自宅で一人でも出来るダイエット筋トレ方法とは?

 
ここでは、パーソナルトレーニングは高すぎていきたくない、時間が取れなくてジムに行けない、ジムまで遠いので通うことが出来ない、などの悩みを抱えてなおかつカッコいいボディをになりたい女性のための教材の紹介です。

 

この、メソッドは山本龍二さんという方が作られたのですが、この手のメソッドでは有名な方で私も、かつて私も男性の筋トレのトレーニングの方法で目から鱗が落ちた経験がある方です。

 

今回は女性専用のメソッドでただ単に痩せることではなく、アスリート女性のような、筋肉の引き締まった
“スーパーメリハリBODY”を目指すのですが、それをパーソナルトレーニングなし、バーベルや大きなマシンを使わずに行おうというという大胆なテキストです。

 

 

 

実は女性はホルモンの関係でよほどのトレーニングを行わないと多く筋肉は付かないので、なかなかメリハリBODYになるのは難しいのですが、「山本式レディース筋トレ」はこれから新しく筋肉を付けるのではなく、今ある筋肉を活性化させて基礎他社を上げて移行という手法です。

 

筋肉を付けるのは最低でも数ヶ月~半年くらいはかかるので、良くダイエットジムで2ヶ月で筋肉を付けると宣伝していますが、不可能とまで言わないでも、普通の人にはかなり難易度は高いので、山本氏のメソッドはとても現実的な話だと感じました。

 

トレーニングジムの筋肉ムキムキのトレーナーは説得力はありますが、まず若い、筋肉の付きやすい素質がある男性が、とてつもない高負荷でおこなった結果であり、女性向けに同じやり方で重量を落としただけでは100%失敗します。

 

 

 

山本式のポイントは!

 

1日15分週2日で十分!

 

ダンベルを使用したとても簡単な動作

 

思いダンベルは使いません。1~5kg程度

 

太りやすい体質の改善!

 

成長ホルモンを分泌させて脂肪が燃えやすい体質を作る。

 

筋肉を引き締める!

 

女性ホルモンの分泌で肌もツルツル

 

若く見られる!

 

このメソッド、PDF136ページプラス、5つの特典が付きます。

 

 

1.個別メールサポート (無期限、無制限)

 

2.山本式腹筋引き締め法

 

3、山本式チューブトレーニング

 

4.山本式バストアップ法

 

5.裏ダイエット法

 

フリーウエイトのトレーニングはこんなジムの機材が進歩した現代でも、一番効果が高いトレーニングとして知られているのですが、間違ったフォームで行うと

効果が全くないばかりかけがの心配まであります。

 

 

 


女性専用筋トレダイエット “マッスル・ビーナス”

 

これだけ充実したメソッドで、さらに30日以上実践、2回のメールサポートを行っても効果を感じられ
ない場合は、購入後180日以内でしたら全額返金制度の保証までついてきます!
 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自宅でできる女性専用ボディメイクとは?