なかなかヤセないマコトの記事

高井戸駅付近のおすすめダイエットジム5選

井の頭線高井戸駅は、環八(環状八号線)に面しており、駅も周りに駅前広場がないので近くに大規模なジムが少なく、大きいジムは同じ井の頭線の浜田山や京王線の八幡山駅などの方がジムが豊富です。 その中でも、おすすめジムを5つ紹介していきます。 ナフウエルネスクラブ|高井戸ダイエットジム 住所:東京都杉並区高井戸西2-3-45 営業時間:10:00~20:00 ナフウエルネスクラブの特徴|高井戸ダイエットジム ナフウエルネスクラブは、京王井の頭線高井戸駅より徒歩2分と。高井戸駅から一番近いジムといえます。専用大型駐 ...

太田市のおすすめダイエットジム4選|群馬県ダイエットジム

テイップネス太田店|群馬県ダイエットジム 住所:群馬県太田市下小林町534-11 営業時間:平日 10:00-23:00土曜 9:00-21:00 日祭 9:00-19:00 ティップネス太田店の特徴|群馬県ダイエットジム ティップネス太田店は、イオンモール太田店から徒歩すぐのところにあり、駐車場はイオンモール共用をご利用頂けるので、車で来やすいジムです。 ティップネスは群馬県内でも太田店はアクセスよいので人気があるダイエットジムです。様々なプログラムも充実していますし、ティップネスが開発した格安料金でパ ...

世田谷二子玉川駅のおすすめダイエットジム6選

人気の町、二子玉川駅は大きな地域ですが、世田谷でも有数の高級住宅地ですので、大手のジムからパーソナルトレーニングによるダイエットジムなど、多くのチョイスから選べるジムです。 レヴィアスREVIAS二子玉川店|東京ダイエットジム 住所:東京都世田谷区玉川3-20-11 マノア玉川第1 503 営業時間:9:00~21:00 レヴィアス二子玉川店の特徴|東京ダイエットジム レヴィアス二子玉川店は、二子玉川駅から徒歩7分と近いので会社帰りやショッピングのついでに寄れます。 レヴィアスは女性が通いやすいダイエット ...

プロトレーナーが教える1週間で効果がある運動+食事管理でダイエット

ダイエットはしたいけど、あまり激しい運動もしたくないし、無理な食事制限もしたくないという方こそ必見。1週間だけでいいので是非試してみてください。安全にダイエットができるというだけでなく、体の調子もよくなるので毎日の生活が明るくなってきます。 今回はアメリカンフットボールチームでトレーナを勤め都内でジムを経営するトレーナー倉持江弥さんに、1週間で痩せられる方法を解説してもらいました。   ダイエットには1週間のプチ断食と軽い運動がオススメ ダイエットといえば、徹底した食事管理と汗が出るほどの運動と ...

綾瀬駅近くのおすすめダイエットジム5選|東京ダイエットジム

綾瀬駅は東京メトロ地用打線と常磐線が乗り入れる東京の東側で北千住に続くターミナル駅です。 近くの北千住は多くのダイエットジムが集まっており近いので悩ましいところですが、綾瀬にも大手のジムなど多くの魅力的なジムが集まっています。 フィットネスクラブ「テイップネス綾瀬」|東京ダイエットジム 住所:東京都足立区綾瀬3丁目14−16 エディフィス山陽 営業時間:平日 9:30-23:00 土曜 9:30-21:00 日祭9:30-20:00 ティプネス綾瀬の特徴|東京ダイエットジム ティプネス綾瀬は、綾瀬駅から徒 ...

30代主婦が出産後に行った成功したダイエット・失敗したダイエットとは?

30代というと代謝も落ち始め、なかなかダイエットしても痩せにくくなったり、リバウンドするようになるなど身体の変化を感じる年齢になりますが、30kg痩せに成功した秘訣をご紹介します! 30代主婦が30kgダイエットした運動と食事の方法は興味ありますよね! 産後太りして、なかなか痩せないし、自己流ダイエットに効果でないなぁと感じているようでしたら、まずダイエット方法を見直してみるのも重要になります。産後太りしたままで、体型を戻していない方などにオススメです。 主婦が30kgダイエットした運動と食事の方法とは? ...

