グループダイエットジム「プレイグラウンド」

プレイグラウンドが激安で痩せられる理由|東京ダイエットジム

更新日:

東京都内にはパーソナルトレーニングで減量とを行うダイエットジムは沢山ありますが、プレイグラウンドようなグループで行う、ダイエットのジムは他に現れていません。
当初は横浜で「リアルフィット」としてスタートしましたが、現在は五反田、東京オペラシティ,高田馬場,、銀座、大宮の5店舗を展開しています。
2018年12月22日より「リアルフイット」は全店「Play Ground]と店名が変わりました。

ダイエットジム「Play Ground」の人気の秘密

料金が安い!
プレイグラウンドはパーソナルのトレーニングでなくグループで行うエクササイズですのでライザップ348,000円と比べると3分の1以下、格安のパーソナルジムのエススリー、24/7ワークアウトと比べても半額以下です。

予約がオンラインで取れる!
予約はインターネットでで簡単に1時間前まで予約が出来るシステムを採用、店舗はどこでもOK!

ファンクショナルトレーニング+H.I.I.T
クループトレーニングと行っても、通常のスポーツジムで行われているエクササイズクラスとは違います。
カロリーを消費しながら日常の生活の質を上げられる、一石二鳥のトレーニングです。
また、H.I.I.Tは筋肉を維持したまま体脂肪を落とすトレーニングとして有名で、有酸素運動と比べて、6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。

楽しいトレーニング
経験豊かにトレーナーがパーソナルトレーニングで得られる効果を、グループトレーニングでも実現、また、楽しく出来るのも評判になっています。

プレイグラウンドがこの料金で、パーソナルトレーニングと同等の効果を上げられるのは、経営母体が日本最大のホットヨガスタジオである、「ヨガスタジオLAVA」を経営するベンチャーバンク社のダイエットやファンクショナルトレーニング、また、経営手法のノウハウがあるからだと思います。

ダイエットジムでPLAY GROUNDプレイグラウンドの特徴とは?

ハリウッド女優や、トップモデル、アスリートも通う、ニューヨークやブルックリンで話題のトレーニングが日本初上陸。その名もプレイグラウンド!プレイグラウンドは、時間を忘れて遊びに夢中になっていた子どもの頃のように、何かに夢中になって、無心で楽しめる、心も身体も夢中になれるダイエットジムです。

東京都内を中心にいろんなエリアに店舗を構えていて駅からのアクセスも良く通いやすいと口コミ評価も高いプレイグラウンド。他のダイエットジムと比較してもクラブのような色鮮やかな照明やDJ音楽を駆使して、非日常的な空間で全身を思いっきり動かす、そんな盛り上がるフィットネスジムは珍しいのではないでしょうか。

これは、全力で動いて休むという”H.I.I.T”の考えを取り入れた運動で、これを繰り返すことで、楽しみながら効果的な脂肪燃焼効果が期待できるんです。H.I.I.TとはHigh Intensity Interval Trainingの略で全力で動いて休むを繰り返すトレーニング方法のことを言います。

これはダイエットに効果的というだけでなく、心肺機能や持久力を高めてくれるので疲れにくい身体も作ってくれるというもの。10~30の最新機器を使用してグループワークでトレーニングするので、色々な部位を短時間で効率良く鍛えられます。疲れた!って思う前にトレーニングの時間が終わってしまう・気持ちい汗をかいていい疲れを感じることができるダイエットジムなんですね。

プレイグラウンドとパーソナルトレーニングによるダイエットジムの違いとは?

一般的なパーソナルトレーニングやフィットネスのダイエットジムでは、ボディメイクをする・ダイエットをするとなるとメインは筋力トレーニングで負荷をあげて日々キツイトレーニングを行うこともしばしば。
「楽して痩せられるわけがない」なんて方もいらっしゃるでしょう。

確かにそれも一理あるのですが、キツイトレーニングだと挫折してしまったり、手を抜いてしまったり、何だか最後が後味が悪くなったことありませんか?

