高田馬場駅付近のおすすめダイエットジム|パーソナルトレーニングジム

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高田馬場駅付近のパーソナルトレーニングジム

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高田馬場駅付近のおすすめダイエットジム|パーソナルトレーニングジム

 

高田馬場駅はJR山手線・西武鉄道。東京メトロ東西線が交差するターミナル駅です。また、早稲田大学の最寄り駅としても有名な駅でもあります。

 

ずっと学生街のイメージが強い駅でしたが、駅の横には今回紹介するビッグボックスが1975年より存在し、すでに40年前位からあるのですが、開館当初からスポーツクラブが併設されており、当初は本格的なスポーツジムとして有名になりました。

 

現在は「西武フィットネスクラブ」言う名称に変わりましたが、営業を続けています。

 

都内で人気のグループダイエットジムである、「リアルフィット」、多くの24時間営業ジムが多い、どちらかというと高級パーソナルトレーニングジムというよりリーズナブルなジムが集まっている高田馬場駅付近です」。

 

 

1.リアルフィット 高田馬場店

 

住所:東京都新宿区高田馬場2丁目16−2 土屋 ビル2 階
営業時間: 月・火・水 6:30~23:00 木11:15~23:00 
土 8:15~20:30  日祭 8:15~18:30 休 金曜日

 

最近流行している、音響や映像を駆使した、グループで行うダイエットジムが高田馬場駅近くにもあります。

 

それが「リアルフィット 高田馬場」ですが、こちらでは暗闇の中に光りと音楽を取り入れた、アメリカで大流行の「立つ、座る」といった日常生活の動きに連動するトレーニングである「ファンクショナルトレーニング」と、短い時間の中で全力で動いて休むを繰り返す、「高強度インターバルトレーニング H.I.I.T.」を 融合させた最先端トレーニングを提供しています。

 

トレーニングって疲れた身体に更に疲労を重ねると思うと、なかなか行きたがらないですし、一般的なジムだと、自分で程度も決めるので、なあなあにしてお風呂だけ入って帰ろうかな・・・なんてことありませんか?

 

「リアルフィット高田馬場」はパーソナルトレーニングではなく、グループでのトレーニングですが、インストラクターさんは運動中、1人1人に丁寧にサポートしながら指導してくれますし、何より音楽と光の空間で非日常的なものを味わうことが出来るので、仕事帰りで心身共に疲れていても、ここに来れば気分を盛り上げた状態で運動が出来て、終わった後の爽快感はアナタのメンタルも良い方向に保たれると思います!

 

みんなで一緒に達成感を味わうことで、また次も運動したいと思うことも出来ますし、何よりリアルフィットのプログラムでの運動効果は、運動後48時間脂肪燃焼効果のある「AFTER BURN EFFECT」という効果があるので、ジムに通っていない間も脂肪が燃え続けてくれます!

 

何もしてない状態で脂肪を燃焼しているなんて、これ以上幸せな事無いですよね。

 

なおかつ成長ホルモンの分泌量が増え、筋肉の合成も促進されます。そのため長期的にみると基礎代謝が上がり、何もしなくても痩せやすい体質になることが期待できます。

 

リアルフィット高田馬場の食事管理は?

 

また、食事については「リアルフィット」では「食事を楽しむ」というコンセプトのもと、量・質・タイミングを大切にしています。しかも「三食食べる+間食」を推奨しているようで、一生続けられる食事方法を提供してくれます。

 

間食OKのダイエットジムは非常に珍しいと思いますが、食事はただ制限するだけじゃ意味が無いということなんでしょうね。

 

今巷で流行っているダイエットジムのように何かを制限するという極端な考え方はせず、食事を管理していくという考え方で、無理なく一生続けられるようにしてくれるんです。

 

知識と経験に基づいて食事方法も指導してくれるので、トレーニングを終えた後も自然と食事を調整できるようになります。

 

食事は一生続くもので一生必要なものなので、管理出来る力を培うことはとても重要です。

 

リアルフィット 高田馬場」にはこんな方がおすすめ!

 

  • パーソナルトレーニングのようなマンツーマンは苦手なのでみんなで一緒にトレーニングしたい方
  • 黙ってトレーニングをするのはつまらない!音楽で盛り上げて楽しく気分をあげたい方
  • ダイエットジムは高くて通えないと費用面の問題から諦めてしまっている方
  • 自分の体力や能力に合ったプログラムを選択して無理の無い運動を続けたい方

 

 

「リアルフィット 高田馬場」では目的別で、エクササイズ中心の「Circuit」・部分痩せ中心の「Target Body」・体幹中心の「Target Body Core」・ランと筋トレ中心の「Limit Run」という風に数多くのダイエットプログラムがあります。

 

その中で更に初級~上級とレベル別でコースが分かれていて、自分に合うプログラムを選択することが出来ます。

 

自分のなりたい体型や体重など、目的に合わせて、かつ、自分の得意不得意で階級も選択することが出来るので自分の理想像や自分の能力等を自分で判断することが出来るようになり、自分に何が足りないのかが自然に判断することが出来るようになります。

 

 

費用も月に通う回数でプランが分かれているので、高額なダイエット費用を請求されることはありません。

 

もちろんダイエットコースもあるので、結婚式や同窓会など、ダイエット成功させるまでの期間が限られているお急ぎの方にも是非おすすめです!

