東京のダイエットジムの最新ニュースとパーソナルトレーニングをするメリットは?

東京都内のおすすめダイエットジム、パーソナルトレーニング比較

エクスリム

 

 

ダイエットジムのパーソナルトレーニングでダイエットするメリットとは?

 

ここ数年でプライベートジムの人気が高まり、多くの人々が通うようになっています。でもそんなプライベートジムを賢く利用することで、ダイエットや痩せた後のリバウンド対策に役立てることができるのでしょうか?

 

以前は、2ヶ月のトレーニングで痩せるだけのダイエットジムが多かったのですが、その後のリバウンド対策に注目が集まってきており、多くのダイエットジムがリバウンド防止の無料トレーニング、リバウンド保険などで差別化を行っています。

 

自己流のダイエットよりダイエットジムのトレーニングがオススメの理由は?

 

1.効果的なダイエットをプロから学ぶことができる

 

プライベートジムの一番の魅力は、プロのパーソナルトレーナーの意見を直接聞けるということです。

 

我流ではない裏付けの取れたプロのやり方は、非常に心強いものです。
ジムは筋力をつける場所なので、基礎代謝が高くやせにくい、バランスの取れた体作りの正しいメソッドが学べます。

 

太りにくい体を作っておくことは、リバウンド対策で最も肝要なポイントの一つです。
ダイエットのノウハウが詰まった専門のプライベートジムでは、食事制限や運動のやり方に疑問があれば、その都度トレーナーに質問し、プロのやり方をどんどん吸収して行くことが出来ます。

 

特に筋トレのフォームについてはジムでしか学べない部分も多く、詳しくトレーナーに自分のフォームをチェックしてもらうことで効果的なトレーニングが行えますので、結果リバウンド回避の効果も大きくなります。

 

またプライベートのジムだからこそ、ジムごとの特色が多様で、気になる部分のダイエットなど、自分のダイエット目的に合わせて選べることも強みです。

 

2.ジムで学んだことをしっかり自分のものに出来るノウハウを教われる。

 

プライベートジムを利用したダイエットが効果的かどうかは、ジムに通わなくなった後の行動にかかるといっても決して過言ではありません。

 

ジムに通っているうちは、あくまでもジムの恩恵によって体重をキープできるからです。

 

その段階では自分の力で痩せているわけではないのです。

 

そのためには、ジムで学んだやり方をその後もきちんと守らなければいけません。
食事制限や筋トレのフォーム等、ジムが教えた正しいやり方がリバウンドを防ぐのです。

 

幸い、最近の大手のダイエットジムではトレーニングの時だけでなく、卒業後もリバウンドしない、トレーニングと書屋生活の知識を教えてくれますので、自分のダイエットの知識の中で、何か正しいくて、何が間違っているのかを確り確認出来ます。

 

プライベートジムは近年の人気の高まりもあり、各ジムのサービスもますます多様になりつつあります。

 

あなたにピッタリのダイエット法で、着実なダイエットとリバウンド対策をしたいですね。

 

 

 

2017年後半になり都内でもパーソナルトレーニングで2ヶ月 16回のトレーニングで20万円以下のジムもちらほら見受けられます。

 

また従来からのトレーニングにリバウンド防止メンテナンス期間を付けたジム、メンテナンスのトレーニングを無料で数回行ってくれるジムがあります。 年に数回ですが、生涯無料のサービスが付いたジムまで現れました。

 

最新の都内ダイエットジムニュース 12月版

1.銀座・表参道にあるダイエットジムベレッツア「Bellezza」 高周波エステも同時に出来て、毎月5名限定の「20代応援コース」は総額141,500円から!お得なモニターコースも総額20万以下で入会募集中!
詳しい情報はここをクリック→プライベートジムBelleza
 
2.恵比寿店、上野・御徒町店、都内出張トレーニングのLYUBOVI(リュボーヴィ)の卒業生は年に数度の無料トレーニングが受けられる「一生リバウンドサポート」 が付いて208,000円!


2.ボスティBOSTY 池袋スタジオ、有楽町スタジオがオープンして東京都内6店舗に!スタイリッシュな都心に特化したダイエットジムです。

 

池袋スタジオ・有楽町スタジオの情報はコチラから→→美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム"BOSTY"

 

3.エクスリム新宿本店上野御徒町店は男女のジムでしたが女性専用のダイエットジムとしてリニューアルしました
エクスリムの情報はココをクリック→→リバウンド無しXSLIM(エクスリム)

 

 

東京都内のダイエットジムの種類と選び方

東京のダイエットジムはどの様に選べば良いのか?

