おすすめのダイエットジム・パーソナルジム【東京・全国・女性専用・格安ジム】

東京都・全国のダイエットジムの体験談あり

なかなかヤセないマコトの記事

世田谷二子玉川駅のおすすめダイエットジム6選

人気の町、二子玉川駅は大きな地域ですが、世田谷でも有数の高級住宅地ですので、大手のジムからパーソナルトレーニングによるダイエットジムなど、多くのチョイスから選べるジムです。 レヴィアスREVIAS二子玉川店|東京ダイエットジム 住所:東京都世田谷区玉川3-20-11 マノア玉川第1 503 営業時間:9:00~21:00 レヴィアス二子玉川店の特徴|東京ダイエットジム レヴィアス二子玉川店は、二子玉川駅から徒歩7分と近いので会社帰りやショッピングのついでに寄れます。 レヴィアスは女性が通いやすいダイエット ...

プロトレーナーが教える1週間で効果がある運動+食事管理でダイエット

ダイエットはしたいけど、あまり激しい運動もしたくないし、無理な食事制限もしたくないという方こそ必見。1週間だけでいいので是非試してみてください。安全にダイエットができるというだけでなく、体の調子もよくなるので毎日の生活が明るくなってきます。 今回はアメリカンフットボールチームでトレーナを勤め都内でジムを経営するトレーナー倉持江弥さんに、1週間で痩せられる方法を解説してもらいました。   ダイエットには1週間のプチ断食と軽い運動がオススメ ダイエットといえば、徹底した食事管理と汗が出るほどの運動と ...

綾瀬駅近くのおすすめダイエットジム5選|東京ダイエットジム

綾瀬駅は東京メトロ千代田線と常磐線が乗り入れる東京の東側で北千住に続くターミナル駅です。 近くの北千住は多くのダイエットジムが集まっており近いので悩ましいところですが、綾瀬にも大手のジムなど多くの魅力的なジムが集まっています。 フィットネスクラブ「テイップネス綾瀬」|東京ダイエットジム 住所:東京都足立区綾瀬3丁目14−16 エディフィス山陽 営業時間:平日 9:30-23:00 土曜 9:30-21:00 日祭9:30-20:00 ティプネス綾瀬の特徴|東京ダイエットジム ティプネス綾瀬は、綾瀬駅から徒 ...

30代主婦が出産後に行った成功したダイエット・失敗したダイエットとは?

30代というと代謝も落ち始め、なかなかダイエットしても痩せにくくなったり、リバウンドするようになるなど身体の変化を感じる年齢になりますが、30kg痩せに成功した秘訣をご紹介します! 30代主婦が30kgダイエットした運動と食事の方法は興味ありますよね! 産後太りして、なかなか痩せないし、自己流ダイエットに効果でないなぁと感じているようでしたら、まずダイエット方法を見直してみるのも重要になります。産後太りしたままで、体型を戻していない方などにオススメです。 主婦が30kgダイエットした運動と食事の方法とは? ...

ダイエットに効果的な運動後の食事を現役パーソナルトレーナーが解説する

ダイエットを成功させるためには、トレーニングも大切ですがやっぱり食事を見直す必要があります。 どんなものをどれくらい食べるのか、という点については皆さん考えますが、どのタイミングで食事を摂るかという点は忘れがち。 特に運動後に適切なタイミングで食事を摂ることはダイエットだけでなく、健康のためにも欠かせません。 今回も東京都府中市で「スポーツ整体院めんてな」主催する倉持江弥さんにダイエットジムなどの運動後にはどんな食事をとったらよいのかアドバイスをお願いしました。 ダイエット中の運動後の食事で気をつけること ...

【画像あり】室内で出来るおすすめダイエット運動6つトレーナーから聞いてきました

パーソナルトレーナーが教える効率的なダイエットのための、室内運動を徹底紹介! 「ダイエットのために、室内運動をしたいが、方法がわからない」 「食事制限ではなく、健康的にダイエットしたい」 「トレーニング方法がきつすぎて、以前はダイエットに失敗してしまった」 というような、ダイエットのためのトレーニングをどうやったらよいかわからないというお悩みをお持ちではないでしょうか。 ダイエットといっても、多くの方法がありますが、リバウンドを避けてダイエットを継続していくためには、無理なく健康的に痩せて行きたいですよね ...

