池袋駅の西口・東口おすすめダイエットジム32選｜パーソナルジム

池袋には様々な東口・西口共にダイエットジムがあり、どこを選ぶか悩んでいる方も多いでしょう?

池袋は西口・東口の距離が遠いいので、選ぶ際に大切にしたいポイントのどちら側のジムに行きたいのか交通アクセス面での「通いやすさ」です。

アクセスしづらいダイエットジムでは、せっかくパーソナルトレーニングを受けられる環境であっても途中挫折をしてしまいかねません。

また、ダイエットジムではモチベーションを保ち続けるなかなか難しく、短期間で集中して結果を出さなければなりません。
ですので通いにくい場所でのトレーニングはやる気の低下に繋がることが多々あるからです。

編集長おすすめジム

ライザップWoman:女性の美ための特別メニューのライザップ

ビーコンセプト池袋店：女性の太もも痩せで人気の女性専用ジム

フォルツァ池袋店：東京最安値のパーソナルトレーニングによるダイエットジム！シャワーがなくて良いならココ！

ボデイズBodies】：クループサーキットトレーニング✙ゲルマニウム温浴で格安で始められる女性専用ジム！体験レッスンあり

ターミナル駅、池袋駅はおすすめダイエットジムが多い

ダイエットのためにジムに通うことを検討中の方におすすめなのが、ＪＲ・東京メトロ・西武池袋線・東武東上線の私鉄が乗り入れている「池袋」です。池袋に職場があるという場合ではなくても、様々な場所に向かえる大きな駅ですし、埼玉県へのアクセスは池袋が都内最大のターミナル駅です。

ダイエットジムに通いたいと一言で言っても、女性専用の池袋ダイエットジムに通いたい、トレーニング初心者でパーソナルトレーニングジムに通うことに不安がある、最新メソッドでダイエットに取り組んでみたいなど、人にとって望むことや目的などは違います。

ダイエットジムによってサービスは違いますし色々な特徴があるため、なるべく自分の希望に合ったところでトレーニングを受けたいと考えるものです。
反面、池袋は西口・東口が離れていますので、はず初めに池袋のどこでトレーニングをするかを決めるのも重要になります。

今度こそダイエットを成功させたいと強く思っている方で東上線・西武池袋線・埼京線・湘南新宿ラインなどで池袋を頻繁に利用する方は、ぜひ池袋ダイエットジムを検討してみてください。

池袋西口のダイエットジム

ビーコンセプト 池袋1号店2号店｜女性専用ダイエットジム

ビーコンセプト池袋店の特徴

ビーコンセプトは池袋には少ない女性専用パーソナルトレーニングジム、特に下半身に特化した下半身痩せのプログラムが
人気のジムです。

女性の太もも痩せに特化したプログラムと2か月の短期プログラムプラス、6ヶ月毎月リバウンド防止のパーソナルトレーニングが1回受けられ最長8ヶ月サポートが付いてくるプログラムがあります。

また、モニター割引や託児所の利用サポートなど多くの割引がありますので、思ったよりリーズナブルにパーソナルトレーニングを受ける事も可能です。

プルグラムはベストボディジャパンの優勝者　愛洲伸子さんが監修したプログラムで女性の下半身痩せには都内で最も人気のあるプログラムです。

ビーコンセプト　太ももも専門プログラム

LiME（ライム）池袋店 ｜ 池袋西口ダイエットジム

LiME池袋店は池袋駅西口から徒歩4分に位置する、駅近のパーソナルジムです。現在20代から30代の女性が多く利用しており、会社員から経営者など様々な職種の方に利用されています。

LiMEで行うトレーニングは自重トレーニングが中心となっており、短期間で目標を達成するだけでなく、痩せやすいカラダを作ることができるパーソナルジムになっています。

指導を行うパーソナルトレーナーは、資格を有している専門家のみ。経験と実績から個々の目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムが作られます。そのため、短期間で結果が出せるのです。

食事指導においては管理栄養士が担当。健康且つ継続的に痩せ続けられる食事方法を学ぶことができます。きつくなく、ヒアリングによって食事についても一人一人に合ったオーダーメイドされた食事指導を受けることができるようになっています。

トレーニングは他のパーソナルジムと比べ、マシンを使ったトレーニングは必要最低限しか行いません。整体や呼吸法を取り入れた独自のトレーニング方法となっており、ゆるダイエットがコンセプトになっています。ゆるく楽しくカラダを動かし結果を出せるのがLiMEのサービスなのです。

LiME池袋店の料金プラン

LiMEの料金プランは3つのタイプで用意されています。

スタンダードプランでは、2ヶ月間でパーソナルトレーニングが16回、オンライン食事指導が60回、ミネラルウォーター支給付きで月額99,000円。

食事指導のないボディメイク向けのリーズナブルプランでは月額80,000円になります。

スタンダードプランより期間を半月短くした1.5ヶ月のライトプランでは、月額60,000円の料金設定になっていますので、自分の目標やライフスタイルに合わせてプランを選ぶといいでしょう。

ライム

ライムは飯田橋・神楽坂・市ヶ谷に２店舗を展開するリーズナブルなダイエットジムです。経験豊かなプロトレーナーがトレーニングだけでなく、管理栄養士と共に、リバウンドしにくいダイエットメソッドを行います。

完全パーソナルトレーニングながら160,000円/2ヶ月からスタートできるお得なプログラム！さらに限定のモニタープログラムならさらに安価にダイエットできますので、一度無料カウンセリングを受けることをお勧めします。

詳細ページ

LIME（ライム）

ボデイズ（Bodies)池袋東武スタジオ｜池袋西口ダイエットジム

ボデイズ(Bodies)池袋東武スタジオの特徴

ボデイズは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用トレーニングスタジオです。

グループで行う30分のサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニング教室などを組み合わせた女性のためのボデイメイクを行うジムです。

サーキットトレーニングは30分で8つのトレーニング、レッグプレス・チェストプレス・レッグプレス・ロータリートーソー・レッグエクステンション・ショルダープレス・アブドミナルをい目標心拍数まで上げていきます。

