産後ダイエットと女性専用ダイエット

産後ダイエットでお尻を小さくする|東京のおすすめダイエットジム

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出産前後で体型が変化している箇所はたくさんあります。
その中でも下半身、特におしりはかなり立派になってしまっている部位の代表でもあるのです。
スムーズな出産になるよう、妊娠中から骨盤は開きやすい状態になっています。
特に出産後は骨盤が開き切ってしまっていたり、ずれてしまっていたりするので下半身が大きくなってしまうのです。
これがおしりが大きくなってしまっている原因だと言われています。
また、骨盤の開きやずれは腰痛や尿漏れなど全身の不具合にもつながってしまっています。
そのためおしりを小さくし、全身の不調を取り除くためにはまず骨盤ケアを行うようにしましょう。
具体的には骨盤体操、骨盤矯正下着の着用、専門家による骨盤矯正などさまざまな方法が考えられます。

自分一人で出来る小尻エクササイズとは?

骨盤体操なら準備する物が必要なく、思い立った日にその場でできます。最初は簡単な動きからだんだんと難しいものになっていくので、続けやすいといえるでしょう。骨盤矯正下着はただ着用するだけなので、気軽に始めることができます。
また整体やカイロプラテックなど専門家による骨盤矯正なら、自分では調整ができない場所のケアも対応してもらえます。
それぞれメリットとデメリットがあるので、自分のライフスタイルや希望にあわせて取り入れていくことがベストです。
骨盤は産後6カ月くらいまでが最も動きやすく、回復させやすい時期でもあります。
この時期は赤ちゃんのお世話が大変な時期ではありますが、少しずつでも骨盤ケアをしていくことが大切です。

お尻を小さくするプログラムがあるおすすめのダイエットジムは?

2018年現在、女性専用のお尻を小さくするプログラムを行っているダイエットジムは以下のジムです。
1. リボーンマイセルフ: 東京都内に14店舗を展開する女性専用ダイエットジム。お腹痩せ・脚やせ・小尻痩せコースなどの部分やせコースあり、小尻コースは240,000円(モニター価格168,000円)
詳しい情報はここをクリック↓↓
女性ダイエット&ボディメイク専門!【Shapes】

2.B Concept(ビーコンセプト): 渋谷・秋葉原・恵比寿の3店舗にあるダイエットジム。女性向け下半身のボデイメイクのプログラムあり 入会金50,000円 2ヶ月 192,594円、当日入会なら入会金なし。更にお安いモニターコースもあり。
詳しい情報はここをクリック↓↓
ヒップアップはB-CONCEPTで!

3.BOSTY(ボスティ): 六本木・恵比寿・銀座・代々木・池袋・有楽町の5箇所にあるダイエットジム。 美ボディ、ヒップアップコースあり。
入会金 30,000円  美ボデイ・産後トレーニング3ヶ月:298,000円   ヒップアップ専門2ヶ月 198,000円
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健康的で美しい美ボディを目指すなら"BOSTY"

東京で産後ダイエットのおすすめダイエットジムは?

都内の人気ダイエットジムベスト3

リボーンマイセルフ(女性専用)

女性専用ダイエットジムでなおかつ、トレーナも全て女性という都内唯一のジムです。 ジムも女性のためにデザインされたジムですので女性にとって人気の高いジムです。

都内のダイエットジムではライザップに続く店舗数ですので仕事・自宅の近くにも店舗を見つけやすいのもプラス!

ビーコンセプト

「太ももダイエット」「リバウンド保証付き」ダイエットの2つのプランが選べる人気のダイエットジム。 下半身痩せの特別メニューもありますし、女性に人気のプログラムです。

下半身痩せには定評のあるダイエットジムですので、下半身が気になる人にはイチオシのジムです。

ボデイ・インパクトプランナー

田町・飯田橋・大塚の3店舗で展開するダイエットジム。ベストボデイジャパンのグランプリの角田聖奈さんがトレーナーを務める人気上昇中のジム。

モニター料金もあるので、意外とお安く入会できるのもポイントです。

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