 

大きなイベントを控えている方、増えてしまった体重を戻したい方、一生もののボディメイクをしたい方、みなさん悩みは色々お持ちで、なりたいスタイルも違うと思いますが、楽しく無理せずダイエットしたいのは共通した思いなのではないでしょうか。

 

そんな共通意識を更に高め合える場所で、みんなで一緒に理想の自分に近づくことが出来たら、それはとても素敵な事です!

 

みんなで楽しい時間を過ごしましょう!

 

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BIG BOX 高田馬場

 

 

 

住所:東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F
営業時間:月~金8:30~23:00 土8:30~21:30 日・祭 10:00~20:30

 

高田馬場駅すぐにある「BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ」は、広いトレーニングスペースに様々な種類のトレーニング器具・設備の揃ったダイエットジムです。

 

都心にここまで大きいジムってなかなかないんですが、このジムは3階から5階まであって、トレーニング・ジム・プールと分かれています。混雑して器具が使えないなんてこともないですし、広々と使用することができるので、魅力的ですよね。

 

もちろん個々の目的にあった利用ができるので、ダイエット以外に姿勢矯正や健康維持を目的にした方も数多く通われています。

 

個人で自分のトレーニングプログラムを立てて実行できる方は個々に運動をできますが、自分では管理できない・プロのトレーナーさんにプログラムを作ってマンツーマンで指導してほしいという方にもパーソナルトレーニングがあるので、ぜひおすすめです。

 

「BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ」では加圧トレーニングを取り入れているので、腕や脚に専用のベルトを巻いて、効果的に効率よく筋力アップと脂肪燃焼を目指すことができます。

 

このパーソナルトレーニングは週に1回、15分から30分のトレーニングで効果が得られるそうで、仕事や家事で忙しく、あまり頻繁に通えないという方にも効率の良いダイエットトレーニングができますね。

 

最初はカウンセリングでアナタのなりたいスタイル等を丁寧にカウンセリングした後、その実現には何が必要なのかをトレーナーさんが考えてくれます。

 

そのプログラムに沿ってマンツーマンでの指導をしてくれるので、あなたの体調や能力を見て、最良のトレーニングを指導してくれるんですが、運動だけでなくメンタルのサポートもしてくれるので、心身ともにストレス発散ができると思います。

 

しかも、広々としたこのジムでは、パーソナルトレーニング以外にもプールやスタジオプログラムもあるので、気分転換に他のプログラムに出るのも良いんじゃないでしょうか。

 

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブにぴったりなのはこんな方。

 

1人で運動するのは続かないので、誰かに引っ張っていってもらいたい方
仕事が忙しいので、夜遅めの時間まで営業しているダイエットジムを探している方
他のダイエットジムのようにトレーニング期間を決めるのではなく、継続して通いたい方
パーソナルトレーニング以外にもプールやスタジオプログラムを利用したい方

 

「BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ」ではジュニアコースもあるので、お子さんが受講している間に自分もトレーニングをすることができます。

 

育児や家事が忙しくて自分の時間がないという方でも、お子さんと一緒のジムに通うことができるならば時間の有効活用ができますね。

 

また、ゴルフコースもあるので、新しい趣味を始められる方でも接待で練習が必要な方にもおすすめです。

 

大きいジムならではのハイクオリティな施設やプログラムをみなさんにも是非ご体感いただきたいと思います!

 

 

 

クラブセルフィッツ 高田馬場

 

住所:東京都新宿区 高田馬場4-17-15東陽ビル3F
営業時間:24時間営業

 

高田馬場駅から徒歩約5分と近い距離にある「クラブセルフィッツ」は24時間営業のダイエットジムです。

 

自分の好きな時間に通うことが出来るのでマイペースにダイエットしたい方にはとても魅力的なのですが、な、なんと!パーソナルトレーニングも行っているんです。24時間営業ジムでパーソナルトレーニングがあるのは、とても珍しいですよね。

 

時間制で費用が都度発生するので、「この日はパーソナルトレーニングをつけたい」と思ったときに指導を受けることができ、自分の好きなように進める事もできます。

 

また、「クラブセルフィッツ」では他には無い珍しい魅力がもう1つ。

 

それは運動を始める前にカウンセリングがあるということ。

 

ヒアリングを行って、これまでのアナタの運動経験や体力、生活習慣などを丁寧に聞き取りし、アナタに何が必要なのかアナタの理想・目標を決めて、どうアプローチしていくのが良いか、一緒に考えてくれます。

 

その後、ボディチェックをして専用の機械で今のアナタの筋肉や脂肪の量から見る身体のバランスを測定、姿勢をチェックして、柔軟性が欲しい部分と筋肉が欲しい部分をトレーナーさんが見極めます。

 

最後にヒアリングとボディチェックを行った結果から、必要なトレーニングを導き出してアナタ専用のトレーニングプログラムを作成してくれます。

 

このプログラムは保存されるので、トレーニング以外の時にもインターネットの専用マイページで確認することが可能です。

 

そして、トレーナーさんがいない時でも、専用のキーをマシンに入れると、目安の回数や負荷が出てくるので、それに合わせてトレーニングすれば効率良く運動が出来ちゃうんです。

 

もちろんトレーニングプログラムはジム内の専用端末等でも確認が出来るので、マイペースながらもパーソナルトレーニングをつけている感覚になります。

 

費用も月額で通いやすい価格帯なので、24時間いつでも好きな時間にパーソナルトレーニングをこの値段でつけていると考えると、コストパフォーマンスは最高なんじゃないでしょうか?