またゲルマニウム温浴は20分間でで600kcalを消費できるのでとれーんんぐごの脂肪燃焼を促進します。

週2回のヨガレッスンや、会員なら無料で受ける事が出来るオンライントレーニングも行えますので忙しくてジムに通えないときにはオンラインで済ませ事も出来ます

また東武百貨店の屋上にありますので雨の日も駅から濡れないでジムに行けるのも大きなモチベーションになります。

ボデイズ(Bodies)の料金｜池袋西口ダイエットジム

ボデイズシステムはサーキットトレーニング✙ゲルマニウム温浴とシューズレンタルが付いたマスター、トレーニングとゲルマニウム温浴、トレーニングとシューズレンタルとトレーニングのみの4種類と、時間帯で3種類、合計12種類の会員種別があります。

ボデイズの特徴はどの店舗でも通えるので自宅と仕事場で使い分ける事も可能です

ボデイーズはサーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ヨガのグループレッスンでリーズナブルな価格でダイエットが出来る女性専用ジムです。　キツイ筋トレーメニューなしに身体を温めながら健康的なダイエットが出来ます。

多くの店舗が駅直結の店舗なので天気が悪い日でも通いやすいのもメリットです

ボデイーズの詳しい情報

楽しみながらキレイになる【Bodies】

「ボスティ」池袋スタジオ　｜池袋西口ダイエットジム

ダイエットジム「ボスティ」池袋スタジオの特徴

元ライザップ・２４/７ワークアウトのトップトレーナー安倍一仁氏設立の腹筋専門のパーソナルトレーニングジム。
トレーニング初級者から上級者まで幅広い人々に対し、豊富な経験と実績を持つ質の高いトレーナーが目的に合わせて短期間で達成させてくれるダイエットジムです。
１人１人に合わせたトレーニングに集中できる完全貸切の空間・栄養学やトレーニング理論に基づいた知識を得ることができるため、トレーナーはボデイメイクコンテストの入賞者多数でレベルは高い。

ダイエットジム「ボスティ」池袋スタジオの料金

ダイエットメニュー

筋力アップ・スタイル改善メニュー
入会金　30,000円

元ライザップのトップトレーナー、多くのタイトルの保持者である阿部一仁氏が代表トレーナーを務める、全身のボデイメイクだけでなく腹筋専門ジムとして有名な都心専門ダイエットジム。都心に7店舗を展開し、トレーナ自身がボデイメイク入賞者が多いジム。2018年ボデイメイク日本一に輝いた植村明氏は3店舗ある銀座・有楽町・新橋エリアで指導。

特に銀座・有楽町・新橋エリアはダイエットジム業界最大の店舗数を誇ります。2018年ボデイメイク日本一に輝いた植村明氏はこのエリア担当で指導。シックスパックを実現したいならこのジムで決まりです。

ボスティ詳細ページ

BOSTY公式ページ

WELBEX+plus　ウエルベックス+｜池袋西口ダイエットジム

ウエルベックス+plusの特徴とは

ウエルベックスは同じビルの3Fが女性専用のセミパーソナルトレーニングジム、４Fが男女兼用のパーソナルトレーニングジムとして運営しています。

女性専用のウエルベックス+はパーソナルトレーニングジムでボデイメイクしたいれど、1回1万円以上するジムには通う事が出来ないという、女性のために5人1クラスでトレーニングを行うダイエットジムです。

良く考えればパーソナルトレーニング中、トレーナーの仕事とはフォームの確認が主な仕事で、後は説明とか世間話をしている場合が多いので、しっかりトレーニングだけを考えればセミパーソナルで十分目的は達する事が出来ます。

また一度フォームを覚えてしまえば、後はフォームの確認とウエイトを変えてプログラムを組みなおするのパーソナルトレーナーの仕事ですので、5人に一人でも十分なわけです

ウエルベックス✙plusuの料金

池袋西口の女性専用ダイエットジム。5人で一緒に受講するセミプライベート方式のトレーニングジムですが
が筋力トレーニングが基本ですので、内容はパーソナルトレーニングそのものです。

月謝制で15000円から、一日1回ですが通い放題だので週1回しか出来ない料金が高いパーソナルトレーニングより効果がありますし、長く続けられるのもメリットです。

詳細ページ

セミパーソナルジムWELBEX

ライザップWoman池袋西口店｜池袋西口ダイエットジム

ライザップWoman池袋西口店の特徴

池袋はライザップの店舗につづいて女性専用のライザップが登場しました。

全国で4件目の女性専用ライザップが池袋に誕生しました。通常のライザップと違う点は筋力トレーニングだけではない女性のためのファンクショナルトレーニングなどの女性専用トレーニングメソッドを取り入れています。

トレーナも女性ののジムで、女性が美しくなるためのコラーゲンマシンなどの美容機器などもありますので、単なるダイエットだけでなくスタイルを整えながら健康的に痩せることが出来るのも特徴です。

リバウンド保険も採用していますので万が一の時にも無料でトレーニングを継続することが出来ます。

ライザップウーマンの料金

入会金50000円

業界ナンバーワンのライザップのメソッドをさらに女性向けに作り直した、女性のとってはこれ以上綿密なダイエットは存在しません。料金は高いですが、最高のメソッドでダイエットを成功させたい女性は、迷わずここを選んでください。

298,000円の美ボディプログラムも分割でしたら月々9,900円からと意外とリーズナブルに始められるのもライザップの強みです。まだ、都内に3店舗ですので一足先に女性専用プログラムを体験してみてください。

詳細ページ

【RIZAP WOMAN】

レヴィアスRevias 池袋店　｜池袋西口ダイエットジム

レヴィアスRevias池袋店の特徴

レヴィアスは女性専用ジムとして都内12店舗を誇るブレンダジムが男女兼用ジムとなり、従来のレヴィアスとコラボレーションしたダイエットジムです。従来女性用ジムでしたのでシンプルですがおしゃれな内装で、女性に人気のジムです。

ベストボデイジャパン3つのグランプリを獲得した村松良一氏が経営・監修するパーソナルトレーニングジムで、特に池袋店は女性らしいメリハリが付いた身体を作るため、トレーニング・食事管理を取り入れています。

ジムだけでなく自宅でトレーニングできる方法を教えており自己管理出来るメソッドを開発しました。

レヴィアス池袋スタジオの料金

レヴィアス池袋スタジオには2つのコースがありましたが、基本のコースである「ボデイメイクプラン」については、入会金と2ヶ月分の月会費が必要な料金となります。

上の表の通り初期費用は、全部合わせて231,000円、税込約250,000円で利用することが可能です。表参道・青山付近のダイエットジムとしてはオトクな料金設定になっています。