でもプレイグラウンドなら、最初から最後まで、ただトレーニングを全力で楽しむことができますので、すっきりトレーニングを終わらせることができます!楽しみながらダイエットやボディメイクに成功出来ると口コミの評価も高く、今大注目のダイエットジムとなっています。

せっかく同じゴールに向かって頑張るなら、毎回楽しく始まって楽しく終わったほうがよくないですか?その方がモチベーションも上がるからダイエットも成功しやすいかもしれません。
盛り上がれるという要素からか、メンズからも口コミ評価は高く、男女分け隔てなく楽しい時間を共有することができるので、友人や恋人、夫婦で通われる方も多いそうです。

プレイグラウンド 銀座:東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F
営業時間:月~木 6:30 - 23:00/金曜日 定休日/土日祝 9:30 - 18:00

プレイグラウンド 五反田:東京都品川区西五反田1-3-8御幸ビル1F
営業時間:月~木 6:30 - 23:00/金曜日 定休日/土日祝 9:30 - 18:00

 

プレイグラウンド 初台:東京都新宿区西新宿3-20-2東京オペラシティB1
営業時間:月~木 7:00 - 23:00/金曜日 定休日/土日祝 9:30 - 18:00

プレイグラウンド高田馬場:東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F
営業時間:月~木 6:30 - 23:00/金曜日 定休日/土日祝 9:30 - 18:00

 

 

プレイグラウンドのトレーニングの特徴 プレイグラウンドでは9つのトレーニングメニューがあり、それぞれ能力別などに分かれています。ここでそのトレーニングメニューの詳細を説明します。

①CIRCUIT 1

プレイグラウンドの最も基本的なトレーニングプログラムで、これから運動を始める方や、もともと運動が苦手でダイエットジムに通うことに不安のある方でも安心して楽しむことのできるトレーニングメニューになっています。スタジオ中にトレーニングに使用する道具が配置されているので遊び場のような空間でグループレッスンを受けることができます。
バイクやトランポリン、サンドバッグなどの道具を使用するので、レッスンの中でも効果のある部位が変わるため全身の引き締めに効果的です

②CIRCUIT 2

簡単にいうと、①で説明したCIRCUIT 1のレベルアップバージョンでプレイグラウンドでの最も基本的なトレーニングプログラムとなります。
トレーニングスタジオの中はCIRCUIT1同様、サンドバッグやトランポリン・バイクなど、様々な道具が揃っていて、効率よくより効果的にダイエットすることができます。
更にインターバルトレーニングも入ったプログラムでアフターバーン効果が狙えるので、インストラクターさんの指導のもと、しなやかでメリハリのついた女性らしい理想のスタイルを目指す事ができます。
CIRCUIT1は初心者向けであるのに対して、CIRCUIT 2は中級者向けのトレーニングメニューといえるでしょう。

③CORE

こちらも初心者向けのトレーニングプログラムなのですが、CIRCUITとは違い、ウエスト周りが気になる方におすすめの、ウエストの引き締めに特化したレッスンとなっています。腹筋を鍛えることがメインなので、全身の筋力トレーニングということではないのですが、ウエスト周りの引き締めだけでなく、腹筋を鍛えることで怪我のリスクを軽減できる・姿勢改善にも効果的になります。
初心者向けのトレーニングメニューですので、「自分は腹筋を鍛えたことがないから周りについていけないかも」なんてご不安な方でも大丈夫。
インストラクターさんが丁寧に指導してくれるので心配無用です。

④H.I.I.T

初心者や中級者など、幅広い方にレッスンを受けていただけるH.I.I.T。
筋力トレーニングと有酸素運動のパートを交互に行う事により、高い消費カロリーと運動後のアフターバーン効果が期待できるプログラムです。
筋力トレーニングの時は道具をつかって、有酸素運動の時には心拍数を上げて、短い時間で2つのトレーニングの良いとこどりをするイメージです。
少しCIRCUITに似た形式のプログラムになりますね。
毎回種目構成が変わるので、全身まんべんなくトレーニング出来ますし、「毎度同じトレーニングで飽きたかも」なんてこともありません。

