自己流ではなかなか難しいと言われるダイエットやボディメイクに、失敗したり挫折したりという経験をお持ちの方も少なくないでしょう。
そのような中、プロの指導を受けてみようかと検討している、あるいはどのジムにするべきか迷っていて決められずにいるという方もいるかもしれません。
今回は、東京の女性専用ジムでトレーニングを受けたいと考えてる方へ、東京のおすすめエリアと１０社の女性専用ダイエットジムについてご紹介します。
東京で女性専用ダイエットジムを選ぶ時のおすすめエリア
空前のダイエットジムブームが起きていますが、その中でも女性専用のジムをお探しの方も多いのではないでしょうか。
体を動かすトレーニングにおいて、周囲の目、特に男性の目が気になるという事は意外と多く、女性専用であればそういったことからも解放され、集中してトレーニングに取り組むことができます。
もしも今、東京で女性専用のダイエットジムを探しているのならば、特におすすめなのは「新宿」・「恵比寿」・「表参道」・「渋谷」周辺のエリアです。
なぜなら、ジムへの通いやすさはトレーニングのモチベーション維持と密接に関係していると言われており、アクセスなど利便性において上記エリアは最適だと言えるからです。
また女性専用ジムの数の多さでも、東京の上記エリアがおすすめであり、数が多い分、自分の求めているジムに入会できる可能性が格段にアップします。
女性専用ダイエットジムを選ぶ際に注意すべき３つのポイントは？
実際に入会してから後悔しないためには、ダイエットジムを選ぶ際に下記の３つの点に注意することがポイントです。
１．ダイエットジムのフロントスタッフの接客態度
ジムの顔でもあるフロントスタッフの接客態度は、そのジムの接遇具合を表します。
体験レッスンや無料カウンセリングなどを設けているダイエットジムが多いので、訪れた際はスタッフの対応を見てみましょう。
２．ダイエットジムのトレーナーが資格を持っているか
短期間で結果を出すダイエットジムでは、トレーナーと二人三脚でトレーニングを行うため、トレーナーの力量がとても重要であると言えます。
有資格者のトレーナーは、トレーニングについての色々な知識を持ち合わせているだけでなく、栄養学や生理学などにも精通しており信頼度が増すという点でポイントになります。
３．ダイエットジム内の施設の清掃状況
ダイエットジムは健康を促進させる場所であり、施設の環境というのはトレーニングを行っていく上でとても大切です。
そのため良い店舗かどうかは清掃が徹底されているかを見るとわかるとも言われており、
見学の際にチェックして頂きたいポイントになります。
ぜひ、シャワー室や化粧室、ロッカーなどがきれいに保たれているか、
ホコリがたまっていないかなどを注意して見てみてください。
東京都内の女性専用ジムを探す場合、女性専用と言っても大まかに分けると３つのタイプのジムがあります。
この中では「リボーンマイセルフ」「アットスタイル」が当てはまります。
２.２番目は女性専用ジムですが店舗自体は女性専用ですが、トレーナーは男性と女性の両方がいます。この中ではクレビック、ナイアジム・エクスリム新宿本店・上野御徒町店・Kenz・ライザップウーマン・アゴスなどです。
３．３番めは男性・女性の共用のダイエットジムですが女性専用のプログラムを持っているジムです。この中ではB-Conceptが当てはまります。
女性専用ダイエットジムを利用するメリットとは？
東京都内には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、その多くがパーソナルトレーニングを行う際には男性と女性同じトレーニングルームで同じ時間に行うスタイルです。
トレーニングに慣れている女性や、気にしない方はそれでも良いのですが、今まであまり運動をしたことがないとか、知らない男性の前で恥ずかしいカッコをするのは、女性だけのスマートなジムに通いたい等女性は少なからず存在します。
それだけでなく、最近のダイエットジムは個室トレーニングが多いので、あまり知らない男性トレーナーと二人っきりでトレーニングするのは気が引けるので、女性トレーナーに個室で指導をしてほしいという女性もいます。
東京都内では
２．女性専用ジムでなおかつトレーナーも女性だけのダイエットジム
３．女性専用ジム、女性トレーナーのみ、個室トレーニング
など個人個人が好きなスタイルを選べるので、以下の１０のダイエットジムからお好みのジムを選んでください。
１０社を比較！都内の女性専用ダイエットジムの特徴
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1.リボーンマイセルフ｜女性専用ダイエットジム
東京には新宿店・池袋店・渋谷店など全部で１３店舗展開されています。
リボーンマイセルフはトレーナーも全員女性であるため、色々と相談しやすというメリットがあり、
