相田すみ子

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    コンビニ食でも出来る糖質制限ダイエットとは?【管理栄養士監修】

    どうにかして痩せたいけど、ハードな運動や食事制限は無理…なんて人も多いはずです。 今「糖質制限ダイエット」が注目されていますが、本当に痩せられるのでしょうか。また、危険性はないのでしょうか。どのように行えば糖質制限ダイエットが成功しやすくなるのか、管理栄養士がお伝えします。 低糖質ダイエットを行うメリットとは? 低糖質ダイエットを行うメリットとして、以下のようなことが挙げられます。 血糖値が上がりにくくなり、インスリンの分泌を抑えることができる エネルギー源として脂肪を利用するので痩せやすくなる 血糖値が ...

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