この料金の中には、タオル・ウェア・シューズ・アメニティなどの利用料が含まれているので、手ぶらで通うことが出来るのも特徴です。また、子連れのトレーニングも可能なのはお母さんにとっては嬉しいニュースです。
2ヶ月コースの後に利用できる「メンテナンスプラン」では、基本のプランを卒業した人向けですが、こちらは月払いとなっています。

レヴィアスの詳しい情報

ボディークBodyku池袋店｜東京ダイエットジム

ダイエットジム「ボディーク」池袋店の特徴

５０ｋｇ以上のダイエットを成功させた青木泰造氏が主催するダイエットジム、体型や健康、美容など１人１人が抱える様々な悩みを持つ、幅広い年代の男女から支持されている池袋のパーソナルトレーニングジムです。

「セブンスタイルメソッド」でトレーニングの経験値や食事の好みなど、ダイエットする上で色々と苦手なことに取り組まなければならなず挫折や失敗に繋がりがちです。

ＢｏｄｙＫｅ池袋店では、その人に合わせた継続し続けられるプログラムでダイエットの結果を出すことを重視しており、健康的に自然に体を作っていくことができます。

ダイエットジム「ボディーク」池袋店の料金

スペシャルボデイメイク　入会金０円　　コース料金　392,000円
総額　392,000円
４ヶ月　３２回/６０分　　プラス２回
5つの安心保証つきは他のダイエットジムにはないシステムです。

ボデーク

ベストジムアワードに２年連続か輝いた、東京・神奈川に１０店舗を展開する人気ジム。全額返金保証以外にも６つの安心保証を備えている、独自の「フードマスタープログラム」を行っているダイエットジム。トレーニングは完全個室です。

無料体験トレーニングも出来て２ヶ月１６回234,000円で分割なら月々9,750円／ではじめられるのでお得です！

ボデークの詳細

Bodyke

CREBIQ（クレビック）女性専用ダイエットジム｜池袋西口ジム

CREBIQ（クレビック）の特徴

フィットネスフィギュアで4年連続チャンピオンに輝いた豊島香奈子氏が監修したフィットネスジムCREBIQ。

女性らしい魅力的なカラダ作りをコンセプトとし、「くびれ」・「美脚」・「バックライン」を美しくするためのトレーニングをテーマとして、短時間で脂肪燃焼のできる「インターバルトレーニング」を行います。

食事指導も充実しており、LINEで食事内容を送り、それを担当トレーナーではなく、専属栄養士がLINEで毎日アドバイスを行ってくれます。専門家に気軽に相談出来たり、いろいろなマニュアルなども提供してくれたりします。

トレーナー陣もコンテスト入賞者も在籍しており、自分自身も体を鍛え続けているアスリートトレーナーが多数在籍しています。

体のことを知り尽くしたトレーナー陣がサポートしてくれるので、安心して取り組むことができます。

クレビック池袋店の料金プラン

主なコースはスタンダードコースとデイタイムコースになります。違いは全日利用か日中の10時から18時限定利用かです。

デイタイムコースの場合は25％お得になります。

メインのスタンダードコースの場合16回セッションとなっており、入会金￥30,000とコース料金が196,000円となります。クレビックでの推奨期間は2ヶ月ですが、最大4ヶ月まで有効です。

身体の状態により、個人ごとの適切なペースは提案してもらえるので、それにあわせるといいでしょう。モニター割引制度もあり、モニターになれば半額免除になるサービスもあります。

他社ジムからののりかえの場合も、割引を受けて利用することが出来るコースもありますので、例えばコロナの影響で休業中であったり、通っていたジムが閉店してしまった場合にはお得に乗り換えすることができます。

クレビック　女性専用

都心中心の女性専用パーソナルトレーニングジム「クレビック」は品川・銀座・渋谷・恵比寿・表参道・自由が丘の６店舗を展開するジムですが、いずれも最寄り駅から徒歩５分以内の好アクセスです。オシャレな女性専用ジムなのですが、デイタイムコースでキャンペーン時期に入会すると149,800円で２ヶ月１６回のコースを行うことが出来ます。

プログラム監修・指導はフィットネスフィギュアーグランプリを獲得した「豊島加奈子」さんが行っているので、女性のダイエットに特化したトレーニングを受けることが出来ます。

クレビック詳細

クレビック公式

ライザップ池袋店・池袋東口｜東京ダイエットジム

ダイエットジム「ライザップ」池袋店・池袋東口の特徴

業界最大手でプライベートジムランキングで四冠を達成したライザップが、池袋には２店舗（池袋店と池袋東口店）しています。西口３F/10Fは別店舗ですので正確には３店舗になります。
ライザップならではのオリジナルトレーニングメソッドに基づき、専属トレーナーだけでなく、各分野のプロフェッショナルと連携しながら責任を持って行うのでチームでサポートしてくれる安心感は一番のダイエットジム。
食事に関しても食事制限という形ではなく正しい食事の摂り方を主軸に食事管理を行っていくため、卒業後に藻役に立つ知識を身に付けることができます。

ダイエットジム「ライザップ」の池袋店の料金

３０日間全額返金保証
ボディメイクスタンダードコース：とにかく痩せたい方、筋力トレーニングを習得したい方向きの、ライザップで一番人気の標準コースです。
期間：２ケ月～４ヶ月
２ヶ月コース
入学金：５０，０００円　トレーニング：週２回×５０分（合計１６回）
総額　：２９８，０００円
ボディメイクプラスコース：スタンダードコースプラス、脂肪燃焼も含めたコースで、１回８０分のトレーニングになります。痩せるだけでなく筋肉をつけたい方に向いています。
２ケ月～４ヶ月　２ヶ月コースの場合
入学金：５０，０００円　トレーニング：週２回×８０分（合計１６回）
総額　：４９８，０００円
各コースごとに分割支払いのプランが用意されていますので、お問い合わせください。
荷物を少なく通いたいという方には、月額４，５００円でシューズを預かってくれるサービスもあります。
リバウンドしたら無料でもう一回コースが受けられるリバウンド保険もあります。

ライザップ

東京のライザップは30店舗を超えて、東京都内で最も通いやすいパーソナルトレーニングだと言えます。50分、80分のトレーニング2ヶ月からそれ以上のトレーニングコースを選ぶことが出来ます。