⑤BOOT CAMP

ダンベル(ケトルベル)を使って、二の腕と背中・お腹の引き締めに効果的なハイテンションプログラムです。このレッスンはプログラムの終盤にH.I.I.Tトレーニングをおこなうため、短時間でより高い脂肪燃焼効果を得る事ができます。
暗闇の中で夢中になりながら思いっきり動くパーティーウォークアウトで、グループレッスンながら周りの目を気にすることなく全力でトレーニングでき、ストレスも発散できるトレーニングプログラムとなっています。

 

⑥BURN OUT
こちらは一気にレベルがあがり、プレイグラウンドのプログラムに数十回参加していて、基礎的な種目(Push UP/SIT UP/SQUATなど)の正しいフォームを取ることができ、基本的な体力をきちんとつけてある方むけの、中~上級者向けのプログラムです。上級者向けなのはトレーニングメニューもそうなのですが、その運動時間にも関係しています。
なんとBURN OUTでは45分のトレーニング時間の中で動いている時間が40分間なんです。そう、ほぼ休憩無しで動き続けるというかなりハードなメニュー。大変かも知れませんが、このプログラムを受けることで、消費カロリーや運動後のアフターバーン効果を最大限に発揮できるレッスンになっています。

⑦S.A.Q
S.A.Qはspeed(重心移動の速さ)、Agility(運動時に身体をコントロールする能力)、Quickness(刺激に反応し速く動きだす能力)の略で縦横などに大きく素早く動いていく、心肺機能向上や消費カロリーが高いレッスンです。
筋力トレーニングというよりは有酸素運動をメインにして、比重多めで有酸素トレーニングを行うダイエットプログラムになっています。
他のプレイグラウンドのレッスンにはない、ラダーや反復横跳びなどのアグレッシブな動きをメインにおこないます。
結構ハードなレッスンになるので、こちらもBURN OUT同様、プレイグラウンドのプログラムに数十回参加していないと受けることが出来ないプログラムとなります。

⑧30SERIES
種目説明やフォーム練習を省いた30分のプログラムシリーズです。
プレイグラウンドのプログラムに数十回参加していて、基礎的な種目(Push up/Sit up/Squatなど)の正しいフォームを身に付けている、中~上級者向けのプログラムです。基本的な説明を省くことによって時間も削減できるので、より短時間で効果を得ることができます。
毎回器具の説明を受けたり姿勢の説明を受けるのは、慣れてくるとむず痒くなってくるものですよね。その時間を省くというプレイグラウンドのちょっとした気遣いを感じます。

⑨TECH
TECHはトレーニングというよりは、プレイグラウンドのプログラムの効果をより高めるために行う、正しいフォームを身につけるためのレッスンプログラムです。
まだまだ通い始めだったり、周りの方についていけないと不安な方や、自分の姿勢が正しいのかきちんとチェックしたい方には、是非おすすめ。
丁寧なフォームチェックを行うことで、他のトレーニングに参加した際に、より効果的にトレーニング出来るようになります。
基本的なところを再度教えて貰えるって、通い始めてしまうとなかなかないので、原点回帰できるこのプログラムはとても魅力的だと思います。

プレイグラウンドはこんな方におすすめ

  • パーソナルトレーニングジムや一般的なフィットネスジムでは、同じようなトレーニング内容で飽きてしまったり、続かなくて途中で挫折して、ダイエットに失敗しがちだった方
  • 日頃のストレスなども一緒に発散できるような、音楽と証明で非日常的な空間を演出してくれるダイエットジムをお探しの方
  • もともと運動が苦手、運動をしたことないけれど、初心者でも楽しく時間を忘れられ、無心で身体を動かすことが出来るダイエットジムに通いたい方
  • ダイエットやボディメイクしながらも、友人や恋人・夫婦で楽しみながら、趣味として一緒に時間を共有したい方
プレイグラウンドの口コミ
[st-kaiwa3]クラブのような非日常的な空間で運動するって想像できなかったんですけど、こんなにきもちいいんだって思いました。何も考えずにただ汗を流せる、終わった後にスッキリする、また来たいと思えるダイエットジムです。仕事のストレスも発散できて、ダイエットも出来るので、一石二鳥だなと思ってます。姿勢も良くなって代謝も上がった気がするので、これからも続けていきます。[/st-kaiwa3]

 