女性特有の悩みを解消できるメニューも豊富で、ダイエットをしながら体の悩みも改善することが可能です。
また女性専用のダイエットジムだけあり、生理周期のイライラによる食べ過ぎを防止するため、食事制限は「ある程度の糖分は摂取する」形となり、１日３食しっかり食べながらダイエットに取り組むことができます。
そして、トレーニングウェア・シューズ・タオルなどは無料レンタルできるため手ぶらで通えますし、個室シャワー室や化粧ルームなど女性目線の嬉しい設備委が完備されています。
土日祭日 9:00~19:00
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の料金
入会金 20,000円円 ダイエットコース220,000円
総額240,000円
今ならモニター料金35％OFF
１．.脚痩せコース 168,000円
２．小尻コース 168,000円
３．お腹痩せコース 113,400円
クレジットカード： VISA Master
分割払 ： 可能
店舗の場所： 六本木、新宿、池袋、品川、北千住、恵比寿、自由が丘、東京、上野、渋谷、
新宿東口、吉祥寺、銀座、秋葉原、立川、町田、豊洲
トレーナーも女性だけのジム
都内に１７店舗あるので探しやすい
返金保障有り
お得な部分痩せコース有り
以前は、「シェイプス」の名前で運営されていましたが、2017年12月すべて新しいリボーンマイセルフとして統一料金になりました。女性専用ジム、女性トレーナのみのダイエットジム、東京都内で店舗の多さもあり、女性専用ジムとして最大手のジムです。
2.クレビック（Crebiq)｜女性専用ダイエットジム
フィットネスフィギュアチャンピオン豊島香奈子さん監修、指導
プログラムを監修しているのがフィットネスフィギュアチャンピオン・豊島香菜子氏であり、女性の身体を知り尽くしたプロの科学的根拠に基づいたメニューでダイエットに取り組むことができます。
マンツーマン指導で行うウェイトトレーニングを中心に、食事管理もトレーナーと管理栄養士がしっかりサポートしてくれるので、理想のスタイルを最短で手に入れるための環境がそろっています。
また、トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオルだけでなく、プロテインなども全てレンタル無料となっているのも、クラビットが通いやすく続けやすいポイントとなっています。
ダイエットジム「クレビック」の料金
営業時間： 平日： 10:00 ～22:00
土日祭日 9:00～19:00
料金 ： 入会金 ５０，０００円 スタンダードコース１９６，０００円
総額246.000円
分割払 ： 可能
店舗の場所： 表参道店、青山店､銀座店、恵比寿店
料金 ： 入会金 ５０，０００円 スタンダードコース１９６，０００円
分割払 ： 可能
どの店舗も駅から５分のアクセスの良さ
都心なのに低料金
体験トレーニング当日なら入会金全額、半額OFFキャンペーン有り
３.アットスタイル｜女性専用ダイエットジム
トレーナーは７，０００人の指導経験を持っており、その豊富な実績をもとに基礎代謝を高めるウェイトトレーニング、健康的に痩せるための食事管理、そして体形のキープを自分でコントロールする能力を鍛えるヨガ・ピラティスで、理想のボディラインを手に入れます。
パーソナルトレーニング期間は６５日と短期間ですが、しっかりと結果を出せると多くの女性から支持されています。
マンツーマン指導のトレーニングを通し、卒業後もスタイルをキープするための知識を、しっかり身に付けることができます。
営業時間： 年中無休： 7:00～22:00
店舗の場所： 新宿店 調布店
ダイエットジム「アットスタイル」の料金
料金： 入会金 30，000円 ボディメイク＆ダイエットコース ２４７，０００円
総額 277,000円
分割払 ：
その他 ： モニタープラン、その他のプランもあり
トレーナーは女性専属トレーナーのみ
女性専門の基礎代謝を上げるウエイトトレーニング
ヨガやピラティスのトレーニングを取り入れたメソッド
コンビニやレストランの食事でも可能な食事管理
4.エクスリム新宿・上野御徒町店｜女性専用ダイエットジム
元々は男女共用のダイエットジムでしたが、新宿本店と上野・御徒町店のみ女性専用店舗になります。
リバウンド対策として、トレーニング期間に２ヶ月を設けいているダイエットジムが多い中で、エクスリムでは２ヶ月のトレーニングと食事指導の後、リバウンドしない体を習慣化させるため、４ヶ月間のアフターフォローがサービスとしてつきます。
さらに卒業後のリバウンドを抑えるために極端な食事制限はなく、食べながらダイエットしていくため、健康的にかつ過度な負担がなく続けやすいという特徴があります。