コース名	入会金	コース料金	コース詳細
シェイプアッププログラム	50,000円	298,000円	2ヶ月16回/50分、分割払い・返金保証

ライザップの他のパーソナルトレーニングと比べて特徴は、心理カンセリングまで考えている事、リバウンド保険などがあることでより安全安心なダイエットといえます。

ライザップの詳細

完全個室のプライベートジムRIZAP

リボーンマイセルフ池袋店｜池袋西口ダイエットジム

ダイエットジム「リボーンマイセルフ」池袋店の特徴

リボーンマイセルフ池袋店はモデル支持率ナンバー１の女性専用の都内のダイエットジムであり、リバウンドのリスクを最小に出来ると女性に人気です。
女性の体に効果のある体幹トレーニングのプログラムや、生理学的根拠に基づいた女性の体に合う低糖質の食事管理など、パーソナルトレーナーも全て女性なのはこのジムの特徴でもあります。

ダイエット中は24時間の電話、メール相談が可能なシステムをとっておりダイエットの不安を取り除いてもらえます。都内のダイエットジムではリボーンマイセルフだけのシステムです。
女性ならではの悩みなども共有でき、個室のシャワールームやパウダールームなど、女性目線の設備も整っています。

ダイエットジム「リボーンマイセルフ」池袋店のトレーニングがピッタリの人

• トレーナーも全員女性の、女性専用の池袋ダイエットジムを探している人
• 女性の体に最も効率的なメソッドでトレーニングをしたいと考えている人
• 今まで自己流ダイエットに失敗してきた人やリバウンドを繰り返してきた人
• トレーニングをしている姿を周囲に見られたくない人や周囲の目を気にせずトレーニングに集中したい人
• 女性トレーナだけのパーソナルトレーニングジムを探している方

ダイエットジム「リボーンマイセルフ」池袋店の料金

ダイエットコース
60日間
入会金　　　　20,000円　料金　　 　　220,000円
総額　　　 　240,000円　
期間　　60日　　週２回　　合計１６回　　（60分／回）
部分痩せコース
お腹痩せコース　162,000円　(モニター料金 113,400円)
脚痩せコース　　240,000円　(モニター料金　 168,000円)
小尻コース　　　240,000円　(モニター料金　　 168,000円)
支払い方法：　現金・クレジット・分割

リボーンマイセルフ

東京最大の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。特にトレーナーも女性のみを採用しているのでトレーニングに集中したい方には
人気のジムになっており、店舗も都内に六本木・渋谷・新宿・池袋・吉祥寺・品川・北千住・立川・自由が丘・町田・東京・上野と多くの店舗があるのもプラスポイント！

全身のダイエットコース以外にも、お腹、脚、お尻などの部分痩せのコースも有り、今なら特別料金で受けることが出来ます。

リボーンマイセルフの詳細

リボーンマイセルフ公式

グローバルフィットネス池袋店｜池袋西口ダイエットジム

グローバルフィットネス池袋店の特徴は？

グローバル　フィットネス池袋店では最高水準のハイクオリティなトレーニングを格安な価格で提供してくれます。

グローバル　フィットネス池袋店では、専属トレーナーさんが無料カウンセリングで詳しく聞き取りして、その人に最適な完全オーダーメイドのトレーニングを作成します。

パーソナルトレーニングジムではトレーニング内容がマニュアル化されているようなダイエットジムも多いのですが、グローバル　フィットネス池袋店では、食事指導までもオーダーメイド。

カウンセリングをしっかり行う事、トレーナーさんが経験豊富であるからこそできるものです。

食事では食べれるものと食べれないものの一覧もくれるので、何を食べたら良いのかが、いつでもハッキリ分かります。今までダイエットをしてこなかった方や、好きなものを好きなだけ食べてきたかたも、一生利用できるんメソッドが手に入ります。

トレーニングも１回６０分からで、脚・上半身・背中と１回のトレーニングで全身を鍛えてくれるので、バランス良く全体的に身体を引き締めることが出来ます。

グローバルフィットネス池袋店の料金

支払い方法：　一括払い、分割払いが可能です。支払い方法は、現金、銀行振込、クレジットカード

３回9,000円でお試しできるコースも、毎月各店５名限定で行っています。

グローバルフィットネス公式

グローバルフィットネス

アウトラインOUTLINE|｜池袋西口女性専用ダイエットジム

アウトラインの池袋の特徴とは？｜池袋ダイエットジム

アウトラインOUTLINEは女性専用ダイエットジムで、横浜・藤沢・都内の店舗は池袋の1店舗になります。

特徴は20万以下でスタートできる格安ジムであり、コース終了後もSNSによる生涯サポートが付いてくるのポイントです。もちろん女性専用のトレーニングプログラムと食事指導ですので、池袋で女性専用のジムを探している方にはお勧めです。

通常のダイエットコースと下半身SPの下半身痩せに特化したメニューがあります。料金は２か月１６回のコースで割引を含めると２０万円以下で行えます。

今でしたら入会金が半額、0円ですので、総額でも都内でもリーズナブルなダイエットジムの一つです。22歳以下の学生とモニターになりネットに顔を露出してよい場合はさらに15%OFF　になりますので最安値クラスの料金だといえます。

トレーナーも男女いるのですが、ダイエットジムでも店長経験者、元K-1ファイター、有資格で３０００人以上の指導経験のある方々ばかりですので安くても安心感はあるジムです。

無料でカウンセリングと体験トレーニングが可能です。分割払い・カード払いも可能ですのでとても入りやすいジムだといえます。美容外科の医師の三沢尚弘さんも推薦しています。

アウトラインの料金｜女性専用ジム

学割（22歳以下）・モニターコースはここから15％引きになります。

横浜・川崎・藤沢と神奈川県が中心の女性専用ダイエットジム「アウトライン」オープンしました。生涯サポートや手ぶらで通えるジムで今まで5000人以上のボデイメイクを成功させています。女性ならではのメソッドですので横浜の女性専用ジムならおすすめのジムです。

「コンシャス」｜女性専用池袋西口ダイエットジム

女性専用ジム「コンシャス」の特徴とは？

コンシャスは池袋駅西口徒歩2分と、アクセスのよい女性専用ダイエットジムです。

女性専用だけでなく、トレーナー、スタッフも女性ですので女性だけの環境でダイエット・トレーニングを行いたい方には
絶好のジムといえます。

体験トレーニングは通常1回ですが、コンシャスは2回受けることが出来、その上、料金も他のダイエットジムよりずいぶん安い設定ですので入りやすく、、入会時に全額一括だけでなく、都度払いで利用することもできます。