[st-kaiwa1]元々海外のダイエットジムにはとても興味があったので、ニューヨークで流行っているプログラムが日本で受けられると聞いて飛びつきました。色んなところに店舗があってアクセスも良いので、仕事帰りとか遊びのついでに徒歩で立ち寄れるのも良いと思います。キツイだけじゃなくて楽しみもあるので友達と通うのもアリだと思いました。トレーニングジムというよりはアミューズメントパークのようです。
[/st-kaiwa1]

PLAYGROUNDプレイグラウンドの料金

一律かかるのは入会金 10,000円+会員発行手数料 500円です。

マンスリーメンバープラン

定額の月会費で1店舗でのレッスンを受けられるプラン。マンスリーフリーでは全店舗に通えるのですが、何と月30回通えて月額16,800円。
そして月8回だと14,800円、月4回だと12,800円の価格設定。
これはマンスリーフリーを契約した方が断然お得ですね。毎日1レッスン通えて1万円台ってなかなかないと思います。しかも店舗も全店舗通えるので、その日自分が居る場所から1番アクセスの良い場所に予約しておけば、ストレス無くダイエットジムに立ち寄ることが出来ます。

チケットメンバープラン

こちらはマンスリー契約とは対局で、1回毎にチケットを購入するプランです。
まだマンスリーのような定期的に通うプランへの加入を迷っていらっしゃる方、はたまた、お仕事などの予定で確実に定期的に時間が取れると保証できない方には、自分が通えると思ったときに1回だけの予約が出来るので、とっても便利。
一般的なパーソナルトレーニングジムやフィットネスジムでは、期間で加入しなければならないことが多く、定期的に通えない人には、通えない期間のジム料金がもったいないですよね。
プレイグラウンドではそういった方の希望にも沿ったジム通いが出来るんですね。

支払い方法も現金とクレジットカードと選べるので、すぐに現金を用意することが難しい方でも安心ですね。
もちろんレッスンアイテムなどのオプション品も100円から200円と、かなりお安くレンタル出来ます。

また、LAVAはヨガスタジオだけでなく、健康食品事業も行っていますのでそのノウハウが生かされているダイエットジムだと思います。

東京都内のおすすめ【格安・体験トレーニング】ダイエットジム47選

東京都内と近郊のダイエットジムの支払い方法と分割払いを調べました。ジムによっては支払い方法に制限がります。

続きを見る

東京都内【女性専用・女性向き・格安】おすすめダイエットジム26選

ここでは、東京都内、特に都心に位置する女性専用ダイエットジムを比較していきます。
秘匿c委に女性専用と言っても、トレーナーも全て女性のじむ、トレーナーは男女いるじむなどいくつかのパターンがあります。

続きを見る

東京の格安パーソナルトレーニングジム【10・20万円以下】を探してみた!

東京都内と近郊のダイエットジム、トレーニングジムの比較をして、お安くダイエットに成功できるスポーツクラブ選びをサポートします。ココではと内にある格安ダイエットジムを紹介していきます。

続きを見る

プレイグラウンドの詳細

人気ダイエットジムベスト3

リボーンマイセルフ(女性専用)

女性専用ダイエットジムでなおかつ、トレーナも全て女性という都内唯一のジムです。 ジムも女性のためにデザインされたジムですので女性にとって人気の高いジムです。

都内のダイエットジムではライザップに続く店舗数ですので仕事・自宅の近くにも店舗を見つけやすいのもプラス!

ビーコンセプト

「太ももダイエット」「リバウンド保証付き」ダイエットの2つのプランが選べる人気のダイエットジム。 下半身痩せの特別メニューもありますし、女性に人気のプログラムです。

下半身痩せには定評のあるダイエットジムですので、下半身が気になる人にはイチオシのジムです。

ボデイ・インパクトプランナー

田町・飯田橋・大塚の3店舗で展開するダイエットジム。ベストボデイジャパンのグランプリの角田聖奈さんがトレーナーを務める人気上昇中のジム。

モニター料金もあるので、意外とお安く入会できるのもポイントです。

-グループダイエットジム「プレイグラウンド」
-, , ,

Copyright© 大人の男女のためのダイエットジム口コミ・評判 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.