トレーニングで脂肪燃焼する体を作り、健康的に痩せる食事管理、卒業後のリバウンド予防のため、運動と食事の意識を習慣化させること、この３つが最大の強みとなっています。
都内に他店舗展開するエクスリムの女性専用店舗
6ヶ月20回のセッションでも料金は他のジムより格安
個室トレーニング
30日間返金保障付き
ダイエットジム「エクスリム」の料金
店舗の場所： 新宿西口・上野
料金 ： 入会金 ５０，０００円 ゴールド60プラン ２００，０００円
分割払 ：
その他 ： 入会金半額キャンペーン、モニタープラン
5.Ken'z 表参道店｜女性専用ダイエットジム
赤坂店・新宿店・渋谷店・表参道店４店舗ある中の表参道店のみ女性専用ジムになっています。
赤坂に本店があり新宿、渋谷にも店舗を構えていますが、その中で表参道店が女性専用のダイエットジムとなっており、ボディメイクサロンのようなオシャレな雰囲気でトレーニングを行うことができます。
１人１人の要望や体質に合わせてトレーニングメニューを作成し身体能力を高めながら、選んで食す食事管理で食べることも楽しみながら、最短で効率的に理想のスタイルを手に入れることができます。
Ｋｅｎ’ｚ の強みは目標達成率９９．７％という驚異の数字を出していることであり、そこには質の高いトレーナーによる２４時間のサポート体制があるからこそと言えるでしょう。
カリスマトレーナーKen Nojima氏の女性専用店舗
個人個人の目的に合わせたトレーニング・ボディメイクが出来る
継続が出来るトレーニング
選んで食べるをコンセプトとしたストレス無しの食事管理
ダイエットジム「KENZ]表参道店の料金
店舗の場所： 表参道店
料金 ： 入会金 ５０，０００円 ボデイメイクコース １９８，０００円
分割払 ：
その他 ： お得なオープンキャンペーンあり
6.ビーコンセプト（B-Concept)｜女性専用ダイエットジム
男女共用のダイエットジムですが、女性向け下半身・下半身痩せプログラムは女性専用に用意されたものです。
まずは気になる下半身からという方や、スカートをスキニーを自信を持って履きたいという方、また、自己流で体重は落ちたけど下半身は痩せなかったなどといった悩みを、短期間で効果的に解消してくれます。
パーソナルジムで国内初の導入となる「ＰＵＳＨ」という測定機器を使いながら、柔軟性、骨盤矯正、脚の重心の置き方など、美脚を作るため独自のトレーニングを行い、美しい姿勢や腰痛の改善などプラスαの効果のサポートもしてもらえます。
食事管理などももちろんですが、リバウンドしない生活スタイルのアドバイスなどもくれるので、卒業後もくびれたウェスト・ヒップアップしたスタイルを維持することができます。
渋谷・恵比寿・秋葉原展開するのダイエットジム
女性向け下半身特化プログラムもあり
個室トレーニング
分割払いあり
ダイエットジム「ビーコンセプト」の料金
店舗の場所： 渋谷・恵比寿・秋葉原・横浜
料金 ： 入会金 ５０，０００円 ダイエットコース 208，000円
分割払 ：
その他 ： 当日入会なら入会金０円 ウエア・シューズ無料レンタル
7.ナイアジム（Naia)｜女性専用ダイエットジム
男性と女性、両方のトレーニング出来るダイエットジムですが、異女性専用の「くびれと美尻」など女性のパーツ痩せに特化したパーソナルトレーニングを行っています。
銀座・恵比寿・渋谷・池袋・中目黒都内5店舗の女性専用ダイエットジム
女性向けの部分特化特化プログラムが中心
個室トレーニング
分割払いあり
ダイエットジム「ナイアジム」の料金
店舗の場所： 銀座・恵比寿・渋谷・池袋・中目黒
料金 ： 入会金 ４８，０００円
ウエスト＆ヒップ クイックコース８回 98,000円／月、
ウエスト＆ヒップ スタンダード 148,000円
ウエスト＆ヒップ プレミアコース８回 198,000円／月
分割払 ： あり
その他 ： 乗り換え割引 入会金０円
8.オルル（olulu）｜女性専用ダイエットジム
東京の大森駅から徒歩３分と練馬駅から徒歩１分という好立地に店舗を構えているスタジオです。
練馬スタジオではパーソナルトレーナーの資格を持ったインストラクターの指導のもと、ストレッチ、体幹トレーニングなど
自分の体と向き合いながら、歪みやむくみを解消し調子を整えていくことができるので、運動経験のない方やシニアの
方にも安心して受講することができます。
大森スタジオでは、３食しっかり食べる食事調整法とあわせてピラティスとヨガをベースとした
過度な負担をかけない新しいダイエットで、ボディメイクとリバウンドしない体を作り上げていくことができるので、
一般的なダイエットジムのトレーニングが不安と言う方にもおすすめです。
またオルルのダイエットメソッドを行うにあたり、遺伝子検査で自分の肥満タイプを知ることができるため、
自分にあったプログラムをトレーナーとマンツーマンレッスンで、周囲の目を気にすることなく集中して取り組むことができます。