池袋女性専用ダイエットジム「コンシャス」

Welbex池袋西口店｜東京ダイエットジム

Welbex池袋西口店の特徴

科学的なDNA検査のの結果を元に、トレーニングプログラムを組んでいるパーソナルトレーニングジムです。

ですので、無料カウンセリング直後に入会でしたら、入会費の割引だけでなく、27,000円相当のDNA検査も無料になるお得なプランもゆいされています。
池袋の西口から徒歩１分とアクセスが良いのも特徴です。

ダイエットジムWelbex池袋西口店の料金とは？

Welbex池袋西口店のプランは入会金30,000円、2ヶ月16回／60分のプランが198,000円で合計228,000円ですが、無料カウンセリングの当日に入会すると入会金が５０％OFFになりますので、合計215,000円プラス、DNA検査が無料ですので、格安ジムである以上に正しいダイエットをすることが出来ます。

ELITE FITNESS 池袋西口店｜ 池袋ダイエットジム

エリートfitnessの池袋西口店の特徴とは

ELITE FITNESS 池袋西口店は、池袋駅西口より徒歩5分に位置する駅近のパーソナルジムです。フィットネスジムには24時間営業の店舗もありますが、ELITE FITNESSは、パーソナルジムでの24時間営業店舗であり、しかも通い放題でサービスを提供しています。

食事指導においては、無理な糖質制限や過度な食事制限といったものはなく、継続できる食事メニューに特化されています。これは一生続かないような無理な方法では意味がないという考え方が基本だからです。

料金設定は定額制であり、かつ業界最安水準の料金設定になっています。ダイエットジムの料金は業界を見渡しても全般的に高く、金銭面でダイエットを諦めてしまうという方を少しでも減らしたいという思いから、業界最安水準で設定されているのだそう。

ウェアやタオル類などもレンタル可能で手ぶらで通うことができます。仕事帰りにそのまま立ち寄ることができるので、お気軽に好きな時間帯で利用することができます。

また、池袋西口店をメインに使っていても、都内の多店舗を利用することも可能になっており、出先で別店舗を利用することもできます。他店舗利用費用もかからないのがうれしいですね。

ELITE FITNESS 池袋西口店の料金プラン

ELITE FITNESS 池袋西口店の料金プランは非常にシンプルです。定額制で通い放題、その上24時間営業であるこのジムの月額料金は、わずか39,800円なのです。そして、1年一括で料金を支払う場合、月額29,800と、年間12万円も安く利用することができるようになっています。

料金面でパーソナルトレーニングを諦めていたという方には是非検討していただきたいジムの一つだといえます。

エリートフィットネス池袋西口店の詳しい情報

TIP.X　TOKYO池袋（ティップ.クロス TOKYO池袋）｜池袋ダイエットジム

ティップ.クロス TOKYO池袋の特徴

ティプネスクロスはテイップネスでも新宿・渋谷・池袋の3店舗のみで、通常の店舗より最先端のプログラムや五感を刺激する館内演出によって、スポーツに対する満足感・感動・楽しさを演出している店舗といえます。

特に充実しているのはパーソナルトレーニングとファンクショナルトレーニングです。　パーソナルトレーニングはボデイメイクからスポーツのパフォーマンスアップ、ダイエットジムと同等のボデイメイクや、身体のパーツを引き締めるプログラムまで充実しています。

パーソナルトレーニングと自分のトレーニングを組合すことが出来れば、全てパーソナルで行うよりお得にダイエットを行う事が出来ます

ティップ.クロス TOKYO池袋の料金

パーソナルトレーニングも7種類あり、ダイエットに最適なのは The Perfect Body 、多くのダイエットジムと同じ週2回の24回のトレーニングで、総額107,250円（税込）などを始め、脚痩せのDream Leg　8回 22,000円（税込）　、腹筋の　6Pack 8回22,000円　Hip Revolution 60分8回　49,500円などがあります。

もちろん、オーダーメイドのパーソナルトレーニングも行っています

ティップネス

ティップネスはスポーツクラブとして有名なジムで、入会すれば多くのダイエットプログラムを受ける事ができます。見学は無料ですが、体験トレーニングも有料で当日に受けることが出来ます。また、webに入会すれば入会の後の2ヶ月の割引を受けることが出来ますし、多くのメリットを受けることが出来ます。

 

ボデイメイクのプログラムだけでなく、パーソナルトレーニングジムのプログラムも行っており会員でも会員にならなくても受けることが出来ます。入会はジムによって料金は違いますが、フルに使える会員でも7719円～入会することが出来ます。

ティップネスの詳細

ティップネスらくらくWeb入会

池袋東口ダイエットジム

エクスパ(EXPA) 池袋店フィットネス｜池袋東口女性専用ダイエットジム

エクスパ(EXPA)池袋店のフィットネスの特徴とは？

エクスパ池袋店はライザップメソッドを取り入れたスタジオプログラムを行うダイエットジムです。有酸素運動でのダイエット・ボデイメイクでなくライザップの筋力トレーニングも取り入れて行い、より効果的なトレーニング法を行っていきます。

ライザップのようなカウンセリングから始まり食事や生活習慣のアドバイスを行ってくれるので安心してトレーニングを行うことが出来ます。

トレーニングの種類は4種類、レベル分けもいれると9種類のクラスに分かれています。また、13店舗あるどの店舗でのトレーニングが出来るので仕事や自宅など場所でトレーニングすることが出来ます。

エクスパ池袋店の料金｜女性専用ダイエットジム

入会金：10,000円　6ヶ月継続なら入会金0円

ライザップメソッドを取りえれた女性専用暗闇フィットネスジム「エクスパ」は全国に展開しています。有酸素運動だけでなくライザップ独自の筋力トレーニングやRIZAPアプリでの食事管理も行えるので、ダイエットにも最適です

月極料金で月４回のボデイメンテナンスなら10000円から、入会すれば他の店舗も利用できたり、オンラインでもトレーニング出来る便利なジム

暗闇フィットネスEXPO

EXPAの詳しい情報

スレンズ(SLENDS)池袋店｜池袋東口ダイエットジム

関西方面で大人気のダイエットジム　「スレンズ」の東京1号店が池袋にオープンしました。

スレンズを有名にしたのはパーソナルトレーニングとエステを同じジム内で行うのと同時に　「Best of Miss-osaka-大会」、「ミスユニバースジャパン」「ミスグランドジャパン合同選考会」などでファイナリストが15人が6回のトレーニングを行うなど、痩せるだけでなく女性が美しくなるという事の専門家として評価されているジムです。

