都内ダイエットジムで産後ダイエットのプログラムを行っているジムは？
妊娠中は筋力トレーニングはもちろん、運動不足になりやすく、栄養が赤ちゃんの方に行っているので、いつも活発に運動している女性でもどうしても筋肉が衰えてしまい、基礎代謝が減って脂肪が燃えにくい体になっていることがほとんどです。
また、初産と2人目、3人目では新陳代謝もさらい落ちてきている可能性が高く、一人目では数ヶ月でもとに戻ったという方でももう少しゆっくりダイエットしたほうが良いと言われています。
また出産をした直後の産褥期（出産をして1～1.5ヶ月）には体を買う復させる時期ですのでダイエットをしないほうが良いと言われていますので2ヶ月前あたりからダイエットジムやホットヨガなどに通うのが良いとされています。
託児性が併設されているダイエットジム・産後ダイエットコースがあるダイエットジム
都内にも託児所が併設されているダイエットジムがありますが、自分のジムの中に託児所を持っているジムと提携している託児所の費用を負担する形になります。
ダイエットジムより、ホットヨガで体力回復するのも人気
ホットヨガは多くのジムでは、ダイエットジムと違ってパーソナルトレーニングではありませんが、体力回復にはもってこいなのと、グループで行いますので、お財布にも優しいトレーニングです。
1.エススリー｜ダイエットジム
| コース名 | ショートプログラム | ベーシックプログラム | パーフェクトプログラム |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 39,000円（税別） | 39,000円（税別） | 39,000円（税別） |
| コース料金 | 194,000円 | 230,000円 | 291,000円 |
| 総額 | 233,000円 | 269,000円 | 330,000円 |
| コース内容 | ２カ月間１６回７５分 （トレーニング６０分） | ２カ月間１６回90分 （トレーニング75分） | ２カ月間１６回105分 （トレーニング90分） |
各コース共通：靴下・シューズ・タオル無料、トレーニングウエアは洗濯して預かってくれます。
託児所がついている店舗は六本木と自由が丘店になります。
3.RUNWAY恵比寿店｜ダイエットジム
店舗数は恵比寿店、赤坂店の２店舗で、託児所はありませんが、女性専用スペース、女性専用コースなどが解説されています。
| コース名 | 2ヶ月短期ダイエット | 女性専用スペース |
|---|---|---|
| 入会金 | 30,000円 | 30,000円 |
| コース料金 | 60分コース 198,000円 90分コース 228,000円 | 月4回コース \14,800 月8回コース \24,800 |
| 総額 | 60分コース 228,000円 90分コース 258,000円 | コースにより違います |
| コース内容 | 16回2ヶ月のトレーニング | 女性専用スペースでのセミプライベート |
住所 渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
4.ビーコンセプト｜ダイエットジム
渋谷,恵比寿、秋葉原、横浜の4店舗の女性向けダイエットジム
入会金50,000円 208,000円（16回）
カウンセリング当日なら入会金0円
産後ママ応援キャンペーンで 1回のトレーニングにつき1,000円の託児所料金を補助
女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
入会金50,000円 208,000円（16回）
カウンセリング当日なら入会金0円
産後ママ応援キャンペーンで 1回のトレーニングにつき1,000円の託児所料金を補助
女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
５ライザップ・ウーマン｜ダイエットジム
入会金 50,000円 コース料金298,000円 合計348,000円税別
月払い9,900円～
産後のダイエット・骨盤引き締めなど
ベビーベッド・おむつ替えスペースあり、 個室なので子供のそばでトレーニングできる
詳しい情報はクリック→RIZAP WOMEN
月払い9,900円～
産後のダイエット・骨盤引き締めなど
ベビーベッド・おむつ替えスペースあり、 個室なので子供のそばでトレーニングできる
詳しい情報はクリック→RIZAP WOMEN
