産後ダイエットと女性専用ダイエット

女性専用ダイエットジムKENZ表参道店で産後ダイエットを始める

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産後ダイエットを始めようと思い立つタイミングは、人それぞれです。
しかし早く始めすぎても、遅すぎてもよくないといえます。
特に、都内でダイエットジムの宣伝を見ると芸能人で産後数ヶ月ですばらしい体型になった
事例だどを見かけると思います。

まず1カ月検診までの間は、身体の回復を第一に考える時期でダイエットジムは控えてください

妊娠中は普段の体重よりも7~10kgほど大樹が増えるのが普通で、子供が生まれるともとに戻るはずなのですが、妊娠中は栄養を豊富にとって運動をしていない事が普通ですのでどうしても太ってしまうことが多いケースです。

しかし、母乳で育てる場合は赤ちゃんに栄養が行きますので太りにくい時期でダイエットには最適の時期だといわれていますが
いくつか気をつけなければんらないこともあります。

産後6カ月までは骨盤がまだ緩んでいる時期でもあるので、体型が戻りやすい時期ともいわれています。
またこの時期は脂肪も燃焼しやすく、痩せやすいのも時期でもあります。

そのため1カ月検診終了後から産後6カ月頃までが、産後ダイエットの結果が出やすい時期です。
始めるならこの間にスタートするのが、おすすめでしょう。

ただし産後の体調の回復は個人差が大きいです。|産後のダイエットジム

1カ月検診が終わった頃だと、まだ悪露が続いている人や体調が優れない人もいるかもしれません。

いくら痩せやすい時期だからといって、体調が戻っていない時期に産後ダイエットを開始したらさらに体調を崩す危険もあります。
反対に十分な休養をとりすぎて、産後ダイエットを始めるタイミングが遅くなりすぎてもよくありません。

出産からあまりにも時間が経ちすぎていると、すでに生活習慣が確立してしまっていてその流れを変えるのはかなり大変です。
しかし時間が経ちすぎているからといって、効果がないわけではありません。

気づいた日から少しずつでも、産後ダイエットを始めていくようにするとよいでしょう。

ライザップ等の都内のダイエットジムでは2017年辺りから産後ダイエットのために託児所が併設してあったり、提携託児所に預けられる、子供を預けた託児所の料金の一部を支払ってもらえるところがあります。

これも、自前で託児所を持っているジム、お恥室内に子供がいてもトレーニングできるジム、徹系の託児性があるダイエットジムなど、ジム、場所によっても違いがあります。

また、提携している保育施設の場合は、預かってもらえる年齢が場所によって違いますので、乳幼児で何ヶ月くらいから預かってもらえるのかを確認してみてください。

KENZ表参道店はKENZの中でも女性専用のダイエットジム

住所:東京都渋谷区神宮前6-14-15 メゾン原宿302
営業時間:09:00~23:00 年中無休

Kenzはパーソナルトレーニングジムとして、赤坂・渋谷・新宿・表参道の4店舗を展開しているのですが、表参道店のみ女性専用パーソナルトレーニング&トータルビューティーサロンとしてオープンしており、産後のダイエットをサポートしているだけでなく、女性のボデイメイクに特化したジムです。

コラーゲンマシンも完備しているジムです。

ダイエットジムで産後ダイエットを始めるにはいつが良いのか?

時期すが、できれば出産後、数ヶ月してから始めるのがベストとされています。
痩せやすいタイミングはあるものの、時期だけに振り回されるのもよくありません。
自分の体調や状況に応じて、適切なタイミングで無理せずに続けていくことが最も重要です。

代表トレーナーである野島賢氏はメデイアにも露出が多いカリスマトレーナ!店舗は赤坂・新宿・表参道・渋谷!特に表参道店は女性専用のパーソナルトレーニング施設です。ボデイメイクだけでなく美しく、カッコ良いボディを作る5つのキーワードがコンセプトになっているダイエットジムです。

プログラムはダイエット・ボデイメイク中心のプログラムでもちろん、無料カウンセリングも行っているので一度受けてみることをおすすめします!

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リボーンマイセルフ(女性専用)

女性専用ダイエットジムでなおかつ、トレーナも全て女性という都内唯一のジムです。 ジムも女性のためにデザインされたジムですので女性にとって人気の高いジムです。

都内のダイエットジムではライザップに続く店舗数ですので仕事・自宅の近くにも店舗を見つけやすいのもプラス!

ビーコンセプト

「太ももダイエット」「リバウンド保証付き」ダイエットの2つのプランが選べる人気のダイエットジム。 下半身痩せの特別メニューもありますし、女性に人気のプログラムです。

下半身痩せには定評のあるダイエットジムですので、下半身が気になる人にはイチオシのジムです。

ボデイ・インパクトプランナー

田町・飯田橋・大塚の3店舗で展開するダイエットジム。ベストボデイジャパンのグランプリの角田聖奈さんがトレーナーを務める人気上昇中のジム。

モニター料金もあるので、意外とお安く入会できるのもポイントです。

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