 

クラブセルフィッツにおすすめの人とは?

 

  • 運動が苦手、ダイエットしたいけど何から始めたら良いか分からない方
  • トレーナーさんはつけたいけど、わざわざ予約を取っていきたくない、自由に通いたい方
  • 仕事で忙しくて日中ダイエットジムに通えない、夜遅くに営業しているジムをお探しの方
  • パーソナルトレーニングを始めたいが、高額なので費用面で続かないと思っている方

 

「クラブセルフィッツ」なら、24時間マイペースに通えるにも関わらず、いつでもトレーナーさんが作成したトレーニングプログラムで運動することが出来て、まるでパーソナルトレーニングに通っているかのようです。

 

時間に縛られず自由に通いたいけど運動って何をすれば良いか分からない・・・なんて欲張りな方にも是非おすすめのダイエットジムですし、高田馬場というアクセスの良さもあって、仕事帰り・遊び帰り・学校帰りの方も「ついでにジムに寄って帰ろう」と思えるジムなんじゃないかなと思います。

 

 

 

ワールド+ジム 高田馬場

 

住所:東京都新宿区高田馬場4丁目7−5 グランド東京ビル4F
営業時間: 24時間

 

高田馬場駅からすぐにある「ワールドジム  高田馬場」は365日24時間営業のダイエットジムです。

 

パーソナルトレーニングではないですが、自分の都合に合わせて通うことができますし、ジムへの出入りは指紋認証という最先端機能を備えていますので、ウェアを着たまま身軽に通うことができます。

 

夜遅くまで仕事をしていて、他のジムだと営業時間が終わってしまっている・・・なんて方も数多くいらっしゃるかと思います。

 

せっかくダイエットや健康促進運動をしたくても、運動する場所が無く、外で走るだけだと、「今日はもういいか」なんて思ったりして、なかなか運動を始めることが出来ないし、始めても続かないこともありますよね。

 

「ワールドジム  高田馬場」ならそんな心配はご無用!仕事終わりが遅いアナタも、超朝方なアナタも好きな時間に運動して気持ちの良い汗をかくことができます。

 

ワールド+ジム高田馬場のトレーニングとは?

 

ここでのトレーニング方法は、有酸素運動とマシン、フリーウェイとの3種類あります。

 

有酸素運動ではトレッドミルというランニングマシンやバイク等が用意されています。

 

マシンは筋力トレーニングを主としたトレーニング器具で、鍛えたい・引き締めたい部分に合わせて自分の好きなマシンを使用出来ます。負荷もかけることが可能なので鍛えていく過程で徐々に負荷をあげると効率よく筋肉を鍛えることが出来ますね。

 

フリーウェイトではバーベルやダンベル等の器具を使用します。体幹やインナーマッスルを鍛える際に使用されるもので、体幹を鍛える事でダイエットも効率良く進める事が出来ます。

 

また、フリーウェイトでは身体の大きい筋肉を鍛えるのですが、ダイエットにはこの大きい筋肉が非常に重要です。この筋肉を鍛えることで、より早く脂肪燃焼しやすい身体作りをすることが可能になります。

 

365日24時間営業しているジムは値段もお高いように感じますが、費用も月額制で普通のダイエットジムよりも比較的安価です。しかも、タオルの利用も無料ですし、ウォータークーラーも無料なので、ジムに行くまでの面倒な準備は一切いりません。

 

タオルって意外と場所摂りますし、仕事や遊びに行くついでにジムに行きたい方にはとても邪魔な荷物になるので、それが無料で借りれるとなるとありがたいですよね。

 

シャワー室も完備しているので、仕事帰りに通う場合はシャワーを済ませてそのまま帰宅して寝ることが出来るし、朝通う方は運動してシャワーを済ませてから出勤出来るから時間を有効的につかうことが出来ますね!

 

ワールド+ジム 高田馬場はこんな方におすすめ!

 

  • 日々忙しくて営業時間が限られたダイエットジムに通うことが出来ない方
  • パーソナルトレーニングではなく、自分で自由にダイエットプログラムを組んで運動したい方
  • タオルや水などを持ち歩くのは面倒なので、必要最低限のものだけでジムに通いたい方
  • あまり高額だと通えないので、費用はある程度安価なジムをお探しの方

 

制限なく通うことの出来るダイエットジムはそう多くありませんので、日々忙しくしていてストレス発散したい方、是非「ワールドジム  高田馬場」で爽快な汗をかいてください!

 

 

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