グループダイエットジム「プレイグラウンド」

プレイグラウンドのダイエットトレーニングとは?|東京おすすめダイエットジム

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東京都内3店舗で展開する、新しいタイプのダイエットトレーニングスタジオです。一般的なパーソナルトレーニングと違い、トレーニング部分はグループレッスンで6つのプログラムのコースから選ぶことが出来ます。
店舗によりプログラムの内容は異なります。

ひとつのプログラムが45分間で各プログラムの消費カロリーは500~750キロカロリーとされていますのでとてもハードなプログラムなのですが、しっかり休む時間、ストレッチのもありますので初めてでも大丈夫です。

2018年12月22日より「リアルフイット」は全店「Play Ground]と店名が変わりました。

1.サーキットシェイブ
姿勢改善とシェイプアップを目的としたサーキットトレーニングプログラム
ラダの歪みを整えて、スタイルアップを目指します。
2.ボディーシェイブ
ケトルを使用した基礎体力をつけられる筋力トレーニングプログラム。
重い重量は扱わないのでしなやかで、ナチュラルな体を作ることが出来ます。
3.Burn OUtコース
文字通り脂肪を減らすプログラムですが、結構きついみたいです。
4.Speed Shape
サーキットトレーニング中心のメニューです
5.Limit Run
走っつたりジャンプしたりするトレーニングです。
6.RF Basic
理想の体型を作る、自重トレーニングをベースとしたものです。

以前のダイエットジムあとはリバウンドしてしまいましたが
リアルフィットの食事管理はとても明確で、何を食べていいか、悪いかが簡単に
判断出来ましたので、ダイエットがとてもうまくいきました。

多くのプログラムがありますので選ぶことが出来ます。
45分間の各レッスンの消費カロリーは500~750キロカロリー、
なんとランニング10km分です。

リアルフィットのファンクショナルトレーニングは短時間(45分)でも密度の高いトレーニングですので脂肪燃焼しているのが
分かります。
トレーナーも親切でイケメンでしたし他のジムより安価なのがよいですね!

リアルフィットのレッスン形態ですので、音楽が流ているなかでエクササイズを行っていきますので、パーソナルトレーニングと違い楽しく行うことが出来ます。
トレーニングが終了しましたらトレーナーが一人一人にアドバイスしてくれる時間もありますので
とても安心してプログラムを行う事が出きます。
カッコよいクラブ活動の雰囲気の中、進めていくのでダイエットのプログラムが終了した後も続けて通う方が多いようです。
無料カウンセリングは簡単に予約できますので、まず、予約をしてみてください。

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