 

ダイエットをしたい。。。。毎年春が近づくと皆さんそう思っているのではないでしょうか?ここではそんな方々にどんなダイエットジムを選べば良いかのガイドブックになればと作成しました。

 

都内のダイエットジムを選ぶ際のチェックポイント

 

東京でダイエットジム選びは、まず料金重視ブランド場所重視トレーニング重視支払い方法重視など何を優先するかによって選び方が変わってきます。

 

まず料金で言えば、パーソナルトレーニングでもライザップ系列など料金が高めのジムから、安めですとフォルッアなどのパーソナルトレーニングジムがあります。

 

1.マンツーマン指導にこだわらないなら格安で出来るグループでのトレーニング!

 

グループトレーニングですと、最安値は月に1万円前後で出来るホットステップから、食事管理は他のダイエット時ジムと同じでトレーニングのみ少人数トレーニングのリアルフィットなどもあります。

 

 

2.安心のブランドダイエットジム

 

ブランドで行けばライザップ24/7ワークアウトエススリーシェイプスなどで都内でしたら多くの店舗を持っているので自分の行動範囲内でジムを探すことは容易な安心のジムです。
料金はライザップの35万円から、その他のジムですと20~25万円程度です。

 

ライザップなどはホテル並みの設備をそろえているところもあり、気持ちよくトレーニング出来ます。
また、多くのジムが30日間全額返金保証を謳っていますが、ライザップなどは自己都合による退会も返金保証の適用範囲にしているジムですので、続ける自信が無い人には安心な制度です。

 

ライザップは有料ですが、リバウンド保証制度もオプションで付けられて、体重が元に戻ってしまったら、2ヶ月のコースを無料で受けることが出来る保証です。

 

トレーニング重視ですと、やはり筋力トレニング中心のの中でもライザップボスティなどの評判が良いですね。

 

 

3.女性専用ジムだと?

 

女性専用ダイエットジムは都内に数件ありますが、女性トレーナーに指導を受けたいなら最大手のシェイプスはトレーナーも女性だけで運営されています。

 

都心中心のジムはクレビック、その他にも店舗数は少ないですがアットスタイルがあります。 
また、最近になって男女のダイエットジムの大手「エクスリム」は「新宿本店」、「上野・御徒町店」の2店舗を女性専用にリニューアルしました。

 

KENZは新たに女性専用ジムとして表参道店をオープンしています。

 

料金の支払い方法が心配な方

 

都内のダイエットジムは格安でも2ヶ月で10万円台後半、高級なパーソナルトレーニングですと40万円以上するジムも珍しくありません。  ですのでクレジットカード払い又は分割払を利用する方が大多数です。

 

支払い方法ですが、多くのダイエットジムがカード支払いが可能ですがライザップや一部の小規模なパーソナルジムではカード払いが利用する事が出来ず、現金払い 分割払のみの対応となっているので注意が必要です。

 

特にライザップはクレジットカードを利用出来なく、現金・振り込み以外はライザップによる分割のみの支払いとなりますので注意が必要です。

 

 

2017年オススメのスポーツジムとダイエットジム比較

 

都内の格安ダイエットジムランキング

 

都内のダイエットジムの支払い方法と分割払

 

お得なモニタープランがある都内ダイエットジムは?

 

東京のダイエットジムのキャンペーン情報

 

 

 

最寄り駅で選ぶダイエットジム

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1.池袋駅西口のダイエットジム

 

池袋駅西口は立教大学、国際芸術劇場など、池袋東口とは違う学生街です。
駅前は東口に比べて狭いのですが、多くのダイエットジムやスポーツクラブが駅近くにありますので通うのには便利な場所が多いです。
ほとんどのダイエットジムが駅から近くに位置していますので、東口よりも通いやすいと思います。

 

 

東京ダイエットジムの口コミとオススメパーソナルジム

 

1.24/7ワークアウト池袋西口店
住所:東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
ミランダ・カーさんがCMに登場して話題になってダイエットジム24/7workout の池袋店です。安価にレベルの高い指導がうけらえると人気のジムです24/7ワークアウトは池袋西口のみで東口にはありません。

 

 

2.RIZAP池袋西口3F店、10F店
住所:東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
ライザップは同じ住所の同じビル内の3F ,10Fに2店舗の店舗で営業しています。

 

 

3.シェイプス池袋店
住所:豊島区西池袋3-25-1CIC Ikebukuro Bullbiru 4F
女性専用ダイエットジムのシェイプスの池袋店です。トレー名も女性のみで、プログラムも女性に特化していますので
女性に人気のジムです。

 

4.XSLIM(エクスリム)池袋西口店
比較的新しいジムですが、通常の2ヶ月のトレーニングだけでなくプラス4ヶ月4回のリバウンド防止のためのメンテナンストレーニングが付いたお得なジムで人気上昇中です。

 

 

2.新宿駅東口のダイエットジムはどこがあるのか?