ダイエットに効果的な運動後の食事を現役パーソナルトレーナーが解説する

ダイエットを成功させるためには、トレーニングも大切ですがやっぱり食事を見直す必要があります。 どんなものをどれくらい食べるのか、という点については皆さん考えますが、どのタイミングで食事を摂るかという点は忘れがち。 特に運動後に適切なタイミングで食事を摂ることはダイエットだけでなく、健康のためにも欠かせません。 今回も東京都府中市で「スポーツ整体院めんてな」主催する倉持江弥さんにダイエットジムなどの運動後にはどんな食事をとったらよいのかアドバイスをお願いしました。 運動後の食事で気をつけること ダイエットと ...

【画像あり】現役パーソナルトレーナー指導のおすすめダイエット室内運動6選

効率的なダイエットのための、室内運動を徹底紹介! 「ダイエットのために、室内運動をしたいが、方法がわからない」 「食事制限ではなく、健康的にダイエットしたい」 「トレーニング方法がきつすぎて、以前はダイエットに失敗してしまった」 というような、ダイエットのためのトレーニングをどうやったらよいかわからないというお悩みをお持ちではないでしょうか。 ダイエットといっても、多くの方法がありますが、リバウンドを避けてダイエットを継続していくためには、無理なく健康的に痩せて行きたいですよね。 今回の記事では、そんな健 ...

【画像あり】パーソナルトレーナーが指導!ダイエットに効果的な有酸素運動

ダイエットの基本は有酸素運動にあります。筋トレをして代謝をあげることも大切ですが、ダイエットが必要な方はまず体力をつけることから始めた方がうまくいく場合が多いです。 体力がつくと外に出歩くことも苦痛ではなくなるため、自然と1日の消費カロリーが増えます。まずは有酸素運動から始めていきましょう。 今回はパーソナルトレーナーでもあり東京都府中市でスポーツ整体院「めんてな」を主催しておられる倉持江弥さんにダイエットに有効な有酸素運動を聞いてきました。 筋力トレーニングよりも有酸素運動から始める理由 「筋トレで代謝 ...

【画像あり】パーソナルトレーナー直伝ダイエットに良い運動メニュー5選

ダイエットはしたいけどジムに行ってトレーニングをする時間はない、でも無理な食事制限はしたくない!という方にオススメ。 自宅にいながら、短時間でダイエットに有効で全身くまなく鍛えることができるトレーニングメニュー5種類をプロスポーツチームのトレーナとして活躍した倉持氏がチョイスしてみました。 難しい動きは一切ないので、運動が苦手な方でも安心して取り組むことができます。 今回は東京都内でトレーニングジムを経営するパーソナルトレーナー倉持江弥氏にダイエットに良いメニューを教えてもらってきました。 ファンクショナ ...

アップルジムは芸能人・モデルが通う東京ダイエットジム

芸能人・モデル・芸人・アイドルなど、多くの東京都内のダイエットジムに行くと何人かは会うことがありますが、恵比寿に2店舗、中目黒・中目黒・二子玉川・横浜と2019年現在、全国8店舗を展開するアップルジムは、都心でもタレントさんを最も見るジムだといわれています。 「未来を創造し人生を美しく」をスローガンに多くのジムに通った経験がある芸能人・タレント。モデルから評価があるということは実際に効果がありということのようです。 いままで芸能人・モデルさんなどスタイルに敏感な方々100名以上のボディメイクを担当して成功 ...

30代の主婦が30kgのダイエットに成功した時の運動と食事とは?

30代で出産を経験した後に代謝も落ち始め、なかなかダイエットしても痩せにくくなったり、リバウンドするようになるなど身体の変化を感じる年齢になってきました。 また、出産後にはなかなか体重や体形が元に戻らないと悩んでいる女性も多いと思います。 ここでは、もともと太りやすく肥満気味だった私が出産後2年かけて30kg痩せに成功した際に、成功したメソッド失敗したメソッドなどを紹介していきたいと思います。 本来なら、自分の写真をご覧になって、どのくらい痩せたのか見せてあげたいくらいですが、もうすぐ40歳になる私のとっ ...

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