最新のメソッドを提供できているのに月8回のパーソナルトレーニングで29000円/月　と他のダイエットジムと比べても格安な料金でトレーニング出来るのもスレンズの特徴です。

スレンズ池袋店の料金

スレンズ池袋店の詳細

ＡＺＥＳＰＯ｜池袋東口ダイエットジム

ダイエットジム「ＡＺＥＳＰＯ」池袋の特徴

実績に裏付けされたオリジナルメソッドと徹底的なサポート・マネージメントにより、１人１人違う体質・ライフスタイル・目標に対し短期間できちんと結果が出せる池袋１店舗で展開するダイエットジムです
それは、完全マンツーマン指導のため自分の理想のスタイルを作るために、最も効率の良いトレーニングのプログラムを作成してくれるところからも明確です。
さらにトレーニングの効果を最大限に引き出せる食事内容とタイミングをアドバイスしてくれるため、より効率的に効果を出すことができます。

ダイエットジム「ＡＺＥＳＰＯ」池袋の料金　

２０１８年秋よりオトクなプランになりました。
２ヶ月コース
入会金　　20,000円　　　コース料金　150,000円（税込み）
総額　170,000円
２ヶ月　１６回　　６０分　レンタル・プロテイン込
都度払い　8,000円（税込み）　　回数券　5回券　38,000円
カード払い可能
AZESPOの詳しい情報

エクスリム（XSLIM)池袋店｜池袋東口ダイエットジム

ダイエットジム「エクスリム」池袋店の特徴

「人生最後のダイエット」をコンセプトに、都内で９店舗展開しているダイエットジムのエクスリム池袋店です。
エクスリム池袋店では、コンセプト通りダイエットが最後になるよう、２ヶ月のトレーニング後にリバウンドしないための４ヶ月のアフターフォローが付いていることが大きな特徴です。
トレーナーはエクスリム池袋店の社員が中心のため、トレーニング研修やビジネス研修などにも力を入れており、パーソナルトレーナーとして指導する能力を高いモチベーションで維持しています。

ダイエットジム「エクスリム」池袋店の料金

３０日間全額返金保証
基本トレーニングコース
入会金　　　30,000円　　料金　　　　200,000円
総額　総額230,000円　
期間　　２ヶ月＋４ヶ月　週２回　アフターフォロー８回　合計２４回　　（６０分／回）
デイタイム利用限定コース
入会金　　　30,000円　　料金　　　　180,000円
総額210,000円　
期間　　２ヶ月＋４ヶ月　週２回　アフターフォロー８回　合計２４回　　（６０分／回）

フォルッア池袋店｜池袋東口ダイエットジム

ダイエットジム「フォルッア」池袋店の特徴　

美ボディプログラム専門の池袋パーソナルトレーニングジムであり、現役モデルのボディメイクを担当している吉野達彦氏が代表の人気の高い格安ダイエットジムです。
しっかり食べながらダイエットに取り組む食事メソッドを提唱しており、健康的に痩せることができるうえ、ボデイのミリ単位でのスタイルの修正が可能です。
食事で基礎代謝をあげ、体脂肪を落としながら筋肉は維持していくことができるので、卒業後のリバウンドの心配がなくトレーニングで手に入れたスタイルをキープしていけます。

ダイエットジム「フォルッア」池袋店の料金

スペシャルプラン：　入会金15,000円　コース料金　160,000円
総額　175,000円
2ヶ月　16回/60分　２ヶ月の食事アドバイス

フォルツァ　フィッオネススタジオは代表トレーナーである吉野達彦が今までのパーソナルトレーニングの高すぎる料金に疑問を持ち、適正料金でパーソナルトレーニングを楽しんでもらおうと、新宿に一号店をオープンしました。

現在は、新宿・恵比寿・秋葉原・池袋の4店舗を展開して、います。。

最安コースは,食事指導が1週間のコースです。

2ヶ月16回コース　 入会金	コース料金	総額
15,000円	112,000円	127,000円

フォルツァの詳細

フォルツァフィットネススタジオ

POLICY池袋店｜池袋東口ダイエットジム

ダイエットジム「ポリシー」池袋店の特徴

経験豊富なトレーナーが、１人１人の体質や要望に合わせたトレーニングプログラムを作成し、完全個室空間で集中しながらトレーニングできる池袋ダイエットジムです。
食事管理も毎日きっちりレポートしてくれるので、安心してく続けられる食事内容で過度なストレスを感じることなく、モチベーションを維持し続けることができます。
ダイエット成功者累計１２００名突破！！短期間で目標を達成できる高品質なプログラムを、池袋最安値とも言われる低価格で受けることができるのも魅力となっています。

ダイエットジム「Policy」池袋店の料金

１．２ヶ月集中ダイエットコース
入会金　30,000円　コース料金　168,000円
総額　198,000円
２ヶ月　１６回/５０分
２．フルタイム定額通いたい放題プラン
入会金　30,000円　コース料金　98,000円/月
１回　５０分　　最低３ヶ月の契約が必要。
３．８回コース
入会金　30,000円　コース料金　119,800円円
総額　円
２ヶ月　８回/５０分

エーシーフィット（Ac-fit)池袋店｜池袋東口ダイエットジム

ダイエットジム「ac-fit」池袋店の特徴

海外セレブも認めたケトジェニックメソッドという最新のダイエット方法を提唱している池袋パーソナルトレーニングジムです。
このメソッドは、肉・魚・野菜などしっかり食べながらケトン体質に体を変えく方法で、余分な脂肪を燃やせるようになりトレーニング卒業後も、スタイルを維持しやすい体を作ることができます。
アラフォーに特にピッタリのしっかりした食事管理のサポートと、個々の体に合ったトレーニングメニューを自宅用と合わせて作成し、短期間できっちり結果を出せることが特徴です。

ダイエットジム「ac-fit」池袋店の料金

１．１ヶ月ダイエットコース
入会金　30,000円　コース料金　128,000円
総額　158,000円
２ヶ月　１６回
２．マッスルゲインコース
入会金　30,000円　コース料金　130,000円
総額　160,000円
２ヶ月　１６回
ウエア・シューズレンタル　プロテイン無料
Ac-Fit池袋店の詳しい情報

