産後ダイエットのママさんたちにもおすすめです。託児所がない店舗に行く場合、最大の金額は決まっていますが、一部ジムが負担してくれるサービスも行っています。

エススリーがおすすめの人

• ダイエット食の知識を身に着けたい人
• 子供連れの産後体形戻し
• 自分のウエアが着たい人
• 食事の管理ができない人

[st-kaiwa4]この２ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました[/st-kaiwa4] [st-kaiwa6]これまで個人で行っていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることが出来ませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。[/st-kaiwa6]

アラフォー向けダイエットジム｜エススリーの料金

ショートプログラム会員	ベーシックプログラム会員
入会金　　　39,000円　　　料金　194,000円 総額　　　　233,000円 期間　　２ヶ月　週２回　　合計１６回　　（75分／回）	入会金　　　　39,000円　　料金　　230,000円 総額　　　 269,000円 期間　　２ヶ月　週２回　　合計１６回　（90分／回）

クレジットカード。分割可能　３０日間全額返金保証

クレビック東京都内4店舗｜アラフォー向け都内ダイエットジム

アラフォー向けダイエットジム「クレビック」の特徴

くびれクリエイトのクレビック。ホームページを開くと２か月でウエストマイナス１９センチと誰もが憧れてしまうような体形でガッツリアピールされています。
女性専用のダイエットジムで、「くびれクリエイト」とホームページでもしっかりアピールしています。

ボディラインの形成には絶対の自信をもっていて、ボディメイクをイベントではなくライフスタイルにとのコンセプトの元、ボディメイクに特化したトレーニングプログラムを考案、個人の目標、生活習慣、体質なども考慮し最も効果的なプログラムを組み立ててくれます。

結果の出にくくなった４０代アラフォー世代にも人気です。クレビックの代表トレーナである豊島加奈子さんは全日本ボディビルで４年連続優勝を果たした女性です。

女性ならではの目線で女性のために組み立てられたプログラムはとても魅力のあるもので、東京都内の女性専用ジムで１位になったり、エリア別の比較で第２位に入賞するなど、トレーナーの受賞歴もさることながらジムとしてもしっかりとした評価が出ているダイエットジムです。

ダイエット目的で入会したのに、数か月後には大会にエントリーするほどの人も居るほどです。ウェイトトレーニングとなると女性は敬遠しがちですが、美容効果がとても期待できるトレーニングでもあります。

また、とても結果が出やすいトレーニングでもありますので、慣れてしまえば一番楽しく出来るトレーニングともいわれています。

アラフォー向けダイエットジム「クレビック」の口コミ

[st-kaiwa2]クレビックに通い始めてから体脂肪がかなり落ちました。担当してくれているトレーナーは丁寧で優しく、とても充実して筋トレができています。最初は体重を落とすことばかり考えていたけど、トレーニングをしていると自然に脂肪が落ちて体重も落ちていきました。[/st-kaiwa2] [st-kaiwa3]クレビックに通い始めてから体脂肪がかなり落ちました。担当してくれているトレーナーは丁寧で優しく、とても充実して筋トレができています。最初は体重を落とすことばかり考えていたけど、トレーニングをしていると自然に脂肪が落ちて体重も落ちていきました。[/st-kaiwa3]

アラフォー向けダイエットジム｜クレビックの料金

ビーコンセプト東京都内7店｜アラフォー向け都内ダイエットジム

アラフォー向けダイエットジム「ビーコンセプト」の特徴

スタイル保証付きのダイエットジムです。スタイル保証の内容としてはコース終了後業界最長の６か月間アフターサポートを受ける事ができます。

毎月１セッション無料で受ける事ができ、リバウンドをしっかり予防することが出来ます。
リバウンドの原因は短期間での急激な体重の減少が原因になることが多く、某ダイエットジムのCMなどに出ていたタレントですらリバウンドしてしまっているという現実があります。期間が終了してしまえば元の生活に戻ってしまうので体重も必然的に戻ってしまう事が懸念されます。

ましてや４０代アラフォーともなると代謝が悪くなってしまっていたりするので結果が出るのには時間がかかったのに元に戻るのはあっという間などの話を耳にすることもあります。６か月減少した体重を維持するとが出来ればその体系を維持できる確率もぐっとあげる事ができます。

ビーコンセプトのリバウンド率が驚異の４％。モデルが通いたいと思うリバウンドしない短期集中ダイエットジム１位、モデルが通いたいと思う最も理想的な美脚が得られるパーソナルジム１位、モデルが通いたいと思う最も理想的なヒップラインが得られるパーソナルジム１位という体形を売りにしているモデルさんからの支持が多いパーソナルジムです。

アラフォー向け都内ダイエットジム「B-Concept」の口コミ

[st-kaiwa3]大手パーソナルトレーニングジムに通ったが下半身は細くできなかったのですが、トレーナーさんの教え方も以前通っていたジムとは違い、とても分かりやすかった。おかげですっきりした脚とヒップアップを２か月で達成できた。[/st-kaiwa3]