 

 

新宿駅東口のパーソナルトレーニングは西口に比べれば若干少ないですが、JR新宿駅からは離れてるジムが多いようです。靖国通り、歌舞伎町など、少し遠いいと明治通り沿いですので最寄り駅が東京メトロの新宿三丁目あたりのジムが多いようです。

 

 

 

.ライザップ新宿三丁目店 :東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
新宿でも、大江戸線東新宿駅、丸ノ内線新宿三丁目が最寄りです。明治通りから
近い新宿としては静かな場所です。

 

 

2.XSLIM(エクスリム)東新宿店 東京都新宿区歌舞伎町2-42-13 東広アゼリアビル512
西武新宿線の新宿駅徒歩3分、東京メトロ東新宿徒歩5分、JR新宿から徒歩9分

 

 

 

 

24/7ワークアウト新宿東口店 :東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階
新宿駅より徒歩9分丸ノ内線新宿三丁目から徒歩4分、C8番出口
注)24時まで営業

 

4.エススリー新宿店東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F
西武新宿線新宿駅徒歩2分 東京メトロ大江戸線新宿駅 徒歩4分
注)西口だが東口からも近い

 

5.シェープス新宿東口店: 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
注)女性専用。シエープスは西口店も駅から近い、東口店は東京メトロ新宿三丁目が最寄り駅

 

 

6.ジュエルボディメイク新宿店 東京都新宿区歌舞伎町2-1-2 ビル9F
横浜と新宿にあるダイエットジムです。トレーナーのレベル高いのが有名です。

 

 

3.新宿駅西口のダイエットジムはどこ?

 

 

新宿の西口のパーソナルジムの殆どは、新宿の西口から新宿の大ガードを渡り、新大久保方面に向かった、西新宿及び北新宿付近に位置しています。ジムによってはJR新大久保、中央線の大久保駅が最寄り駅の場合もあります。

 


 

 

1.ライザップ新宿店 :東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
新宿駅西口を降りて新宿大ガードを右手に見ながら、新大久保方面に歩いて5~6分の場所です。
この辺りは、たくさんのダイエットジムが集まっています。

 

 

 

2.XSLIM(エクスリム)新宿本店:東京都渋谷区代々木3-33
新宿駅西口から徒歩10分、最寄りは小田急線参宮橋駅から、徒歩6分、京王線初台駅から6分

 

 

 

 

 

24/7ワークアウト
新宿西口店 :東京都新宿区北新宿1-1-10岩田ビル2階
新宿西口から徒歩8分、新大久保から7分、最寄りは中央線大久保駅徒歩4分
注)24時まで営業

 

 

4.エススリー新宿店:東京都新宿区西新宿7丁目4-5 >新宿ウエストスクエアビル9F
西武新宿線新宿駅徒歩2分 東京メトロ大江戸線新宿駅 徒歩4分
注)東口からも近い

 




5.シェープス: 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊東ビル2F
西武新宿線新宿駅徒歩2分 東京メトロ大江戸線新宿駅 徒歩4分
注)女性専用。駅からとても近い場所

 

 

6.FORZA(fフォルッア): 東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号

新宿駅から徒歩3分 新宿駅から一番近いジム

 

2017年東京のおすすめスポーツジムとダイエットジム比較

 

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3.恵比寿駅周辺のダイエットジム!

 

 

5.六本木駅近くのダイエットジムガイド

 

6.新橋・銀座・有楽町付近のおすすめジムは?
 

 

総合スポーツクラブ案内

東京都内にあるダイエットジム

 

 

東京のダイエットジムの合計料金と1レッスン単価比較

 

ライザップの各店舗情報

シェイプスの各店舗情報

ダイエットジムの草分け!こ全てのダイエットジムのプライスリーダー。料金も最高だが、確実に痩せたくて一番信頼できるダイエットジムに行きたい人かはココ!

都内の店舗数もダイエットジムナンバーワン!

 女性専用ダイエットジムはここだけ!都内16店舗の全国展開チェーンなので、通いやすいのが強み。ダイエットコースの他にもブライダルコースもあり!