ラスタイル池袋店｜池袋東口ダイエットジム

ダイエットジム「ラスタイル」池袋店の特徴

完全個室のダイエットジムの池袋Lastyle(ラスタイル）ですが、特徴は筋力トレーニングプラス、ボクササイズやバイクなどの弱い・強い２種類の有酸素運動も入れて９０分のたっぷりしたトレーニング時間で脂肪燃焼まで行える特徴のジムです。

また、トレーナーは元プロボクサーやプロ野球選手など一流のアスリートとして活躍されていた方が多いのですが、料金は２ヶ月１２回のコースなら２０万円以下で済みますし、通常のダイエットジムで行われる１６回コースでも222,000円とお得な料金設定です。

また、コースが終了した後４ヶ月４回はリバウンド防止のための無料トレーニングがついているのも安心です。今までで、２ヶ月１８ｋｇのダイエットを成功させた方もいる、実績のあるパーソナルトレーニングです。

ダイエットジム「ラスタイル」池袋店の料金

ラスタイルの特徴は16回以上のコースを利用すると無料メンテナンストレーニングが4回ついてきますので、1回あたりのトレーニング料金はとてもお得になります。

Lastyle 池袋

池袋で１店舗で展開するLastyleは筋力トレーニング・食事管理・ボクササイズ・フリー有酸素トレーニングでダイエットを目指します。料金も２ヶ月16回のトレーニングで総額22,2000円でその後の４回のリバウンドメンテナンスと返金保証までついてこの料金です。

無料カウンセリングもカウンセリングだけでなく体験トレーニング。ボクササイズもついてくるので一度おけてみる価値をがあります。

Lastyle詳細

Lastyle公式

ビヨンドBEYOND池袋店｜池袋東口ダイエットジム

ビヨンド池袋店の特徴は？｜池袋店ダイエットジム

池袋東口のサンシャインシティの近くにあるダイエットジムです。トレーナーのレベルの高いジムで、代表トレーナーはエドワード加藤氏を含め、池袋の店長の櫻井亮氏など多くのトレーナーがボデイメイクのコンテストで優秀な成績を収めています。

トレーニングコースは２ヶ月１６回のコースから月払い都度払いのコースなど、多くのコースがありますのでそこから選べますが、最安値は月80,000円の２ヶ月コースからあり、分割払いも可能です。

ビヨンド池袋店の料金は？

最安値は80,000円／月で入会金無しのコースから、月極、都度払いのコースなど多くのオプションがあるのもビヨンド池袋店の特徴です。

Beyond

ビヨンドは多くのボデイメイクのコンテストのタイトルを持つエドワード加藤史が代表トレーナが池袋・錦糸町に店舗を展開するダイエットジムです。最高、1.5ヶ月でマイナス１３kgダイエットの記録を持つトレーナーの多くはコンテストの入賞者というレベルの高さを誇るジムです。

２ヶ月合計１８回のパーソナルトレーニングが１６万円と、レベルの高いジムですが格安料金で、フルサービスのダイエットジムを堪能できます。

ビヨンドの詳しい情報

ビヨンドジム池袋店・錦糸町店

アスピASPI池袋店｜池袋東口ダイエットジム

アスピASPI池袋店の特徴｜東京ダイエットジム

アスピは「アスピレスト」の名称で横浜で誕生したダイエットジムです。現在は東京都内に11店舗を展開している東京を中心としたジムで池袋東口に面しています。アスピでは３つのコンセプト「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」でトレーニングを行っています。

ライザップなどの高価格のダイエットジムと違い２ヶ月で２０万円以下のプランも有ります。しかしトレーナーのレベルに関してはアスピレストのトレーナーは【NSCA】【NASM】などの米国のパーソナルトレーナー資格を取得したトレーナのみ指導をしていますので格安でもトレーニングのレベルは高いと言えます。

短期集中ダイエットジムではポイントになる大食事管理ですが毎食のオンラインでのアドバイスはSNSを利用して行っています。

特筆なのは食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中しており、HPには「アスピ」専用のメニューも用意してあるので、時分でのダイエット食は自身が無いという方にも朗報です。

アスピASPI池袋店の料金

アスピには月極プランもありますが、ここではダイエットジムで一般的な1～3ヶ月コースを紹介します。支払い方法は現金の他にもカード・ローンもありあｍす。

入会金21,600円（通常は54000円で無料体験当日入会の場合）

横浜駅西口・東口にから全国へ展開しているパーソナルトレーニングジムですが、２７日の効率の良いトレーニング「シェイプアップ２７プラン」が人気になっています。短期間のファステイングなど、筋力トレーニングだけでないバラウンスの取れたダイエットを実現できます。

１ヶ月後、短期である程度の結果を出して、アフターフォローに行っても良いですし、更に理想の体を目指すならプログラムを続けることが出来るので、結果を見ながらトレーニングが継続できるダイエットジムです。

ASPI公式ページ

パーソナルジム【ASPI】

エクササイズコーチ(Exercise coach)池袋店｜池袋東口ダイエットジム

エクササイズコーチ池袋店の特徴｜ダイエットジム

アメリカ生まれのエクササイズコーチは20分で5つのAIがついたマシンを利用したダイエットジムです。マシンはディスプレー付きで自分にピッタリの負荷と可動域をマシンが設定してくれてそれをパーソナルトレーナが指導すると言う形式です。

トレーニングはわずか20分で事前に予約もしなくて良いので気楽ですし、1時間のパーソナルトレーニングで高価な料金を払わなくても十分な効果が期待することが出来ます。

また、トレーニングウエアでなくても、仕事の合間に普段着でトレーニングをすることも可能なジムです。

エクササイズコーチ池袋店の料金

入会金10,000円
他のパーソナルトレーニング比べてとびきり安く、同等の効果を期待できます。
無料体験トレーニングも行っています。

エクササイズコーチは、独自のマシンがあなたの体力を測定して、負荷や可動域をマシンが自動的に設定するトレーニングジムです。トレーナーはパーソナルトレーニングで行いますが、マシン主導でのパーソナルトレーニングになります。１回のトレーニングが２０分ですが、時間のない方にも、経済的にダイエットジムは高いと思っている方にもぴったりです。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンと「パートナー」という、コーチ１名に関して２人でトレーニングをおこなうより、リーズナブルなコースも設定されています。無料体験トレーニングもあり！

