東京都内でオススメのダイエットジム(大手以外)

「ボディズ」は都内に8店舗、女性専用ダイエットジム

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都内中心のダイエットジム「ボディーズ」とは?

人気料理教室ABCクッキングが手がけたことで知られるボディーズは、女性のボディメイクに欠かせない正しい栄養管理とトレーニングの融合ということで生まれた女性専用のダイエットジムです。
東京には池袋・新宿・有楽町の他、都内に8店舗展開しており、「運動」・「栄養」・「休養」の3つを大事にするトレーニングメソッドのもと、様々なメニューが用意されています。
ボディーズの嬉しいポイントは、一度入会するとどのスタジオも通い放題な点にあり、仕事帰りや出張、休日は外出先などあらゆる場所で買いがるに利用することができます。
専属トレーナーはいませんがトレーニングは全てメソッド化されているため、1人でもしっかり取り組むことができます。
東京・大阪・神奈川・千葉・埼玉・以外にも全国に店舗がある大手のダイエットジムです。
多くのスタジオがデパートやショッピングモールの中に入っていますね!

  1. 1.丸の内スタジオ:             :東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビルヂングB2F
  2. 2.新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ:東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
  3. 3.池袋東武スタジオ            :東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F
  4. 4.アリオ亀有スタジオ            :東京都葛飾区亀有3-49-3 アリオ亀有2F 化粧品売り場奥
  5. 5.成城コルティスタジオ           :東京都世田谷区成城6-5-34 成城コルティ4F
  6. 6.アトレ大森スタジオ            :東京都大田区大森北1-6-16 アトレ大森2 2F
  7. 7.アリオ西新井スタジオ           :東京都足立区西新井栄町1-20-1 アリオ西新井2F
  8. 8.ららぽーと立川立飛スタジオ       :東京都立川市泉町935-1 ららぽーと立川立飛1階

営業時間:10:00~21:30(スタジオにヨット時間の違いあり)

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クッキングスタジオが経営母体の女性専用ジムですが、パーソナルトレーニングだけではなく、ゲルマニウム温浴やヨガレッスン、ランニングクラブなどで第えぅっとを目指していきます。 特に筋力トレーニングは「サーキット」トレーニングという、筋肉を鍛えて増やすサーキットトレーニングと有酸素運動で死亡を燃やすトレーニングを交互に行うことで、効果を上げているトレーニング方法を取り入れています。
1回のパーソナルトレーニンぐで24分間行います。

ダイエットジム「ボディーズ」のトレーニングとは?|東京ダイエットジム

1回のパーソナルトレーニング時間で行うのは:
1.サーキットトレーニング 30分(実質のトレーニング時間は24分)
女半身を鍛える黄色のマシン4種類、下半身を鍛えるオレンジ色のマシン4種類を8つの油圧マシンでの筋力トレーニングを行いますが、その間に有るステップボードで、無酸素運動の合間に有酸素運動を行うシステムです。
2.その後にゲルマニウム温浴のプランの方は20分間テス浸すだけでエアロビクス2時間分のカロリーを消費するゲルマニウム温浴を行います。

これ以外にも、毎月2回水曜日と日曜日に1,000円で参加できる3つのコースが有る、ヨガスタジオ。
土曜日にはボディズの会員、一般でも無料で参加できる、ランニングレッスンも行っています。
これは筋力トレーニングとしては軽い感じもしますが、トレーニングま今までやったことがないけれど、気軽に体験してみたいという女性には女性にもぴったりのトレーニング方法だとお思います。
これ以外にも「丸の内スタジオ」にはカフェも併設されておりフリードリンクをのみながらリラックスできたり、ショップでの販売、多くのワークショップ、セミナーも行っていますので、ただパーソナルトレーニングを行うだけでない、リラックスした時間を過ごすことが出来ます。

ダイエットジム「ボディーズ」東京のトレーニング料金とは?

お試しレッスン 1500円
入会金 6,600円 事務手数料 1,500円

 

プラン名会費月払い会費年払い内容
レギュラー5,970円59,700円
レギュラー(シューズ付き)7,470円74,700円シューズレンタル付き
レギュラー(ゲルマニウム温浴)11,970円119,700円ゲルマニウム温浴
レギュラーマスター13,470円134,700円シューズレンタル
ゲルマニウム温浴

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秘匿c委に女性専用と言っても、トレーナーも全て女性のじむ、トレーナーは男女いるじむなどいくつかのパターンがあります。

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