ダイエットに効果的な有酸素運動とは?【画像あり】

ダイエットの基本は有酸素運動にあります。筋トレをして代謝をあげることも大切ですが、ダイエットが必要な方はまず体力をつけることから始めた方がうまくいく場合が多いです。 体力がつくと外に出歩くことも苦痛ではなくなるため、自然と1日の消費カロリーが増えます。まずは有酸素運動から始めていきましょう。 今回はパーソナルトレーナーでもあり東京都府中市でスポーツ整体院「めんてな」を主催しておられる倉持江弥さんにダイエットに有効な有酸素運動を聞いてきました。 筋力トレーニングよりも有酸素運動から始める理由 「筋トレで代謝 ...

パーソナルトレーナー直伝ダイエットに良い運動メニュー5選【画像あり】

ダイエットはしたいけどジムに行ってトレーニングをする時間はない、でも無理な食事制限はしたくない!という方にオススメ。 自宅にいながら、短時間でダイエットに有効で全身くまなく鍛えることができるトレーニングメニュー5種類をプロスポーツチームのトレーナとして活躍した倉持氏がチョイスしてみました。 難しい動きは一切ないので、運動が苦手な方でも安心して取り組むことができます。 ダイエットに良く効く運動メニュー5選|パーソナルトレーナー直伝! 今回は東京都内でトレーニングジムを経営するパーソナルトレーナー倉持江弥氏に ...

30代の主婦が30kgのダイエットに成功した時の運動と食事とは?

30代で出産を経験した後に代謝も落ち始め、なかなかダイエットしても痩せにくくなったり、リバウンドするようになるなど身体の変化を感じる年齢になってきました。 また、出産後にはなかなか体重や体形が元に戻らないと悩んでいる女性も多いと思います。 ここでは、もともと太りやすく肥満気味だった私が出産後2年かけて30kg痩せに成功した際に、成功したメソッド失敗したメソッドなどを紹介していきたいと思います。 本来なら、自分の写真をご覧になって、どのくらい痩せたのか見せてあげたいくらいですが、もうすぐ40歳になる私のとっ ...

高円寺駅のおすすめダイエットジム5選|東京ダイエットジム

杉並区の高円寺駅は中央・総武線の駅ですが、環七や青梅街道からも近いので電車・車でもアクセスのよい地域です。 また東京メトロの新高円寺駅も青梅街道沿いです。新宿・中野駅からそんなに遠いくないので、ダイエットジムはどちらかというと地元の方が通う小規模な規模のものが多いのが特徴です。 マイ・ボディ 高円寺店|東京ダイエットジム 住所:東京都杉並区高円寺北2-19-6 5F 営業時間:24時間 マイ・ボディ 高円寺店の特徴|高円寺ダイエットジム マイ・ボディ 高円寺店は、高円寺駅から徒歩圏内でアクセスよいので、手 ...

徳島市のおすすめダイエットジム|徳島県ダイエットジム

ライザップ徳島|徳島県ダイエットジム 住所: 徳島県徳島市 東大工町 1丁目 9-1 徳島ファーストビル4F 営業時間:7:99~23:00 ライザップ徳島市の特徴 |ダイエットジム徳島 ライザップ徳島店は、徳島駅から徒歩10分ほどで到着し、人通りもあってアクセスよいので利便性がよいです。 よくCMでも見かけるライザップは実績があるので、短期間で理想的なボディへと変化することができます。ライザップオリジナルトレーニングで、シェイプアッププログラムは1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想の ...

久留米店のおすすめダイエットジム5選|福岡ダイエットジム

Rizap 久留米店|福岡県ダイエットジム 住所:福岡県久留米市10 六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F 営業時間:7:00~23:00 Rizap 久留米店の特徴|福岡ダイエットジム ライザップ 久留米店は、西鉄久留米駅から徒歩9分ほどでアーケード内にあるので、買い物して帰宅することもできますし、周辺も人通りがあり帰宅時間が遅くなっても安心です。 ライザップのおすすめは、専属トレーナーが責任を持ってダイエットに導くことができ、独自メソッドでトレーニングを行い、セッションは週2回50分・提携医療機 ...

Copyright© 東京都・全国のダイエットジムの体験談あり , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.