恵比寿マインドボディーは恵比寿で長い間、パーソナルトレーニング専門で１０年以上営業しているトレーニングジムです。
マインドディー代表の鈴木健太郎氏は、レスリングをされていたアスリートで、大学のバスケットボール部、有名高校の野球部、劇団四季などのトレーナを歴任して、マインドボディーを2015年４月よリ渋谷区恵比寿で開設、それ以来好評で恵比寿での業務を拡張しています。
平日 ７：３０～２２：００ 土日 １０：００～２０：００
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マインドボディーのパーソナルトレーニングは？｜恵比寿ダイエットジム
代表の鈴木氏が、競技スポーツ出身で、大学の運動部のトレーナーなどを歴任されているので、トレーナーのプロフィールを見ると、ボディメイクより野球、バスケットボールなどの競技スポーツ経験者が多い様です。
また、鈴木氏は当初より、加圧トレーニングを取りいれており、男性女性限らず色々な効果が期待できます。
トレーニングは 女性には 筋肉の引き締め、代謝アップ、成長ホルモン分泌を中心に行い、太りにくいた代謝の良い体を作りながら美肌、髪ツヤアップ等の効果も目指してトレーニングしていきます。
男性は、ウエイトトレーニングと加圧トレーニング両方を行ってき、成功ホルモン分泌をアップしながら、筋肉量を増やし太りにくい体質に変えていきます。
加圧トレーニングは重いウエイトの代わりに加圧ベルトで行いますので安全で、実際はきついのですが身体への負担は少ないので中高年のトレーニングとしては最適のものです。
加圧トレーニング４５分 + クールダウン（パーソナルストレッチ）
４５分のトレーニングの場合
加圧トレーニング４５分 又は 加圧トレーニング３０分+パーソナルストレッチ
もちろん、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪量なども計測できるジムには必須の測定器 「In Body」も完備、レンタルウエアも無料で準備しています。
マインドボディの鈴木氏は、トレーニングでは定評のある方で、本人からのパーソナルトレーニングの予約をとるのは大変だと思います。
マインドボディでのトレーニング料金は？｜恵比寿ダイエットジム
入会金 ２１，６００円 ? ￥０ （１１周年キャンペーン中）
| ３０分 | ４５分 | ６０分 | |
|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニング（加圧、筋トレ） | ４，３２０円 | ５，９７０円 | ７，５６０円 |
| ピラティス・ヨガ | ------ | ５，９７０円 | ７，５６０円 |
| ファスティング（断食）プログラム | １６，２００円 | 酵素ドリンク３日分 | カウンセリング６０分 |
全て税込み料金になります。タオル、ウエアレンタルは無料
鈴木 代表トレーナーのパーソナルトレーニング
（加圧トレーニング、筋トレ、ピラティス、マスターストレッチ、ストレッチを希望で組み合わせます）
パーソナルトレーニング６０分 １０，８００円
全て税込み料金になります。タオル、ウエアレンタルは無料
ピラティスもパーソナルトレーナーの資格のあるトレーナーが指導しているので、リハビリ、身体の歪み、姿勢矯正だけではなく、スポーツパフォーマンスを上げたい人にも有効なようです！
基本的に５名までのグループレッスンで、以下のクラスが開講されています。
１．ピラティス
２．姿勢エクササイズ系
３．姿勢ストレッチ系
パーソナルトレーナーとして実績のある方ですので、出来れば鈴木トレーナーからセッションを受けたいものです。
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