倉持江弥

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早稲田大学大学院スポーツ科学研究科バイオメカニクス専攻修 2003年と2004年にアメリカのプロフットボールチームにアシスタントトレーナーとして帯同。その後、日本では大学・社会人のアメフトチームのトレーニングコーチ、プロの格闘家のパーソナルトレーナーのほか、コナミスポーツクラブ専属のパーソナルトレーナーとして小学生から80代まで幅広くトレーニング指導をする。2011年6月、東京都府中市にスポーツ整体院めんてなをオープン。

    プロトレーナーが教える1週間で効果がある運動+食事管理でダイエット

    ダイエットはしたいけど、あまり激しい運動もしたくないし、無理な食事制限もしたくないという方こそ必見。1週間だけでいいので是非試してみてください。安全にダイエットができるというだけでなく、体の調子もよくなるので毎日の生活が明るくなってきます。 今回はアメリカンフットボールチームでトレーナを勤め都内でジムを経営するトレーナー倉持江弥さんに、1週間で痩せられる方法を解説してもらいました。   ダイエットには1週間のプチ断食と軽い運動がオススメ ダイエットといえば、徹底した食事管理と汗が出るほどの運動と ...

    ダイエットに効果的な運動後の食事を現役パーソナルトレーナーが解説する

    ダイエットを成功させるためには、トレーニングも大切ですがやっぱり食事を見直す必要があります。 どんなものをどれくらい食べるのか、という点については皆さん考えますが、どのタイミングで食事を摂るかという点は忘れがち。 特に運動後に適切なタイミングで食事を摂ることはダイエットだけでなく、健康のためにも欠かせません。 今回も東京都府中市で「スポーツ整体院めんてな」主催する倉持江弥さんにダイエットジムなどの運動後にはどんな食事をとったらよいのかアドバイスをお願いしました。 ダイエット中の運動後の食事で気をつけること ...

    ダイエットに効果的な有酸素運動とは?【画像あり】

    ダイエットの基本は有酸素運動にあります。筋トレをして代謝をあげることも大切ですが、ダイエットが必要な方はまず体力をつけることから始めた方がうまくいく場合が多いです。 体力がつくと外に出歩くことも苦痛ではなくなるため、自然と1日の消費カロリーが増えます。まずは有酸素運動から始めていきましょう。 今回はパーソナルトレーナーでもあり東京都府中市でスポーツ整体院「めんてな」を主催しておられる倉持江弥さんにダイエットに有効な有酸素運動を聞いてきました。 筋力トレーニングよりも有酸素運動から始める理由 「筋トレで代謝 ...

    パーソナルトレーナー直伝ダイエットに良い運動メニュー5選【画像あり】

    ダイエットはしたいけどジムに行ってトレーニングをする時間はない、でも無理な食事制限はしたくない!という方にオススメ。 自宅にいながら、短時間でダイエットに有効で全身くまなく鍛えることができるトレーニングメニュー5種類をプロスポーツチームのトレーナとして活躍した倉持氏がチョイスしてみました。 難しい動きは一切ないので、運動が苦手な方でも安心して取り組むことができます。 ダイエットに良く効く運動メニュー5選|パーソナルトレーナー直伝! 今回は東京都内でトレーニングジムを経営するパーソナルトレーナー倉持江弥氏に ...

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