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東京のダイエットジムで産後ダイエットの特別なプログラムを行っているジムは？
妊娠中は筋力トレーニングはもちろん、運動不足になりやすく、栄養が赤ちゃんの方に行っているので、いつも活発に運動している女性でもどうしても筋肉が衰えてしまい、基礎代謝が減って脂肪が燃えにくい体になっていることがほとんどです。
また、初産と2人目、3人目では新陳代謝もさらい落ちてきている可能性が高く、一人目では数ヶ月でもとに戻ったという方でももう少しゆっくりダイエットしたほうが良いと言われています。
また出産をした直後の産褥期（出産をして1～1.5ヶ月）には体を買う復させる時期ですのでダイエットをしないほうが良いと言われていますので2ヶ月前あたりからダイエットジムやホットヨガなどに通うのが良いとされています。
託児性が併設されているダイエットジム・産後ダイエットコースがあるダイエットジム
都内にも産後の女性向けにいくつかのスタイルがあります。大きく分けて3つのスタイルになります。
１．自分のジムの中に託児所を持っているダイエットジム
1-1.ライザップWOMEN(新宿・上野）
２．近くの託児所に預けてその費用の全額、託児所がない店舗は近くの託児所の料金の一部を負担する。
2-1. エススリー（新宿・吉祥寺は提携ジムあり）
３．トレーニングルームにベビーベッドや柵などがあり子供を連れてトレーニング出来る。
3-1.ライザップWomen
４．女性専用スペースあり：
4-1ランウエイ（恵比寿・赤坂）
産後のダイエットはダイエットジムより、ホットヨガで体力回復するのも人気
ホットヨガは多くのジムでは、ダイエットジムと違ってパーソナルトレーニングではありませんが、体力回復にはもってこいなのと、グループで行いますので、お財布にも優しいトレーニングです。
エススリー｜東京産後ダイエットジム
エススリーで産後ダイエットをする理由とは？
エススリーは以前から産後ダイエット積極的なダイエットジムです。東京都内には６店舗を展開しています。
東京都内でしたら、新宿・吉祥寺には契約託児所がり安心してお子さんを預けてトレーニングができますし、他のエススリーの店舗も1回につき託児所料金を1000円サポートしてもらえますので、16回のトレーニングコースだったら計16000円サポートが付くことになります。
| コース名 | ショートプログラム | ベーシックプログラム | パーフェクトプログラム |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 39,000円（税別） | 39,000円（税別） | 39,000円（税別） |
| コース料金 | 194,000円 | 230,000円 | 291,000円 |
| 総額 | 233,000円 | 269,000円 | 330,000円 |
| コース内容 | ２カ月間１６回７５分 （トレーニング６０分） | ２カ月間１６回90分 （トレーニング75分） | ２カ月間１６回105分 （トレーニング90分） |
各コース共通：靴下・シューズ・タオル無料、トレーニングウエアは洗濯して預かってくれます。
3.RUNWAY恵比寿店｜東京産後ダイエットジム
ランウエイで産後ダイエットをするメリットは？
店舗数は恵比寿店、赤坂店の２店舗で、託児所はありませんが、女性専用スペース、女性専用コースなどが解説されています。大人の体力テスト
| コース名 | 2ヶ月短期ダイエット | 女性専用スペース |
|---|---|---|
| 入会金 | 30,000円 | 30,000円 |
| コース料金 | 60分コース 198,000円 90分コース 228,000円 | 月4回コース \14,800 月8回コース \24,800 |
| 総額 | 60分コース 228,000円 90分コース 258,000円 | コースにより違います |
| コース内容 | 16回2ヶ月のトレーニング | 女性専用スペースでのセミプライベート |
ビーコンセプト｜東京産後ダイエットジム
渋谷,恵比寿、秋葉原、横浜の4店舗の女性向けダイエットジム
男女共にな誘拐できるダイエットジムですがどちらかというと女性受けのプログラムが多いジムです。特に「ふとももダイエット」は下半身特化のプログラムほぼ女性専用プログラムになぅています。もう一つの人気プログラムは「リバウンド保証付き」も人気です。
入会金50,000円 208,000円（16回） カウンセリング当日なら入会金0円
産後ママ応援キャンペーンで 1回のトレーニングにつき1,000円の託児所料金を補助
ライザップ・ウーマン｜東京産後ダイエットジム
2019年現在、現座・新宿、上野店の３店舗ににある女性専門のダイエットジムです。
通常のライザップも最高クラスのダイエットジムですが、ライザップとの違いは体の中から健康することによってて女性のスタイルを考えながらのダイエットを実現できます。 またコラーゲンマシンなどもありますので、一部のエステサロンのサービスを受けることが出来ます。
入会金 50,000円 コース料金298,000円 合計348,000円税別
月払い9,900円～産後のダイエット・骨盤引き締めなど
ベビーベッド・おむつ替えスペースあり、 個室なので子供のそばでトレーニングできる
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