アラフォー向けダイエットジム｜B-concept の料金

２４/７ワークアウト東京都内20店舗｜アラフォー向け都内ダイエットジム

２４/７ワークアウトは会員の7割が女性で、そのうち9割以上がダイエット目的で入会しているというダイエットジムです。

男性に比べ、何事にも質にこだわる女性が２４/７ワークアウト支持する理由は何と言ってもトレーナーのレベルでで、２４/７ワークアウトでは店舗に立つ前の研修が充実しています。

研修内容も接客、トレーニングの他に栄養学、細胞学などもしっかりと学び、さらにテストを受け、それに合格しないとトレーナーになれないどころか、最初から研修をやり直し、さらに２回目も合格しないと２度と２４/７ワークアウトのトレーナーとして働くことが出来ないという厳しい条件のもとで研修を受けているからという事が挙げられます。

また、この充実した研修のおかげで結果が出にくいとされるアラフォー世代の人にも確実に結果が出せるプログラムを考案してくれるのも支持されている理由です。

もちろんこの他にも完全個室にてのトレーニングというのも人の目を気にする女性が支持する理由とも言えますが、この充実した研修をトレーナーにしているはずなのに費用の低価格さも支持されるポイントとして挙げられます。

どんな女性でもきれいになりたいという願望は持っていますが、できれば費用はかけたくない、出来る限り安い方がいいはずです。ですが、安かろう悪かろうなんて納得しない女性。クオリティもしっかりしている証拠に女性の支持が集まっています。

 

アラフォー向けダイエットジム｜24／7ワークアウトの料金

リボーンマイセルフ　東京都内11店舗｜アラフォー向け都内ダイエットジム

リボーンマイセルフはスタッフが全員女性、女性専用ダイエットジムです。完全個室とは違いますが、周りも全員女性なので目的も大体の人が同じです。

周りの目線を気にする事なくトレーニングに励むことが出来ます。男性トレーナーだと聞きにくい事なども気にせずに聞くことが出来ます。遺伝子検査で体質を把握、骨格や生活習慣などを理解した上でトレーニング内容などを考えてもらえますので、本当に自分に合ったトレーニングを組み立ててもらう事ができます。

食事の指導はもちろん、基礎代謝を上げる事にも力を入れており、効率よく質の高いトレーニングを受ける事ができるのが特徴です。コースも充実しており、ダイエットコースはもちろん、さすが女性専用のパーソナルトレーニングジムと感じるのは女性の永遠のテーマである部分痩せのコースも充実している点です。

下半身だけが気になる、最近下腹が出てきたなどの４０代アラフォー世代にも人気のパーソナルジムです。女性は女性に厳しいはずなので、それでも人気なのはトレーナーの質、トレーニングの質ともに充実している証拠です。

アフターコースも準備されており、油断してしまった自分へのフォローもしっかりとすることもできます。

ダイエットジム「リボーンマイセルフ」がおすすめな人

• 男性と一緒の場所でトレーニングすることに抵抗がある人
• コース料金以外の売り込みをされたくない人
• サプリメントで体調を崩したことがある人

アラフォー向けダイエットジム「リボーンマイセルフ」の口コミ

[st-kaiwa3]女性でも簡単にできるメニューで、覚えたら自宅でもできそうなプログラムです。「案外できそう！」って思ってましたが、次の日にしっかり筋肉痛になってました（笑）女性トレーナーの方が同じ気持ちになってくれるので嬉しいし、なんでも相談できます。[/st-kaiwa3]

アラフォー向けダイエットジム｜リボーンマイセルフの料金

リボーンマイセルフは通常のダイエット以外にも、下半身痩せなどの部分痩せのプログラムが充実しています。

ボスティ東京都内7店舗｜アラフォー向け都内ダイエットジム

アラフォー向けダイエットジム「ボスティー」の特徴

ボスティ競技のボデイメイクのコンテストの入賞者などトレーナの質がいい事に定評があり、トレーナーの質は業界トップクラスともいわれています。

多くのジムがダイエットプログラムを２か月で組んでいる中、１か月のコースがあるのもありがたいジムです。人気の理由がただ痩せる、ただ鍛えるのではなく、女性らしい愛らしい愛されボディ、美ボディを目標に絞る場所、残す場所を徹底的に研究したトレーニング内容となっています。少し紹介すると、ヒップアップはただ鍛えるだけではできません。

脂肪を落とし、なおかつ筋肉をつけ、上に持ち上げるようなトレーニングが必要になります。短期間で印象を変える事ができる事に自信を持っているジムなので結果がわかりにくくなってきているアラフォー世代でも通いやすいダイエットジムです。

もちろん、計画的に美ボディを作る事ができる２か月、３ヶ月のコースもあります。

自分の時間に合わせて通うコースや期間を選ぶことが出来ます。現役のパーソナルトレーナーがボディメイクの現在トップレベルというほど質の高いトレーニング＆トレーナーがそろっています。

アラフォー向け都内ダイエットジム「Bosty]の口コミ

[st-kaiwa1]腹筋専門ジムと聞いて興味を持ちました。以前は下腹部が気になっていたのですが、ここのトレーニングを受けて下腹部がスッキリして、今では堂々と水着を切れる様になりました。[/st-kaiwa1]

 

アラフォー向けダイエットジム｜Bostyの料金は？

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