エクササイズコーチ公式ページ

エクササイズコーチ

タイトワン池袋店　｜池袋東口ダイエットジム

タイトワン池袋店の特徴｜東京ダイエットジム

１人１人の健康状態・姿勢・体の歪み・筋力などをチェックし、自分に合ったトレーニングをオーダーメイドで作成してくれる池袋のダイエットグジムです。
管理栄養士が食事を管理してくれるため、きちんと食べながら健康的にダイエットやボディメイクに取り組むことができ、さらに卒業後もリバウンドしない食習慣を身に付けることができます。
タイトワンでは、完全個室のマンツーマントレーニングになるので、周囲の目を気にすることなく集中して体を作ることができるのも嬉しいポイントです。
食事管理が難しいと思い方は、「Muscle Deli」　で理想的な食事を届けるサービスも行っています。

ダイエットジム「タイトワン」池袋店の料金

プラスワン
コース終了後の延長プラン トレーニング10回　　100,000円
タイトワン公式ページ

Dr.トレーニング 池袋店｜ 池袋東口ダイエットジム

Dr.トレーニング池袋店の特徴とは？

学術的な観点で他のダイエットジムとは違ったトレーニングが用意されます。トレーニングに解剖学を取り入れており、神経・筋肉・心肺機能に柔軟性などの要素を踏まえ、一生モノのカラダ作りをサポートするサービスとなっています。

トレーニング内容はパフォーマンスアップ・ボディメイクダイエット・健康促進・リハビリ・マタニティトレーニングの5つのカテゴリーがベースとなります。

そこから個人にあったトレーニング内容を完全オーダーメイドの形でプログラム化します。ダイエットを目的としたトレーニングに限らず、プロフェッショナル向けのトレーニングまで幅広く対応しているのが特徴だといえます。

トレーニング環境にも色々工夫がされています。トレーニング時は、頭で思い描いた動きとカラダの動きのシンクロ率を高めるため、神経を刺激するアロマを活用します。

照明も白色と暖色の２つのタイプが組み合わされており、カラダのシルエットをより鮮明に確認できるようになっています。

他のジムのようにシューズを履いてのトレーニングではなく、裸足で行います

強制ではなく希望で靴下やシューズを履いてのトレーニングもできるようにはなっていますので、どうしても何か履いていなかったら落ち着かないという方は着用することも可能です。

アメニティもこだわりがあり、オーガニックシャンプーなど厳選したアメニティでトレーニング後はリフレッシュすることができるようになっています。

Dr.トレーニング池袋店の料金プラン

Dr.トレーニングでは月会費がありません。これはパーソナルトレーニングを身近に感じてもらい利用しやすくすることを目的とした措置になっているからです。

入会金は他のダイエットジムと比べても安く、35,600円となっています。

トレーニングは時間でコースが3つに分かれており、45分トレーニングが6,700円、60分トレーニングが8,900円、90分トレーニングが13,300円となっています。

パーソナルトレーナーは指名料制になっており、金額の幅は550円から3,300円となっています。月会費がなく都度払い制になっていることもあり、非常にコストパフォーマンスの良い料金設定だといえます。

Dr.トレーニング池袋店の詳しい情報

Plus B Lab（プラス　ビーラボ）池袋東口店｜　東京ダイエットジム

Plus B Lab（プラス　ビーラボ）池袋東口店の特徴とは

プラス　ビーラボは食事管理とパーソナルトレーニングによるダイエットだけでなく、高級エステで行われている「キャリビポプロ」をトレーニング前後に使用して脂肪を柔らかくしてトレーニング効果をさらいあげる事が出来ます。

食事管理もi独自の五男子検査の結果に基づき進めていきます。極端なな糖質制限などは行わず、個人個人に合わせたメニューをLINEを利用してアドバイスを行って行きます。

また、遺伝子検査はダイエット後の食事管理にも有効です。

トレーニングメニューも大手のダイエットジムの様に画一的なメニューでなく個別メニューで進めるのでより大きな効果が期待できます。料金も固定費や広告費をぎりぎりまで削っておりますので信じられない料金でパーソナルトレーニングを行う事が出きます。

 Plus B Lab（プラス　ビーラボ）池袋店の料金とは？

コース　26,400円入会金30000円　　お試し（税込み）

プラス　ビーラボの詳しい情報

ASHIYASE東池袋店｜東池袋女性専用ダイエットジム

ASHIYASE東池袋店の特徴｜池袋ダイエットジム

ASHIYASEAは単なるダイエットジムでなく女性専門の脚痩せ専門のジムです。今まで筋トレやヨガなどのトレーニングだけで痩せたけど下半身は痩せなかったという方はにとってピッタリのジムです。

実際のパーソナルトレーニングだけでなく、オンラインのトレーニングやオプションになりますがラインでの食事指導などを組み合わせて今まで10,000人以上のダイエットを成功させています。

基本はストレッチですが今っまで履けなかったパンツやジーンズなどが履けるようになった女性が続出の格安ジムとして人気です。

ASHIYASE池袋店の料金｜池袋ダイエットジム

プランの違いは月のトレーニング回数で各2，4，8回/月の違いです。
料金は　32,000円、48000円、88,000円と1回あたりの料金はプレミアムプランが一番安くなっていますが、オンラインとパーソナルトレーニングで指導が受けられます。

また、毎月10名限定で無料体験レッスンも行っているので、とりあえず体験してみたいという方にも始めやすいジムになっています。

『ASHIYASE』の詳しい情報

池袋でのダイエットジムの選び方

池袋駅近くのダイエットジムでも体質に合ったトレーニング強度、リバウンドしない正しい食事などを自分自身で判断することが難しく、同じダイエットジムでも、食事管理の手法など、自分にあったダイエット法、トレーニング方が求められています。

そのような悩みを解消してくれるのが、パーソナルトレーニング手法、食事管理の違いなど、ダイエットジムの違いをしっかり確認しながら、ジム選びをする事が大事です。

短期集中ダイエットは食事管理のウエイトが中長期のトレーニングより大きく、炭水化物のとり方や管理に厳しさなどジムによってずいぶん違いがあります。

また、無酸素運動である筋力トレーニングを行うのは当然ですが、実際に脂肪を消費するのは有酸素運動ですので、自分で有酸素運動ができる方、できない方により選ぶダイエットジム・コースが違ってきます。