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ダイエットジム「ライザップ」でのリバウンド率とは?

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ライザップのトレーニング終了後のリバウンド率は?

ライザップ終了後のリバウンドは?コース終了後に食べまくると・・・!
ライザップは結果にコミットするということで、普通に通い普通に指導に従うと痩せます。
びっくりしますが、本当に結果をだしてくれるのです。
2ヶ月で2桁ダイエットも夢じゃなく、実際に痩せることができてしまいます。

急激にそれだけの体重が落ちてしまうと、やはり気になるのがリバウンドですよね。
リバウンドとはダイエット前の体重より増えてしまいことを定義していますが、ライザップの公称のリバウンド率は7%と言われています。

ライザップは痩せるけれどリバウンドするなんてこともよく耳にします。ですが、実際のところはリバウンドするのでしょうか。

今回は、ライザップ終了後のリバウンドの実態について、ご紹介します。

ライザップ終了後の食欲はどうなる?ガッツリ行く人も多い終了後の食事
ライザップの食事制限は、他のパーソナルトレーニングジムでの食事アドバイスよりもきついという声を耳にします。
実際にライザップで指導を受けると、確かに食べてはいけない禁止メニューが多いです。

そのため、終了すれば、体重も減っていることから、ご褒美といわんばかりに禁止メニューを解禁してしまう人は少なからずいます。
焼肉をチョイスするという人も多いのではないでしょうか。

焼肉に行くと、白ごはんとのセットは最強です。
それまで2ヶ月の間、白ごはんは厳禁とされていましたので、最高に幸せな瞬間を迎えるのです。

これだけを暴食してしまうと、やっぱり日増しに体重は増えてしまいリバウンドするのではと思いますよね。
ですが、ライザップを経験すると、これだけ食べても実はリバウンドをしにくいのです。

ライザップ終了後はリバウンドしない!?そのコツとは

ライザップを経験すると、リバウンドしない方法が身に付くと言われています。多くのライザップ卒業した方は2~3ヶ月のあと、少し体重は戻ってしまいますが、習ってきたことを実践することで完全なリバウンドを防いでいる方がほとんどでした。

リバウンド防止の方法とは、糖質が高めの食事をとることが分かっている場合は、前後の食事で調整するということと、週2・3回のトレーニングは、終了後も継続して行うことなんです。

この2つのポイントをしっかりと意識しておけば、リバウンドしにくいのです。

ライザップでのトレーニング期間の2ヶ月を、ご飯抜きで耐えることはできるかもしれませんが、一生ご飯を食べるなと言われると、おそらく難しいと思います。
現実的には、食べなくてはいけませんので、その都度太るのであれば、困りますよね。
なので、糖質を多くとった場合は、トレーニングでエネルギーとして利用しすることで、美味しい食事を楽しみながらも、痩せた快適な生活を送ることができるのです。

ライザップでトレーニングをすると意識は変わる?
ライザップで2ヶ月トレーニングをすると、食に対する意識も自然と変わってきます。

例えば、それまえあまり意識してみることもなかった成分表示なんかも、買い物の際についつい見てしまったりとか、お菓子やパンなんかでも糖質オフのものを選んだりとかしてしまうのだとか。

肉はご飯のお供だったのが、肉中心でご飯は少しだけとかになるみたいです。
これだけ無意識に対応しているようになっていれば、リバウンドは防げてしまうのです。

ダイエットで一番大事なことはリバウンド防止!?しっかり意識しよう

ダイエットで難しいことは、痩せることではありません。痩せた後にリバウンドさせないことなのです。

なので、『普段はできるだけ糖質オフのものを意識しておく』、『食べたらその分トレーニングをしっかりして消費させる』という2点をしっかりと意識しておくだけでもリバウンドを防ぐことはできるのです。

ライザップでは以前には、ライザップに行ってもリバウンドするという口コミが多くありました。

しかし、今のライザップは、入会者にしっかりとリバウンドしないように知識をつけさせたり、1度ライザップに行くと永久にトレーナーとやり取りができるようなシステムに制度もかわりつつあります。

ライザップでのトレーニング期間は非常に短期です。
その期間で身に着けた知識と習慣を駆使することで、リバウンドを防いで素晴らしい日々を過ごすことができます。
リバウンドは意識することで防げますので、心配をせずにチャレンジしてみましょう。

ライザップにはリバウンド保険もついているので安心

完全にリバウンドしてしまっては、高価なコース料金を支払っても何もなりません。

そこでライザップは、2017年7月1日より「リバンド保険」なる、ものを開発しました。

本当の名前はリバンド保険でなく「ボデイマネジメントプログラム」を購入するとリバウンド保険が付帯するというのが正式な形で、16回以上のライザップのプログラムを卒業した方が行える権利があります。

料金は29,800円/月で16回以上のトレーニングコースを行った方に、入会資格があり、最低12ヶ月の利用が原則となります。

1.月2回のパーソナルトレーニングと、トレーニングプランの作成・食事のカウンセリングなどで2~3ヶ月の集中トレーニングでボデイメイクを保てるサポートをしていきます。

2.ライザップとトレーニング施設を予約して利用することが出来ます。

2.独自の、「ボディマネジメントプログラム」専用のスマホアプリで生活習慣や体重を記録できるだけでなく、トレーニング・ストレッチ動画などを見ることが出来ます。

3.ライザップの専属栄養士が質問に24時間以内に答えるサービス。

12ヶ月で総額357,600円になりますが、これだけの手厚いサポートがついて完全なリバウンドを全力で防ぐぷるぐらむを組めば、通常の7%のリバウンド率を更に下げる事ができると思います。

それでも、リバウンドしてしまった時の「リバンド保険」とは?

ライザップ入会時の体重と、コース終了後の「ボディマネジメントプログラム」開始時の体重・体脂肪率を比較して、ライザップの基準値までもどってしまった場合には「ボディメイクスタンダードコース」298,000円を無償で提供してくれる保険になります。

最近はライザップには減量プログラムだけでなく、筋肉をつけるプログラムもあるのでそのプログラムの方は増量が目的ですので「リバンド保険」は対応していないそうです。

もちろん、生活習慣を全く元に戻してしまえば、リバンドしてしまいますが、ライザップはリバウンド防止のプログラムは2019年現在ダイエットジムの中では最強のプログラムと言えます。

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