お腹周りを痩せるには専門のダイエットジムの方が良いのか?

東京ダイエットジム産後ダイエット

 

産後ダイエットで、多くの方が悩むのが、お腹周りをすっきりさせることです。

 

妊娠中は子宮が大きくなるため、産後お腹がたるむのも無理ありません。しかしお腹がたるんだ姿は想像以上にショックを受けるものです。
早くダイエットでお腹を引き締めたいものですが、腹筋などでお腹を鍛えるだけでは無意味に終わってしまうかもしれません。

 

産後にお腹がたるむ原因とは?

 

お腹がたるむ原因には出産で開いてしまった骨盤が関係しています。
出産をスムーズに進むように、妊娠中から骨盤がゆるみやすくなるホルモンが分泌されています。

 

そこに出産でのダメージが加わり、産後は骨盤がずれてしまうのです。また腹筋も弱くなっていることから、内臓が下がってしまうこともあります。
内臓が下がることにより更にお腹がたるんでしまうのです。

 

産後ダイエットと東京で出来るダイエットジムの専門プログラム

 

そこで産後ダイエットでお腹周りを重点的に対処したい場合は、骨盤体操などの骨盤ケアを行うようにしましょう。
骨盤を正しい箇所に戻すことにより内臓も本来あった場所に戻ります。

 

なお骨盤ケアは、いつでも効果が期待できるものではありません。産後1年くらいまでは骨盤は動くといわれていますが、その中でも特に産後6カ月ころまでが動きやすい時期とされています。

 

腹筋などの負担が掛かりやすい運動に比べ、動きがゆったりとした骨盤体操は体調に問題がなければ、産後間もない時期から始められます。
ただし始める前に必ず医師や助産師の許可をもらうようにしましょう。

 

東京都内のダイエットジムの中には産後ダイエットに特化したプログラムを揃えるジムがすくしづつ増えています、また、託児所が完備されていたり、近くに提携の託児所があり
その費用を一部負担してくれるジムもあります。

 

出産直後は運動に消極的になってしまう方も多いのですが、ここはプロの手を借りて短期間で以前の体型に戻した方が悩まず良かったという意見が多かったようです。

 

東京で産後ダイエットのおすすめダイエットジムは?

 

適切な時期に適切なケアを行うことで、産後ダイエットは成功につながります。
毎日少しずつでも継続して行うと良いでしょう。

お腹周りのダイエットとダイエットジムでも部分やせ

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