都内のライザップ|東京のおすすめダイエットジム

ライザップRizap【立川店】|東京のおすすめダイエットジム

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立川は中央線、南部線、青梅線など多くの路線がある、ターミナル駅ですので、24/7ワークアウト、シェイプスなどの大手ジムが出店している地域でもあります。その中でライザップ立川店は2013年
に設立されたライザップの中では比較的歴史のあるジムですので、その点立川でダイエットジムを探している方々には安心出来るとジムだと思います。

住所:東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F
営業時間:7:00~23:00

ダイエットジム「ライザップ」立川店の科学的なトレーニングとは?

ライザップのメソッドが優れている点は、過去3万人分のトレーニングの分析と、心理カウンセラーまで含めた各分野の専門家が集まり体系化した理論と実践を融合させた独自ノウハウ、3M(マネージメント、メンタルサポート、マインド)を開発している点です。
ライザップのトレーナーがどの様にライザップをメソッドを実施していくか、会員のマインドをどの様に支えていくかなど業界一番のデータ解析と専門家の知見を融合させた世界でも独自のメソッドを作り上げました。

数ある素晴らしいノウハウを体系化したライザップ|ダイエットジム立川

例えばベンチプレスという胸に効くウエイトトレーニングをするときに、10回出来るぎりぎりの重さまで行うのがセオリーなのですが、そこで止めてしまうよりトレーナーが補助しながら行うとさらに筋肉に負荷を掛けることが出来、トレーニング効果も上がることが分かりました。
実はこの方法は昔から、経験豊なトレーナーの間では行われていたやり方なのですがライザップはこの手法のメリットを科学的に分析して体系化、ライザップのトレーナーであれば実践できるメソッドに為てしまった所に価値があると思います。
簡単に言えば、エキスパートのトレーナーの手法がどこのライザップでも再現できるようになった訳です。
ライザップ立川
実際自分では100%の力と思っていても、人間には無意識的に力をセーブしています。それをライザップのトレーナーがメンタル面を支えることによって100%に近い筋力を出す事をサポート為て
よりトレーニング効果を高めることに成功しています。

ライザップ立川

ナンバーワン「ダイエットジム」のライザップメソッドの成功例とは!

ライザップでは独自の手法にさらに科学的な検証をを行い、解析し成功する再現性を増すことにも力を入れています。
被験者 19名で ライザップの手法通りの週二回のトレーニングと食事管理を行ったところ、2ヶ月後、最大-15kg、ウエストで-13減った被験者もおり全員大幅な減量に成功しました。
また、体重が落ちただけではなく8週間で内臓脂肪-35.4%、皮下脂肪-30.5%と筋肉ではなく選択的に脂肪を減らすことにも成功しています。
これはダイエットだけではなく、血圧等の健康数値にも表れ19名全員血圧、中性脂肪、血糖値と全ての健康指数が改善したそうです。
ここまで上手く行くとライザップで行うダイエットはタダのダイエットではなく健康管理の一貫とも言えると思います。
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ライザップのセッション料金は?|ダイエットジム立川

ライザップはダイエットジム最大であると同時に、料金はその他のダイエットジムの1.5倍程度の料金設定です
この価格差をどう見るかは、人によって違うますがダイエットだけでなく安全に健康的に痩せたいと考えている,中高年の方には
ピッタリのプログラムだと思います。
あえて欠点を言うとすれば、クレジットカードが利用出来ないところでしょうか。

ダイエットジム「ライザップ」立川店の料金

入会金 50,000円 

 

シェイイプアッププログラム金額総額
2ヶ月 16回298,000円348,000円
3ヶ月 24回432,000円482,000円
4ヶ月 32回560,000円610,000円


これ以外にも80分のトレーニング時間がたっぷりのコースもあります。

頭金0円から最大60回払いでダイエットがすぐにできる! ボディーメイクスタンダードコース (入会金 50,000円、 298,000円)
1回目の支払い 10,794円(税別) 2回目以降9,900円(税別)/月
実質年率 19.8%
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