グループダイエットジム「プレイグラウンド」

リアルフィットで使用するケトルベルの効果|東京ダイエットジム

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2018年12月22日より「リアルフイット」は全店「Play Ground]と店名が変わりました。

Play Ground(旧リアルフィット)でのトレーニング|東京ダイエットジム

五反田・高田馬場・東京オペラシティー初台の3店舗で営業をしている新しい形のダイエット専門トレーニングジムです。
ライザップを初めとする東京都内のダイエットジムとは違う形のジムを展開して話題になっています。
このサイトでも、ダイエットジムの人気ランキング(非公表ですが)では常に1~2番の位置についているのですが、ここでその中の魅力と 使われいる機材、ケトルベルに関して紹介していきます。

ケトルベルとは?|東京ダイエットジム


ケトルベル ってあまりな聞いたことのない名前ですが、日本ではあまり有名ではありませんが、世界的には有名な格闘家が使用したりして有名な器具なんです。
ケトルベルはロシアが発祥のトレーニング器具でヤカン(ケトル)と形が似ているのでケトルと言う名前が付いたそうです。
ダンベル・バーベルと違い、一部の筋肉を使うエクササイズではなく、動かす反動を利用して、身体全体のバランス強化、や筋持久力効果などの目的で使用されています。
重さは4kgから重いものでは30kg近くのものまでありますが、リアルフィットではファンクショナルトレーニング目的ですので軽量のものが使用されています。

ケトルベルの魅力はいくつかあります。
1.全身持久力と筋持久力の両方が鍛えられる!
2.脂肪燃焼にもいい!
3.柔軟性もアップ!
4.楽しくトレーニングが出来る

バーベル・ダンベルは一つのトレーニングで少ない筋肉を鍛えるので、動作はゆっくり行うのが原則です、しかしケトルベルは
身体全身を使ってリズミカルに行うので、楽しいという方が多いです。
筋力強化、心肺機能、全身の筋力、を筋トレと有酸素運動に分けることなく同時に鍛えることが出来ますので、短時間で行うダイエットには最適なプログラムですし楽しく行うことも考えられたプログラムです。
もちろんファンクショナルトレーニングでもありますので、普段に動作の改善にも役に立ちます。

Play Ground(リアルフィット)にあって他のダイエットジムにないものは?
日本最大のヨガスタジオLAVAと同じ経営母体

ダイエットジムに関しては、ダイエットでどのくらいのデーターを持っているか?また、それをどのように実際のプログラムに反映させるのかは重要な事です。 二つの組織を統括する ベンチャーバンクの運動専門のトレーナーの研究で、ダイエットを行うと同時に何のための運動なのか?それに加えて トレーニングの楽しさまで考察したうえで完成したプログラムです。

始めやすい料金設定

2ヶ月間のプログラムで7月末までなら今ならわずか98,000円!!
これで、食事サポートと実際のサポート食60食が付いてきます。

2か月後も続けられる料金

2か月後に目標の体重、体脂肪率まで落ちたとしても、通常のダイエットジムは料金が高すぎて
続けることは難しいと思います。その点、リアルフィットのメンテナスプログラムはわずか、19,000円で
その後も面倒を見てもらえます。

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