 

 

リアルフィットの各店舗情報

エススリーの店舗情報

 

グループレッスンでのファンクショナルトレーニングで楽しみながらダイエットが出来るを目指す新しい形の店舗です!安くダイエットが出来楽しい!五反田、初台、高田の馬場の3店舗。

 

 

クリーニングサービスなどが特徴のエススリー。高級イタリアンの冷凍ダイエット食は各方面で話題になっている. 銀座・新橋、品川、池袋、練馬、新宿、豊洲、秋葉原、飯田橋、吉祥寺、錦糸町・押上、中目黒、上野

 

ボスティの各店舗情報

24/7の各店舗情報

元ライザップ,、24/7で多くの賞を受賞したトップトレーナーが運営するダイエットジム。厳選されたプロ中のプロのトレーナーばかりで、高級感のある環境の中でダイエットできる。最近は見せる腹筋で有名! 六本木、恵比寿、銀座、代々木、池袋店の5店舗。

通っている芸能人も多いダイエットジム。3食しっかり食べてダイエット!おやつも30食分ついてくる。料金も通いやすい価格設定.

池袋・新宿西口、新宿東口、六本木、上野、秋葉原・神田、新橋・銀座、品川、八王子、町田、恵比寿目黒

 

エクスリムの店舗情報

クレビックの各店舗情報

 

都内に12店舗(新宿西口・新宿東口・神田/秋葉原・上野/御徒町・新橋/銀座・北千住/池袋西口・池袋東口・青山/表参道・渋谷.品川.立川)、人生最後のダイエット20回6ヶ月だが、割安料金で内容は濃い。キャンペーン多い

 

都心に集中した女性専用パーソナルトレーニングジム。都心の4店舗(表参道・銀座・恵比寿・六本木)だが、最寄り駅から徒歩5分以内のアクセス良さ。有名女性トレーナーが在籍。
女性に特化したジム。

 

 

 

ベレッツアの店舗情報

その他のオススメのダイエットジム

トレーニングだけではなく、エステサロンの施術も同時に行うダイエットジム!プロテイン出なく内臓からキレイニしながら美しく痩せられるジムです。店舗も銀座・表参道の2店舗で展開中!

 六本木・赤坂・恵比寿周辺には店舗数は少ないのですがレベルの高い隠れジムが沢山あります。
 
そのなかでこれはというオススメのダイエットジムを選んでみました。各ジムに特徴があるので、最初はここから見て探すのも良いかも!!

東京都内の有名スポーツクラブ

東京都内にあるスポーツクラブ

 

 

 

ゴールドジム

その他の東京都内ダイエットジム

大手資本経営のジムです。都心には店舗が多いので複数の場所でやりたい人.しっかりとしたトレーニングをしたい人、24時間営業の店舗あり。

1店舗、又は数店舗以下のダイエットジム。規模小さいが、トレーナーの質は最高級なのもココ!通いやすければ最高のジムかも?

 

東急スポーツオアシス

ドゥスポーツプラザ

東急スポーツオアシスは、オアシス・ラフィールなのその土地にあったスタイルのスポーツクラブの形態をとっています。

都内のスポーツクラブの老舗、ドゥ・スポーツプラザです。

店舗は少ないですが、店舗の設備は大手並みです。

コナミスポーツグラブ

ジェクサー(JEXER)

 

日本で一番のスポーツクラブです。施設も店舗も多いのですがしっかりスポーツをする人のニーズもつかんでいます。

料金プランも沢山あるので敷居が低いかも?

 

便利の様さはナンバーワン!!施設も充実しているので忙しい人、JRを良く使う人はココしかないかも!

メガロス

エスフォルタ

 

東京の都心部には少ないのですが、デイオス24という24時間営業のジムをグループ内にあるので、場所によってはこのジム一択の場合も!

住友不動産経営の、都会的で都心部に多いスポーツクラブです。

施設も整っており都心生活者には穴場かも?

スポーツクラブNAS

セントラルスポーツクラブ

都内にも強いスポーツクラブNAS.普通のクラブかと思いきやNAS銀座は超高級スポーツクラブ

都内にも多くの店舗を持つスポーツクラブ。各店舗で店舗のスタイルがずいぶん違うので要確認。

ルネッサンス

ティツプネス

山手線館内の店舗は無いが、下町、市部には強いルネッサンス!女性向きで人気あり!

 

都心部、市部どちらにも多くの店舗をもつティプネス!ここだけでスポーツクラブ選びが出来そう.プレミアムクラブもあり!

東京ダイエットジムの口コミとオススメパーソナルジム