大森駅北口１店舗の女性専用ダイエットジム
ヨガ、ピラティス、エクササイズのトレーニング
グループレッスン・セミプライベートもあり
オリジナルメソッド
ダイエットジム「olulu」の料金
店舗の場所： 大森
料金 ： 入会金 30,000円 6/30日まで半額15,000円
１６レッスン（６０分） +食事改善プログラム 250,000円、6/30日まで198,0000円
分割払 ： あり
その他 ： 乗り換え割引 入会金０円
ヨガスタジオが提供するパーソナルトレーニング【Olulu-オルル-】
９.ライザップウーマン｜女性専用ダイエットジム
女性の体に寄り添ったプログラムで体重だけでなく体型にもコミットするパーソナルトレーニングを行うことができます。
スタッフやトレーナー全員が女性のため、異性の目を気にすることなくトレーニングに集中できる
環境となっているだけでなく、ウェイトトレーニングの他、姿勢メンテナンスや美容マシンの導入など女性に嬉しい、
そして女性のダイエットに特化したジムとなっています。
また食事指導に関しても、女性に合わせた低糖質の食事・中糖質の食事・バランス食など、
１人１人の体質に合ったアドバイスがあり、体の内側から健康的にキレイになることができます。
通常のライザップと比べ、生活習慣の中で自分でもできる姿勢・骨盤・脚へアプローチするエクササイズ指導
など女性に優しいプログラムとなっているので、ハードなイメージがあり不安を持っている方にも安心して通うことができます。
ダイエットジム「ライザップウーマン」の料金
住所：東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
営業時間： 7:00～23:00
料金 ： 入会金 ５０，０００円 美ボデイメイクセット298,000円 総額348,000円
分割払 ： 可能 可能 9,900円/月より
店舗の場所： 新宿駅東口、東京メトロ新宿三丁目駅から徒歩５分
女性に伸びに特化したライザップ
女性の内面、外面の両方を美しくするプログラム
女性目線のプログラムを開発
最新コラーゲンマシン導入
１２０店舗あるライザップでも唯一の女性専門店が誕生しました。 女性が内面、外面からキレイになる美ボデイプログラムを導入している、全国でもここだけしか受けられない、プログラムがたくさんあります。
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１０．アゴス(Agos)池袋｜女性専用ダイエットジム
３０代以上の女性に特化した女性専用のプライベートダイエットジムであり、ＮＥＳＴＡ認定
パーソナルフィットネストレーナーをはじめ、様々な資格を持つトレーナーが在籍しています。
ただ体重を落とすのではなく、美しいスタイルも手に入れたいという女性の要望を叶えるため、
アゴスのプログラムは、個別トレーニング・食事指導・エステというオリジナルのダイエットサポートが特徴です。
男性と比べ脂肪が落ちづらい女性でも痩せられるよう、１人１人の体質の合わせたトレーニングと
食事指導を作成し、鍛えたい筋肉のみをつけることで女性らしいスタイルを手に入れることができます。
そして、トレーニング後の活性化している体の状態で併設されているエステでリンパを流すことができるため、
体の老廃物が排出しやすくより効果的に効率的にダイエットすることができるのが強みです。
営業時間：
ダイエットジム「アゴス」の料金
料金 ： 待機集中1.5ヶ月コース 入会金 ５０，０００円 159，000円 総額209，000円
分割払 ： 可能 可能 9,900円/月より
店舗の場所： 池袋駅東口、徒歩3分
エステサロン発の若返りメソッド
プロのトレーナがマン・ツー・マンサポート
エステサロンメニューがトレーニングプログラム中に融合
忙しい女性のための配慮が沢山
30代以降の女性に特化したメニュープラス、エステサロンのメニューも体験できる体の中と外から
美しくなれるプログラムです。
以上が、東京のおすすめエリアを中心とした、女性専用のダイエットジム１０社の特徴となります。
それぞれ違いがありますので、自分の希望や目標に合ったパーソナルトレーニングできるダイエットジム
を見つけ、理想のスタイルを手に入れましょう。
１１．Beauty& Strength表参道｜女性専用ダイエットジム
手ぶらで通える、完全個室のパーソナルトレーニングだけでなく、無理ない食事制限でのダイエットですので
リバウンドのリスクも最小限で行うことが出来ます。
体験トレーニングも行っていますし、回数券でも通うことが出来るので、とりあえずトレーニングを初めたいと行く方にはピッタリのジムです。
営業時間： １０：００～２３：００
料金 ： 入会金30,240円 円 ８回97.200円 12回142,560円
店舗の場所： 表参道駅徒歩10分
