スポーツクラブ・ダイエットジムは何を基準に選ぶ?

 

 

大人になるにつれ運動をする機会が少なくなります。でもずっと健康な体を維持したいと思う気持ちは誰にでもあるでしょう。そんな人は、スポーツクラブに通うという手段が一度は頭に浮かんだことがあるのではないでしょうか。

 

でも、トレーニングジム・ダイエットジムなども数が多くて何を基準に選べばよいのか分かりません。そこで、おすすめの選び方をお教えしたいと思います。

 

 

ずばり、選ぶ際に一番優先すべき事は、通いやすさです。

 

「えっ、結局そこなの?」と思う人もいるかと思いますが、実はこれが一番重要なのです。

 

なぜなら、スポーツクラブに「通う」ということは、日々の生活の中で習慣づけなければなりません。仕事をしている人であれば、休みの日、あるいは仕事終わりに、いかに通いやすいかという利点がないと、疲れた体に鞭打ってまで行こうとは思わないでしょう。

 

でも選ぶ基準がそれだけではあまり参考にならないと思います。そこで他にも比較しておきたいポイントを挙げておきます。

 

普通の方がスポーツクラブ・トレーニングジムに求めていることは以下のあたりだと思います。

 

1.ダイエット目的

 

2.体力、筋力をつけたい

 

3..プールで泳ぎたい。

 

4.何かクラスを取って楽しく運動したい。

 

 

次には、どんな設備があるかということです。どんな施設でもウェイトトレーニング用のマシン、ランニングマシン、シャワー、更衣室はあると思います。つまりそれ以外に、どんなものがあるかを見ましょう。

 

お勧めなのは、プール、そしてパーソナルトレーナーがいるスポーツクラブです。
プールは膝に負担をかけずに運動することができますので、膝が悪くなる心配がありません。

 

パーソナルトレーナーがいる施設は、自分の目的に合わせてどんなトレーニングをすればよいのか指導してくれます。

 

やはり専門家に体を診てもらうと、自分にはどんな筋肉が不足していて、どんな運動をすれば理想的な肉体になるのか、すぐに分かるので、おすすめです。

 

 

ダイエットの主流はパーソナルトレーニングのダイエットじむ!

 

ダイエットジムの料金ですが、都内では月単位のところと、パーソナルトレーニングのみのジムに分かれます、これは、ご自身どの位の出費が出来るかにかかっていますが、初心者の人ほど
一度はパーソナルトレーニングをしてもらい、正しいトレーニングを学んでください。

 

ダイエットジムは短期間ですが20〜50万ですのでしっかり情報収集をしてから、入会した方が良いと思います。

 

 

ダイエットジムは、まずは通いやすさを念頭におき、、その後に自分に合ったところを見つけましょう。もちろん、パーソナルトレーニングのジムの方が良いのですが、都内ですと、パーソナルトレーニングでなくとも、グループダイエットのジムがありますので、格安に済ますことが出来ます。

 

 

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どこのジムに行くとしても、その前にまずは行くという意思、そして続けるという強い信念が必要です。

 

あらためて自分の体を見てみましょう。悩む必要もなく、答えはすぐに出るかもしれませんね。

ダイエットのためにトレーニングジムを選ぶ基準は?