女性専用ダイエットジム「クレビック」での体験と口コミは?


話題の女性専用都市型のダイエットジム、クレビック表参道店での体験をレポートしてみました。

 

「クレビック」ではどんな食事管理を行うのか?

 

ほぼ毎日メールで外食・作った料理を写真に撮り、管理栄養士の方に送りました。

 

クレビックの管理栄養士の方から「こういう料理がおすすめです」という食事の指示のメールも多かったです。
それを参考にしながら買い物をし、料理しました。

 

買い物の際に悩むことがなくなったので、痩せるための栄養指導を受けている感じで良かったです。

 

身体の栄養バランスを考えた食材選びが出来るようになりました。

 

殆どの人が炭水化物を多めに摂取してしまうのが問題点のひとつだったので、たんぱく質を多めに摂ることを常に意識しました。
始めて聞いたことなのですが生野菜ではなく温野菜で摂るようにという指導だったので、コンビニの生野菜サラダを避けるようになりました。

 

パスタと大盛り緑黄色野菜や具材たっぷりスープを選ぶようになりました。
理想のカラダヘ、ご一緒に|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

 

クレビックでのトレーニング体験談はどうなのか?

 

私は器具を用いたトレーニングと体幹を鍛えるための台を用いたトレーニングでパーソナルトレーナーについていただきました。

 

女性専用のジムでしたので、もちろん男性がおらず、変な目線を感じることなくトレーニングに集中することができたのは嬉しいポイントでした。

 

ダンベルを用いたトレーニングでは何種類かのトレーニングを10回×2セットを基本にやっていました。

 

パーソナルジムの良いところは、顧客の要望に細かく応えてくれることだと本当に思います。

 

スタイルを良くするために太ももやお尻の筋肉を鍛えるために、台を使ったインターバルトレーニングを取りいれました。
短時間で身体に強い負荷をかけることが出来るのだそうです。

 

インターバルトレーニングは、ものすごい効果を実感しました。

 

なぜなら、ほんの短時間トレーニングを行っただけでも、汗の量がすごかったからです。
トレーナーの方によると、足に筋肉がつくだけでなく、体幹も鍛えられるそうです。

 

はじめのうちは実感しにくかったのですが、1週間に1度のペースで通い続けていくうちに、3ヶ月が経つ頃になると身体のラインが変わったのを実感するようになりました。

 

ウエストが絞られ、今まで着ていたスーツの形が合わなくなったからです。

 

調子が良いとき、時々他のジムでエクササイズの汗を流しました。

 

クレビックに行って体重は2sでしたが減量よりも筋肉がついたことで身体のラインが変わったことが嬉しかったです。
太ももだけでなく、足首も細くなり、パンプスが綺麗にはけるようになったのも嬉しい出来事でした。

 

4年連続フィットネスフィギュアチャンピオン 豊島 香奈子さんがプログラムを作成して、なおかつトレー名も努めているジムでもあります。

 

 

 

 

コース名 入会金 料金(2ヶ月) その他
モニターコース 0円 196,000円 75分トレーニングX16回、月98,000円
スタンダードコース 50,000円 196,000円 75分トレーニングX16回、月98,000円
ボディメイクコース 50,000円 294,000円 105分トレーニングX16回、月147,000円

hotstep1

 

*全て税抜き価格
*ボデーメイクコースはより長い時間のトレーニングですので短期間でパーフェクトなボディになりたい方向け。
*モニターコースは: 広告使用の経過写真、モニターレポート、口コミサイトのに協力してもらえる方のみ。

 

 

2ヶ月でウエスト-19cmのモニター実績。女性専用パーソナルトレーニングジム

クレビック表参道店でのトレーニング体験と口コミ

関連ページ

クレビック表参道店は女性専用ダイエットジム
東京都内と近郊のダイエットジム、トレーニングジムの比較をしていきます。ここでは都心に店舗を多く持つ女性専用ダイエットジムクレビック表参道店を紹介していきます。
女性専用ダイエットジム、クレビック(CREBIQ)とは?
東京都内および近郊のスポーツクラブ、トレーニングジムの比較対象をして、より良いスポーツクラブ選びをサポートします。ここでは女性専用トレーニングジム、クレビックを紹介します。 トレーナーの質、など色々な条件がありますので、比べながら良いスポーツジムを選んでください。
クレビックは恵比寿の女性専用ダイエットジム
東京都内と近郊のダイエットジム、トレーニングジムの比較をしていきます。ここでは恵比寿の女性専用ダイエットジムクレビックを紹介していきます。
都心型ダイエットジム、クレビックは六本木にも!
東京都内と近郊のダイエットジム、トレーニングジムの比較をしていきます。ここでは都心に店舗を持つ女性専用ダイエットジムクレビック六本木店を紹介していきます。
クレビック銀座店でダイエットを成功させる
東京都内と近郊のダイエットジム、トレーニングジムの比較をしていきます。ここでは都心に店舗を多く持つ女性専用ダイエットジムクレビックの銀座店を紹介していきます。